건강상식

1급 발암물질 초미세먼지는 적극적으로 피하는 게 최선이다. 초미세먼지의 위협에서 살아남는 일상 속 생활수칙들을 실천해 건강을 지키자! 초미세먼지는 황사 속에만 섞여서 우리를 위협하는 것이 아니다. 우리 주변 어디서든 생겨난다. 자동차 배기가스는...

몸이 안 좋아서 걱정은 되는데괜히 병원 가기 싫다면 이 책을 읽어라! 살면서 꼭 가야 하는 곳인데 유독 끝까지 가지 않고 버티는 곳이 있다. 바로 병원이다. “검사받을 때 너무 아팠어요”, “의사가...

“선택권은 의사가 아니라 당신에게 있어야 한다! ”의사가 만약 본인이 환자가 됐을 때 평소 자신이 처방했던 대로 치료받을까?의사의 부모님이나 자녀가 환자가 됐다면 의사는 어떤 처방을 내릴까?우리들이 병원에서 받는 처방은 ‘표준치료’라고 해서...

요료법은 자연치유력을 회복시키는 효과적인 치료법이며, 비용이 전혀 들지 않는 기적의 선물이다! 요료법으로 병을 치유하고 건강을 회복한 사람들은 오줌을 ‘신이 주신 기적의 음료’, ‘거룩한 생명수’라고 부른다요료법은 잃어버린 건강을 되찾게 하고 만성병(慢性病)을...

저자 후지타 고이치로는 장내 세균 연구의 권위자로, 우리 면역력의 상당부분이 장 건강에 달려 있다고 말한다. 실제로 장은 면역의 70%를 담당하여 장내 환경의 안정이 면역력을 증진시켜 우리 몸이 질병에 강한 상태가...

현직 대학병원 의사이자 교수면서 디지털 치료제 스타트업을 운영하고 있는 현장 전문가와 디지털 치료제 연구개발 및 사업화 컨설팅 전문가들이 소개하는 디지털 치료제에 대한 입문서 국내 첫 디지털 치료제 허가가 나왔다는 기사가...

우리 몸은 쉽게 병들지 않는다.몸속에 들어있는 톱니바퀴 때문이다.우리 몸은 머리부터 발끝까지 톱니바퀴처럼 맞물려있어 어느 하나의 톱니만 어긋나도 다른 톱니도 잇따라 어긋나게 된다.하지만 걱정하지 않아도 된다.우리 몸속의 톱니바퀴는 아주 튼튼하여 어지간해서는...

통계로는 절대 알 수 없는현장 의료에서 검증된 사실의료 저널리스트가 묻고 5명의 의사가 답하다 통계로는 절대 알 수 없는현장 의료에서 검증된 사실의료 저널리스트가 묻고 5명의 의사가 답하다현직 의사들의 위험한 도발용기 있는...

통계로는 절대 알 수 없는현장 의료에서 검증된 사실의료 저널리스트가 묻고 5명의 의사가 답하다 통계로는 절대 알 수 없는현장 의료에서 검증된 사실의료 저널리스트가 묻고 5명의 의사가 답하다현직 의사들의 위험한 도발용기 있는...

『의사들도 모르는 기적의 간 청소』는 간에 있는 담석을 제거할 수 있는 방법을 제시한 책이다. 간의 내부나 외부에 있는 담관에 담석이 생기는 이유와 왜 위험한지 설명한다. 실제로 간과 담낭에 생긴 담석을...

“병을 다른 사람에게 대신 앓게 할 수는 없습니다.” 병을 치료하기 위해서는 의사보다 환자 자신의 노력이 더 중요하다는 사실을 이해하여야 합니다. 우리의 건강은 스스로의 노력에 의해 유지되는 것입니다. 아름다움을 유지하기 위해...

자신의 몸과 대화하면, 약과 수술 없이 건강하게 살 수 있다! 『의사를 믿지 마라』는 약과 병원에 의존하는 사람들에게 자신의 몸이 보내는 신호에 귀를 기울이고 몸과 대화하고 습관을 바꾸는 법을 소개한다. 생활습관병이라고...

