건강상식

심장과 관절·피부를 보호하고, 뇌를 자극하고 지방을 연소하는 방법오메가-3 지방산의 세계적 권위자, 스웨덴 톰 살덴 박사의 역작! ‘오메가-3 지방산의 세계적 권위자’ 스웨덴 톰 살덴 박사의 역작 『오메가-3에 대한 모든 것-바다에서 온...

두뇌와 혈관을 지키는 가장 강력한 지방산, 오메가-3의 힘!오메가-3는 두뇌의 시냅스 형성과 혈관 건강에 필수적인 영양소로, 태아부터 노년까지 평생 필요하다. 규칙적으로 섭취하면 심혈관질환·암·시력·피부·정신건강까지 전신의 건강 효능을 기대할 수 있다.

우리의 건강을 위협하는 생활 독소, 어떻게 대처해야 할까? 해독 치료 전문의 가쿠 레이카의 『오비소겐, 독소의 역습』. 저자느 이 책에서 우리의 건강을 위협하는 유해 물질 중 최근 현대인의 비만 인자로 급부상한...

“인간은 혈관과 함께 늙는다” 노화를 가속화하는 첫 번째 요인은 바로 혈관, 일상의 사소한 습관만으로도 뇌경색과 당뇨병의 85%를 막을 수 있다혈관은 우리 몸 곳곳에 펼쳐져 있는 중요한 도로, 즉 우리 몸의...

『오일사전』에는 저자가 체험한 오일의 효과와 진단 사례 등 독자들이 자기에게 맞는 오일을 찾아 활용하는 데 충분한 정보가 자세히 실려 있다. 각 오일을 ‘건강오일’과 ‘미용오일’로 구분하고 ‘지방산’의 종류를 표시하여, 어떤 오일이...

좋아하는 일을 더 재미있게, 탐탐 시리즈 11피로감, 식사 후 졸음, 단것에 대한 갈망… 혈당 스파이크의 신호입니다!식습관, 운동, 수면 그리고 영양제까지 현직 약사의 3+1 혈당 건강 되돌리기 전략 식사 후 졸림,...

「건강을 위한 가치있는 선택」시리즈 『온열요법, 내몸을 살린다』. 오늘날 많은 사람들이 체온은 알아도 저체온의 위험성에 대해서는 무지한 경우가 많다. 이 책은 몸을 따뜻하게 하여 면역력을 높이고 건강한 체질을 만드는 법을 소개한다....

『온통생명사랑교실 - 힐다의 웰니스학교 & 수수네숲 치유프로젝트 : 가을·겨울편』은 몸과 마음, 그리고 의식의 통합적 치유와 성장을 안내하는 전인적 웰니스 지침서이다. 이 책은 “진정한 자기 자신이 되는 것”이라는 인간 존재의 근본적인...

“가장 자기다운 삶, 다 함께 행복한 세상을 위한 방법”에 35년간 천착해오던 대표 저자가 그간의 정성을 포괄하는 힐다모델을 구축하였다. 그동안 국내·외를 오가며 섭렵한 동서양의 지혜와 치유 방편들 중에서 쉽고 재미있는 것들만을...

평생 병 걱정 없이 살고 싶다면?병으로부터 스스로를 지키는 힘, 면역이 답이다!자연의학 연구소장 류은경, 그가 전하는 평생 면역력 키우는 법 매일 아침 침대에서 일어나기 힘든가? 속이 불편하고 배에서 소리가 나는가? 맵고...

평생 병 걱정 없이 살고 싶다면?병으로부터 스스로를 지키는 힘, 면역이 답이다!자연의학 연구소장 류은경, 그가 전하는 평생 면역력 키우는 법 매일 아침 침대에서 일어나기 힘든가? 속이 불편하고 배에서 소리가 나는가? 맵고...

죽다 살아난 어느 한약사의 이야기 여기 죽다가 살아난 남자가 있다. 사업을 하면서 많은 돈을 벌기도 했다. 정신없이 살았고 고기와 가공식품도 정신없이 먹었다. 말랐던 몸이 80kg까지 불어났고 아프기 시작했다. 진찰을 받아보니...

