건강상식

하루하루 피로에서 벗어나지 못하는 우리에게 필요한 것은 몸매를 위한 운동이 아닌 체력을 위한 운동이다. 유튜버이자 ‘근력학교’ 코치인 백관장은 우리가 막연하게 생각하는 체력이란 무엇인지 짚어주면서, 체력을 높여서 일상을 온전히 누리게 해주는...

만성질환을 막는 힘은 ‘위험요인을 아는 것’에서 시작된다!심장질환·암·비만·당뇨병은 대부분 예측 가능한 위험요인에서 비롯되며, 이를 제대로 알아야 진짜 예방이 가능하다. 이 책은 핵심 위험요인과 바로 실천할 수 있는 건강 전략을 통해 평생...

『치료하지 못할 병은 없다』의 저자는 이 책을 통해 "다시는 병이 들지 않도록 먹는 음식물을 조절하고 운동하며 노력하여야 한다. 조상으로부터 물려받은 본성과 태어나 살아가면서 그 사람이 부딪쳐야 하는 현실은 그 사람의...

비절개 치료로 건강하게 살 수 있다! 2,000회 이상 비수술적 치료인 하이푸 시술을 해온 외과의사 김태희의 임상체험과 최근의 종양 치료에 대한 견해를 담은 『칼 대지 않고 수술합니다』. 치료하는 환자들이 전이암이거나 말기암인...

▶ 케토제닉 건강관리에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.

집 안의 상비약처럼 두는 콧병 관리 지침서 축농증, 비염, 알레르기, 코골이, 수면무호흡증…. 이 콧병들은 모두 혼자 발병하지 않는다. 콧속에 여러 구조물이 따로 떨어져 있는 것이 아니라 점막으로 연결돼 있기 때문이다....

코로나에 공포심과 의구심을 가진 당신에게코로나는 위험한 감염병이 아닌 단순한 감기바이러스! 전 세계를 뒤흔든 코로나바이러스에 대한 명쾌한 팩트를 담은 책. 10년 이상 호흡기 질환을 전문적으로 진료해온 저자가 다양한 학술 자료와 임상...

“우리는 예전으로 돌아갈 수 있을까?”함께 식사하기, 반갑게 포옹하기, 서로의 얼굴을 마주하기.당연했던 일상들이 당연하지 않은 요즘.우리는 일상으로 돌아가기 위한 노력을 여전히 진행중이다. 잠잠해지는 줄만 알았던 코로나-19의 3차 대유행이 진행되고 있는 이...

의학과 사회심리학으로 바라본 백신에 관한 모든 것 코로나19 예방 접종이 드디어 시작됐다. 그러나 백신의 도움 없이는 결코 과거의 일상으로 돌아갈 수 없게 된 지금, 여러 가짜 뉴스와 음모론이 사람들을 현혹하고...

▶ 건강상식에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.

코로나19가 인류를 위협하는 지금,우리가 꼭 알아야 할 긴급 대응 매뉴얼! 독자들이 가장 궁금해하는 90가지 질문에 대한 바이러스 전문가들의 대답코로나19뿐만 아니라 바이러스 전반에 대한 과학적이고 체계적인 정보를 수록한 가이드북!★ 전자책 5천만...

『코로나19 이기는 NK면역 주치의』는 〈코로나19 이기는 예방 대응〉, 〈세상에서 가장 완벽한 약(藥)〉, 〈더 젊어지는 비법〉, 〈신묘한 맘(몸+마음)의〉 등이 수록되어 있다.

올바른 손 씻기와 마스크 착용으로 코로나바이러스 예방하기전 세계적으로 공포와 긴급 사태를 불러일으킨 신종 코로나바이러스(COVID-19)에 관해서는 아직 해명되지 않은 것도 많고, 가짜 정보가 난무하고 있다.감염을 예방하려면 무엇을 어떻게 하면 좋을지 혼란스럽기도...

하루라도 코코넛 오일 없이는 살 수 없어요. 코코넛 오일을 샐러드에 뿌리거나 녹차에 넣어 먹는 매일 4찻숟가락 정도를 먹고 있어요.─ 미란다 커저는 매일 아침 시리얼에 코코넛 오일을넣어 먹는 것으로 하루를 시작해요.─...

전 세계에서 가장 많이 처방되는 약물인 스타틴. 그러나 복용자의 상당수가 부작용을 호소하며 스스로 복용을 중단하고, 심장질환은 여전히 사망 원인 1위 자리를 내주지 않고 있다. 수십 년간 콜레스테롤 수치를 낮추는 데...