《병원에 가지 말아야 할 81가지 이유》로 파란을 일으켰던 허현회 저자의 후속작으로 전작을 뛰어넘는 충격적 내용을 담고 있다. 건강을 위해 비타민과 영양제를 챙겨 먹어야 하고, 아이들에겐 고기와 우유를 먹여야 하고, 손을...

절대 가지 말아야 할 병원부터 첫 진료에서 의사에게 물어야 할 것좋은 의사를 찾기 위해 반드시 알아야 할 정보까지의사 선택이 삶과 죽음을 좌우한다!“나를 살려줄 의사는 내가 직접 찾습니다.”올바른 식사법의 선구자이자 베스트셀러...

절대 가지 말아야 할 병원부터첫 진료에서 의사에게 물어야 할 것좋은 의사를 찾기 위해 반드시 알아야 할 정보까지의사 선택이 삶과 죽음을 좌우한다!“나를 살려줄 의사는 내가 직접 찾습니다.”올바른 식사법의 선구자이자베스트셀러 《식사가 잘못됐습니다》...

의사의 친절에 가려진 불편한 의료 현장의 진실이 밝혀진다! 현직 전문의의 솔직한 고백 『의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법』. 40년 동안 의사로 일해 온 곤도 마코토가 병원의 진료에 대한 불편한 진실을 폭로한...

의사의 친절에 가려진 불편한 의료 현장의 진실이 밝혀진다!현직 전문의의 솔직한 고백 『의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법』. 40년 동안 의사로 일해 온 곤도 마코토가 병원의 진료에 대한 불편한 진실을 폭로한 책이다....

철석같이 믿었던 ‘전문가’들의 의견이 ‘거대한 재앙’을 만들기도 한다현 FDA 국장이자 존스홉킨스 의대 교수가 밝히는 충격적 진실땅콩 알레르기, 오피오이드 중독, 비만율 상승, 약물 내성…수십 년간 ‘전문가’의 말을 따른 결과는 예측 불가한...

내일 또 찾게 될지 모를 병원 이용에 대한 막연한 두려움. 나와 나의 가족에게 의례히 닥칠 혼선과 불편함. 어쩔 수 없는 것이긴 하지만, 병원을 찾을 때마다 답답했던 그간의 경험 등을 담아...

저자들이 친구에게 해주던 ‘건강 이야기’를 정리한 책이다. 환자를 대할 때와 지인들에게 설명해줄 때의 톤은 상이한 경우가 많다. 환자들에게는 근거와 지침을 기반으로 최대한 보수적인 관점에서 설명하려고 한다. 하지만 친한 지인의 경우에는...

우리 몸이 가진 고유의 복원력을 회복시킴으로써 오랜 의자 생활로 발생되는 질병을 예방할 해법이 『의자에서 살아남기』에 담겨 있다. 의자에는 아무 문제가 없는데, 인간이 의자에 앉으면 인간에게 문제가 생긴다. 의자에 앉는 나쁜...

꽉 막힌 의학상식에 새로운 지침을 준 획기적인 책 『의학상식 이야기』. 의사도 환자도 모호하게 알고 있던 약, 상태를 두고 봅시다라고 하는 진단의 뜻, 가장 우려되는 요즘의 병원 사전, ‘오늘날의 병’의 진상,...

이 책 하나로 다양한 건강 문제를 간단하게 진단해보자! 이 책은 가장 흔한 질병과 부상, 증상, 신체 위치, 집에서 치료하는 방법, 전문적인 치료를 받아야 하는 시기에 대해 안내하고 있다. 단순하고 시각적으로...

100세 시대, 내 몸 건강을 위한 ‘약’ 필독서 현직 약사가 알려주는 처방전 없이 약 잘 사는 법 “판콜과 타이레놀을 동시에 먹다가 간독성이 나타나 응급실에 갈 수 있다고요?” “코가 막혀서 무심코...

100세 시대, 내 몸 건강을 위한 ‘약’ 필독서 현직 약사가 알려주는 처방전 없이 약 잘 사는 법 “판콜과 타이레놀을 동시에 먹다가 간독성이 나타나 응급실에 갈 수 있다고요?” “코가 막혀서 무심코...

우리가 가장 많이 먹는 30가지 약 성분에 대해속 시원하게 알려드립니다 진통제가 효과가 없는데 한 알 더 먹어야 할지 고민된다. 간이 안 좋은데 영양제를 먹어도 될지 모르겠다. 항생제를 먹으면 경구피임약 효과가...