몸 안의 독소를 내보내고집 안의 잡동사니를 내보내라 유튜브 1억 조회를 기록하고 온라인 서점의 건강 분야 50주 연속 1위를 기록한 조승우 한약사. 1탄 〈완전 배출〉에 이어 2탄 〈완치 비만〉을 선보인다. 한때...

1000편의 논문 분석,100회의 암 생환자 및 치료자 인터뷰로 완성한본격 건강의학 논픽션암에서 완전치유된 전 세계인의 9가지 극적인 생존 방식 리포트! “비극적인 질병을 극복하려는 인간의 정신력과 몸으로 익힌 선험적 지혜의 힘을 직접적이고도...

반다 요가의 창시자 레이 롱이 반다 요가의 시각영상 책임자 크리스 맥카이버와 함께 저술한 『요가 해부학』 제1권 〈MUSCLE〉. 고대의 심신 치유 시스템인 요가를 현대적 감각과 과학적 용어로 묘사하고 있다. 특히 전문가가...

비뇨기 질환의 특성상 환자들은 증상을 쉽게 말하지 못하고, 정확한 정보보다 부정확한 인터넷 자료나 개인적인 추측에 의존해 자가진단하는 경우가 많습니다. 그로 인해 적절한 치료 시기를 놓치거나 오히려 병을 악화시키는 경우를 수없이...

소변을 참을 수 없거나 나도 모르게 소변이 새거나 낮 동안에 8회 이상 화장실에 가느라 신경을 곤두세워야 하는 요실금 빈뇨 장애를 앓고 있는 사람들은 삶의 만족도가 떨어진다고 한다. 그런데 의외로 화장실...

『우리 명의와 의료 직설』는 민간의사들의 생활 속에서 체험하고 몸으로 체험한 의술를 소개하고 있다. 저자는 우리나라 약초는 세계 어느 나라 약초보다 약성이 우수하나 아직 우리나라에는 식물도감에 실리기는커녕 그 이름도 밝혀지지 않은...

“이것이 사람이다!” 우리 몸에 관한 최고의 공부! 제39회 동아의학상을 수상한 《아름다운 우리 몸 사전》, 11년 만의 완전개정증보판이다. 인간의 ‘몸’에 대해 우리가 알아야 할 모든 것을 담았다. 최신의 의학 정보와 의료...

국내 의학계에 새바람을 일으킨 AK의학의 최고 권위자 이승원 원장이 전하는 건강 복음서! 근육 반응을 통한 질병의 예방과 치유 AK(Applied Kinesiology) 의학 입문서. 이 책에서는 근육반응을 이용해 병의 진단과 약물과 수술...

매일 쓰는 생활용품이 내 몸을 병들게 한다!비누·샴푸·치약·세제·화장품·플라스틱 등 생활용품 속 800여 종의 화학물질은 피부를 통해 흡수되어 환경호르몬처럼 작용하며 면역과 호르몬, 대사를 무너뜨린다. 이 책은 경피독이 건강을 해치는 원리와 일상에서 독성을...

소리 없이 다가오는 중대한 질병의위험 신호를 체크하자! 이 책은 구독자 90만 명을 돌파한 일본의 인기 유튜브 채널 ‘예방의학ch’에서 소개한 영상 중 특히 중요한 질병의 신호와 그 예방법을 정리한 것이다. 췌장암...

『우리 아이 감기』는 전문용어가 적어 일반 독자들도 이해하기 쉽다. 항생제가 왜 과잉투여라고 하는지, 감기약이 왜 아이에게 효과가 없다고 하는지 분명한 데이터가 기재되어 있다. 31개의 칼럼을 주제에 맞게 배치하여 독자의 이해를...

균형 잡힌 두뇌 발달, 아이의 ‘평생 삶의 질’을 좌우한다! 부모라면 내 아이가 현명하고 지혜롭고 똑똑한 데다 성격 좋고 어떤 어려움이든 잘 헤쳐나가는 어른으로 성장해 평생 행복하게 살아가길 바란다. 이런 어른으로...