아마존 건강 분야 베스트셀러 1위! 우루과이 태생의 독일계 유태인으로서 미국 뉴욕 심장 전문의로 유명한 알레한드로 융거가 세상에 찌든 우리 몸과 마음을 혁명적으로 바꾸어놓는 『CLEAN』. 미국 최고의 디톡스 전문가이기도 한 저자가...

키 성장에 대한 고민, 키 메이커를 찾으면 답이 나온다! 20만 건의 실제 데이터베이스를 토대로 한 ‘키 성장 프로그램’ 키가 큰다는 것은 뼈의 길이가 늘어나는 것을 의미한다. 그렇다면 뼈의 길이가 잘...

삼성서울병원 영양팀 , 삼성서울병원 당뇨병센터의 『탄수화물 섭취량 알고먹자』는 〈인슐린 펌프에서의 식사 관리〉, 〈나의 탄수화물 섭취량을 알아봅시다〉, 〈나의 탄수화물 계수를 알아봅시다〉 등이 수록되어 있다.

탄수화물은 적도, 동반자도 될 수 있다 — 선택이 건강을 결정한다!탄수화물은 두뇌와 인체를 움직이는 핵심 에너지이지만, 부족해도 넘쳐도 질병을 부르는 양면성을 지닌 영양소다. 단순당을 줄이고 복합당을 올바르게 섭취하는 것이 혈당·체중·면역·대사 건강을...

탈모는 타이밍이다, 초기 관리가 모든 것을 바꾼다!탈모는 늦기 전에 잡아야 한다. 초기 징후를 알아채고 바로 관리할 때 모낭은 되살릴 수 있다. 이 책은 생활습관·영양·두피 케어까지, 탈모를 되돌리는 가장 실질적인 방법을...

질병 치료 방식을 송두리째 바꾸는‘새로운 건강법’ 우리 몸에는 병이 나면 이를 스스로 고칠 수 있는 ‘자율적 치유 프로그램’이 내장돼 있다. 태초에 인간의 육체가 탄생할 때 그런 프로그램이 고도로 설계돼 장착된...

성인병 난치병 유전병 희귀병, 희망이 보인다우리 몸에는 병이 나면 이를 스스로 고칠 수 있는 ‘자율적 치유 프로그램’이 내장돼 있다. 태초에 인간의 육체가 탄생할 때 그런 프로그램이 고도로 설계돼 장착된 것으로...

전신치의학 치과의사가 던지는 충격의 진단안면 비대칭, 두통, 생리통, 틱, 기절, 만성피로까지수많은 전신질환이 턱관절에서 시작된다! 턱관절은 단순히 입을 여닫고 씹는 역할에 그치지 않고 인체 전체의 균형과 건강을 좌우하는 핵심 조율자다. 저자는...

'노화‘는 운명이 아니다! ’텔로미어‘와 함께 노화를 관리한다! 노벨의학상이 찾아낸 불로장생의 비밀 『텔로미어』. 노벨상으로 검증된 이론을 기초로 완성된 ‘텔로미어 항노화 프로젝트’를 소개한 책이다. 저자들은 ‘텔로미어’는 유전자를 보호하며, 인간의 수명과 암 발병에...

통증을 없애려 애쓰는 동안 미뤄두었던 삶을 다시 시작할 시간수용전념치료(ACT)로 삶의 주도권을 되찾는 실천 안내서 만성통증은 단순히 몸의 아픔에 그치지 않는다. 통증을 줄이기 위해 수술을 받고, 약을 복용하며, 물리치료를 반복하는 동안...

만성 통증을 없애는 에고스큐 운동법 소개서. 이 책은 두통에서 뻐근한 목, 등 통증 등 갖가지 통증을 없애주는 운동법과 특별한 예방 프로그램으로 통증 없이 건강하게 살 수 있게 도와준다. 세계적인 프로...

통증치료전문가포럼의 『통증 이겨내기』는 〈통증치료에 대한 편견과 오해들〉, 〈통합밸런스 치료〉 등이 수록된 일반인을 위한 통증 예방 및 치료 지침서로 구성되어 있다.

“인생을 좀먹는 만성통증도완화시키고, 멈출 수 있다!” ★ 2022년 노틸러스 북 어워드 건강 부문 은상 수상★ 2022년 포워드 인디스 올해의 책 건강 부문 3위★ 물리의학 및 재활과 통증 관리 분야의 이중...