골다공증에 걸리게 되는 순간, 모든 것이 달라진다. 기존에 알려져 있는 정보를 가지고 골밀도를 회복시키고자 애를 쓰게 되지만 한 번 나빠진 골밀도는 회복되지 않는다. 그리고 효과 없는 약들을 복용하면서 허송세월을 하는...

“우리 몸은 하나의 시스템이다!” 평생 데리고 살아야 할 ‘내 몸 100년 사용 설명서’ ‘교육하는 의사! 이동환TV’이동환 원장이 말하는 ‘이기는 몸’의 진정한 주인이 되는 법 쓰다가 닳아버린 몸, ‘알고 쓰고 아껴...

“우리 몸은 하나의 시스템이다!”평생 데리고 살아야 할 ‘내 몸 100년 사용 설명서’‘교육하는 의사! 이동환TV’이동환 원장이 말하는 ‘이기는 몸’의 진정한 주인이 되는 법 쓰다가 닳아버린 몸, ‘알고 쓰고 아껴 쓰기 위한’...

국민의사 이시형 박사의 대국민 건강선언문,“코로나19, 결국 면역력 싸움입니다!” 좀처럼 그 끝을 보이지 않는 코로나19. 잘 대처하는가 싶었던 대한민국에도 2차 대유행의 조짐이 퍼져나가며 전 국민이 불안에 떨고 있다. 이에 국민의사 이시형...

비타민C 박사, 서울 의대 이왕재 교수가 전하는 건강메시지~백세시대! 비타민C가 답이다!우리 몸을 지키는 건강과 생명의 파수꾼, 비타민C세상에서 가장 값싸고 귀한 보약 중의 보약 비타민C의 놀라운 효능들혈관질환의 예방과 돌연사의 위험으로부터 생명을 지키는...

소마틱스를 배우고 가르치는 모든 이들을 위한 7가지 움직임&학습 원리를 소개하는 책이다. 이 책은 소마틱스 분야의 중요한 기법 중 하나인 "펠든크라이스 메소드"에 기반을 두고 있다. 자신의 몸과 움직임 패턴을 이해하여 건강한...

본 서적은 일반 독자 뿐만 아니라 인삼을 연구, 재배, 가공, 제품화 및 수출을 계획하거나, 하고 계신 분들에게 도움이 되고자 저술하게 되었다. 소비자를 비롯한 다른 누군가에게 인삼의 효능을 설명해야하는 상황이 생긴다면,...

어디가 문제라서 아픈 걸까?아픈 곳이 궁금할 때 찾아보는 최적의 해부학 지식 《인체 구조 교과서》는 의과대학에서 수십 년간 해부학을 강의해온 저자가 일반인을 위한 해부학 지식을 모아 정리한 책이다. 인체의 구조와 기능을...

면역은 감기나 가벼운 알레르기 증세에서 암, AIDS, 자가 면역 질환, 장기 이식에 이르기까지 수많은 질병과 치료의 메커니즘을 밝히는 인체의 핵심 방어 시스템이다. 면역력을 높여 건강한 신체를 만들려면 면역에 관한 지식을...

내 몸의 어디가 문제라서 아픈 걸까?아픈 곳이 궁금할 때 찾아보는 최적의 면역학·생리학·영양학 지식 사람들은 자신의 몸이 어떻게 작동하는지 잘 모른다. 몸이 아플 때 어디가 문제인지 짐작조차 못하고, 때로는 엉뚱한 건강...

영양학은 영양소를 활용한 요리나 음식물 속에 함유된 영양소를 조사하는 등 ‘음식과 영양’에 중점을 둔 학문이자 음식물이 사람의 입에서 몸속으로 들어간 이후를 다루어 ‘사람과 영양’을 주된 내용으로 하는 학문이다. 영양학이 중요한...

《인체 의학 도감 베스트 4종 세트》는 ‘인체’ ‘뇌·신경’ ‘뼈·관절’ ‘혈관·내장’의 4권으로 구성되어 아픈 부위가 알고 싶을 때마다 바로바로 꺼내 찾아볼 수 있는 건강 필독서다. 인체를 한눈에 이해할 수 있도록 체내...