아이의 두뇌발달은 타고나는 것이 아니라 ‘부모의 선택’이 만든다!아이의 두뇌는 발달 시기에 맞는 자극과 올바른 환경을 만날 때 학습력·집중력·정서가 자연스럽게 성장한다. 이 책은 영양·운동·수면을 기반으로 아이의 뇌를 깨우는 가장 실용적인 두뇌발달...

성장기 아이, 지금 위험한 건 영양결핍이 아니라 ‘영양불균형’이다!골든타임의 영양·운동·수면 관리가 아이의 두뇌력·체력·키 성장을 결정한다. 이 책은 바로 오늘부터 실천할 수 있는 식단·영양제·습관 교정 솔루션을 명확하게 알려준다.

아이의 키 성장은 부모의 노력에 따라 10cm가 좌우된다!성장급진기에 영양, 수면, 운동에 신경 써주자! 부모의 키가 작다고 자녀의 키도 작으리란 법은 없다! 키가 유전의 영향을 받긴 하지만, 자라온 환경에 따라 10cm가...

아이의 키 성장은 유전이 아니라 ‘부모의 성장 관리’가 결정한다!성장판이 열려 있는 시기에 영양·수면·운동을 어떻게 관리하느냐가 아이의 최종 키를 결정한다. 이 책은 성장판을 깨우는 생활습관을 부모가 바로 실천할 수 있도록 안내한다.

본질을 꿰뚫는 아빠 의사의 명쾌한 성장 코칭‘키 성장’의 핵심을 알려주는 키 성장 처방전 각박한 경쟁에 내몰리는 요즘 우리 아이들에게 ‘키’는 꼭 갖춰야 하는 하나의 경쟁력으로 여겨지고 있다. 아이가 잘 크고...

주삿바늘, 복통, 두통 등 사소한 통증부터 만성질환까지, 불편과 불안, 통증에 시달리는 아이를 돕는 법! 아기의 성장발달에 맞춰 잘 자고, 잘 먹고, 잘 자라도록 돕는 법을 가르쳐주는 육아 서적은 많다. 그런데...

집 ‘밖’에 나가기만 해도 불안한 요즘 집 ‘안’은 얼마나 믿을 수 있을까?불분명한 정보와 자극적인 가짜뉴스를 대신할 친환경제품 전문가의 생활 속 유해물질 사용설명서 신종 전염병 코로나19가 장기화되면서 ‘집 안 생활’이 그...

라돈 침대, 살충제 달걀, 발암 생리대, 미세먼지… “온갖 화학물질의 세상에서안전하게 살아가는 법” "2018년 한국출판문화산업진흥원 출판콘텐츠 창작자금지원사업 선정작"전 식약청 독성부장이 말하는 유해물질의 모든 것아침에 일어나서 밤에 잠들 때까지, 우리 일상은 유해물질로...

* 자연건강의학 대가들이 알려주는 면역력을 키워주는 생활습관! * 면역력이 당신의 몸을 살리는 최고의 의사다! 면역학의 1인자 아보 도오루 교수, 세계적인 의학평론가 후나세 ?스케, 한국의 자연요법 권위자 기준성 회장 등 3명의...

* 일본 아마존 베스트셀러!* 백신 신화를 해체하는 충격의 책!백신의 효능에 대한 신뢰 못지않게, 백신의 부작용에 따른 불신도 커져 왔다. 저자는 자궁경부암, 인플루엔자, 일본뇌염, 디프테리아, 소아마비 등등 광범위한 백신 피해 사례를...

[우리가 몰랐던 턱관절 통증 치료의 놀라운 비밀]에서는 턱관절 질환의 진단과 치료법, 고혈압 당뇨 환자의 치과 치료, 양악수술, 임플란트 등 턱관절 건강해지는 최고의 비법을 대공개한다!

『병원에 가지 말아야 할 81가지 이유』를 통해 병원, 의사로 대표되는 주류세계의 추악한 이면을 공개해 파장을 몰고 왔던 허현회 저자가 이번엔 집안에서 우리의 건강을 파괴하고 있는 주범들을 고발한다. 화장대 위, 냉장고...