몸을 알아야 건강하게 산다 과학이 알려주는 우리 몸의 능력, 어떻게 활용해야 할까?사람들은 저마다 각자의 육체적, 정신적 가능성을 지니고 살아간다. 하지만 그 가능성을 올바로 알고 제대로 활용하는 경우는 많지 않다. 우리가...

나의 건강을 의사에게 맡겨야만 치료 될 수 있다고 믿는가? 내 몸의 치료 열쇠는 오로지 환자 자신에게! 환자들은 아무 음식이나 막 먹고 살면서 병을 고치는 것은 병원에서 의사들이 할 일이라고 생각한다....

건강 전문 메가 인플루언서 “강남허준” 박용환 원장 -“면역 습관이 인생을 바꾼다!” “강남허준”으로 널리 알려진 박용환 원장은 틱톡에서 200만 명 이상의 구독자를 모은 압도적인 인플루언서이자, 건강 상식과 한의학 지식을 대중에게 알려온...

前 국가대표 재활운동전문가의통증 예방 관리 비법 1988년 서울 올림픽 당시 여자 필드하키 국가대표팀 담당 치료사로 활동했던 지은이는 40년 가까운 재활운동 경험을 토대로 몸을 충분히 이완시키면서 움직임을 뇌가 인지할 수 있도록...

우리 몸을 위해 매일 그리고 평생 중대한 역할을 수행하는 장 건강에 대한 모든 것을 담은 『장 건강하면 심플하게 산다』. 환경오염, 인스턴트음식, 화학조미료, 스트레스 등으로부터 나의 몸을 지켜내기 위해 이 책이...

『장 누수가 당신을 망친다』는 장의 문제, 장 누수를 진단하는 리스트를 첫 장에서 소개한다. ‘장 누수’는 장 벽의 미세 융모를 형성하는 세포와 세포 사이의 틈새에 구멍이 나는 것을 이르며, 현재 뚜렷하게...

처음?효소를?시작했을?때,?효소?제조법뿐?아니라?효소에?관한?기초지식과?이론까지 알고싶어져서몸살이날지경이었다.일단?이론적인?체계가?필요했다.?전문가들을?찾아보기로?하고?효소와?가장?관련이 있는학문과전공이무엇일까생각해보았다.미생물학과가아닌가싶었다.수소문하여?명문대?미생물학과를?졸업하고?제약회사에?다녔던?분과?사전?녹취?허락을 받고 이야기를 나누었다.사전에질문내용도설문지로만들어서잠시생각할시간도드렸다.가만히?질문?내용을?살펴보고는?잔뜩?기대에?찬?나에게?던진?말은?"대체?효소가?뭐예요?""발효와 같은건가요?"였다.나는?많은?이론과?지식을?얻으리라는?환상을?깨고?내가?수집한?것들로?연구?방향을 그에게전하는꼴이되어버렸다.다들'효소'라는말은하는데그실체에대해아는사람은많지않아보였다.참고로제1장은'박국문,효소에대한오해와진실',발효의매커니즘과건강'을참고 하여인용한부분이많다.

“장에 좋다는 말을 함부로 믿지 마라!”장이 예민한 당신이 꼭 알아야 할 장 건강 상식● 유산균과 식이섬유는 무조건 장에 좋다?● 유익균과 유해균은 정해져 있다? ● 비피더스균 때문에 변비가 심해질 수도 있다?●...

뇌가 청춘이면 몸도 늙지 않는다!”30년 뇌의학 전문가가 알려주는 5가지 젊어지는 습관 * 100세 장수자 2,000명 분석한 건강 비결 수록 *과학적으로 뇌를 젊게 하고 건강수명을 늘려주는 방법을 담은 책,《장수하는 뇌》가 출간됐다....

장이 건강해져야 병이 낫는다 ‘행복 호르몬’으로 불리는 세로토닌은 사람의 기분을 좋게 만드는 물질이고, 멜라토닌은 수면과 숙면을 유도하는 호르몬이다. 우울증은 뇌에서 세로토닌이 부족하여 발생하고 불면증은 멜라토닌이 부족해서 발생하는데, 멜라토닌의 주원료가 세로토닌이다....