화학물질은 어떻게 우리의 건강을 위협하는가! 오늘날 세상은 먹거리, 화장품, 생활용품, 가구, 집에 이르기까지 화학물질로 가득하지만 정작 소비자는 일상에서 화학물질이 건강에 어떤 영향을 끼치는지에 대해서는 거의 알지 못한다. 화학물질에 의해 누군가는...

‘걷자 생존, 걷자 행복’에 동참한 행복쟁이들의 ‘걷기 경험 총서’ 걷자 생존, 걷자 행복, 행발모 10년 이야기!2013년 봄, 4월. 우연히 시작한 행복한 발걸음 모임(행발모)! 매월 첫 번째 토요일, 그 ‘행발모’가 10년,...

병은 나기 전에 고치는 것이 좋다.돈을 들이지 않고 요란 떨지 않고 생활습관으로 우아하게 건강하게 사는 법 이 책은 우리 전통 한의학에 기초하여 내 건강을 지키는 좋은 생활습관을 알려준다. 한의학에서는 ‘양생’이란...

어려웠던 건강 지식들을 누구나 쉽게 이해하고 기억에 오랫동안 남도록 감정코치 브롤리가 그림으로 큐레이션합니다.“몸을 잘 정돈해야 마음도 단정해진다.”- 감정코치 브롤리 -

신체훈련에서 가장 인기 있는 운동 난이도 증진, 단계적 접근법 및 응용 동작을 설계하는 방법을 간단하고 구체적인 예시와 함께 설명한다. 이 매뉴얼의 목적은 당신이 분석적인 사고를 형성하거나 발전시키는 데 도움을 줄...

추천사나용승 원장은 30여 년간 수많은 환자들을 진료해오면서도 틈틈이 마라톤, 철인 3종 경기, 보디빌더 등을 실제로 경험해온 운동 마니아기도 하다. 평소 운동을 통한 건강 증진을 강조해 온 의료인으로서 그동안 진료 현장에서의...

오재근의 『운동으로 통풍이겨내기』는 〈통풍은 왜 생기나?〉, 〈통풍이라는 것을 어떻게 알 수 있나?〉, 〈운동으로 통풍이겨내기〉 등에 대한 기초적이고 전반적인 내용이 수록된 책이다.

『웃음이란』는 웃음의 정의, 웃음의 종류, 웃는 요령, 웃음과 건강, 웃음과 재능을 전반부에서 다루고 웃음이 대체의학인가 전통의학인가 규명하고 웃음 요법에 대한 최근 학자들의 많은 연구업적을 모아 엮었다. 더불어 웃음과 스트레스 관계를...

‘몸의 5목’에 장 건강의 비밀이 숨겨 있다!! 통증 & 불쾌 증상 없이 건강하게 살고 싶다면 ‘몸의 5목’을 풀어라!! ● 세계 VVIP들이 인정하는 일본 최고의 리미디얼 테라피스트(remedial therapist)인 저자 마츠모토 도모히로가...

건강한 삶, 감사하고 성장하는 마음가짐, 내면의 평화로 인도하는 단계별 웰니스 지침서 생명체의 존재와 삶의 극치, 최적의 웰빙 상태를 뜻하는 웰니스(wellness)! 전인적(영적, 지적, 정서적, 정신적, 신체적, 사회적, 직업적)으로 건강하고 행복한 최상의...

병을 치유하는 힘은 의사가 아니라, 내 생활에서 시작된다! 현대의학의 중심에서조차 자신의 병을 치유하지 못한 저자는 결국 한계를 인정하게 된다. 이 책은 그의 실패와 회복을 통해, 약과 수술보다 생활을 바로 세우는...

말하기 어렵고 민망한 비밀스런 증상들독일 의학, 과학서 분야 1위! 피부 및 비뇨기과 전문의가 속 시원히 알려주는 치료법! 몸에 관한 한 못할 말은 없다!흥미로운 설명으로 해결하는 은밀한 호기심!옛날 옛날에 한 귀족...