각 분야 전문가들이 추천한 현대인의 통증 관리 지침서 인생은 통증 관리의 역사라고 할 만큼 우리는 살면서 다양한 통증을 경험한다. 이 책은 인간의 통증은 육체는 물론 마음까지 병들게 하기에 조속한 대처와...

내 몸의 병은 내가 고친다!약물과 수술에 의존하지 않고, 건강하게 살기 위해 아프면 병원 가고, 약 먹고, 수술하는 것을 너무나 당연하게 생각하는 세상. 누구나 지니고 있는 자연치유력과 생활습관으로 건강하게 살아갈 수...

여성의 건강과 삶의 중심에 있는 골반 《통증의 90%는 골반에서 시작된다!》는 생리, 섹스, 임신, 출산, 갱년기 등 여자의 몸에서 일어나는 중요한 변화들이 골반과 어떤 관계가 있는지, 골반을 어떻게 관리하면 건강하고 현명하게...

여성의 건강과 삶의 중심에 있는 골반 리더스원의 큰글자도서는 글자가 작아 독서에 어려움을 겪는 모든 분들에게 편안한 독서 환경을 제공함으로써 책 읽기의 즐거움을 되찾아 드리고자 합니다.《통증의 90%는 골반에서 시작된다!》는 생리, 섹스,...

세계적인 학술 리뷰지 〈초이스〉가 선정한 우수학술도서뇌를 알면 통증의 원인이 보인다!통증 관리의 현재와 미래를 탐구하는 새로운 시각 우리는 통증을 원치 않게 삶에 침범해 해를 끼치는 것으로 간주하고 피해야 하는 시대에 살고...

일본 아마존 건강 분야 베스트셀러!김소형 한의학 박사, 재활의학과 유재욱 원장 추천! 건강 분야 베스트셀러 《통증이 사라진다!》는 통증전문치료사인 저자가 다년간 쌓은 경험과 과학적 이론을 바탕으로 현대인이 가장 많이 겪는 다섯 가지...

이 책을 확 펴자마자 느낄 수 있을 한 가지 생각.“이거 내가 물어보고 싶었던 질문인데?”병원에 갈 때마다 늘 궁금했던, 인터넷에서 숱하게 찾아 봤던 통증질환에 관한 궁금증. 환문명답 시리즈 - 01실제 진료실에서...

병원을 전전했지만 고질적인 통증에서 벗어날 수 없었던 당신을 위한 최후의 통증 치료법! 통증은 직장 생활을 방해하는 질환 1순위를 차지하며, 감기 다음으로 병원을 많이 찾는 흔한 질병이다. 이처럼 우리는 살면서 갖가지...

만성 통증에서 벗어날 수 있는 홈 트레이닝! 허리와 골반의 만성 통증이 사라지는 홈 트레이닝 프로젝트 『통증홈트: 허리』. 만성 요통은 생명을 위협하는 위중한 질환은 아니지만 방치하면 일상생활에 지장을 주고 삶의 질을...

통풍의 원인은 요산결정이 관절에 쌓여서 염증을 일으키는 데 있다. 요산결정이 생성이 되는 것은 일반인들처럼 퓨린이 많이 함유된 음식을 먹었을 때 요산이 배출되지 않기 때문이다. 이 책은 오가닉 한의원에서 전하는 통풍...

이 책은 건강에 대해 다룬 도서입니다. 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있습니다.

A Guide to Transfer Factor & Immune System Health 과학으로 증명된 신의 선물 백만가지 바이러스에 대처하는 쉽고 확실한 방법이 여기에 있다! “트랜스퍼 팩터는 우리 몸에 침입하는 바이러스와 세균을 면역세포가 식별하고...

혈압약을 처방하지 않는 잭 울프슨 박사의 자연 건강 치료법우리 몸은 약이 부족하지 않다! 이 책은 유튜브 SNS에서 팔레오 심장전문의로 널리 알려진 잭 울프슨 박사의 역저이다. 울프슨 박사는 고혈압 환자에게 혈압약을...

“남들보다 적게 먹는데 왜 나만 살이 찔까?”다이어트 끝판왕이 생화학 박사가 되어 밝힌 지방의 모든 것 『팻』에서 생화학자 실비아 타라는 우리가 가장 싫어하는 신체 부위 뒤에 숨어 있는 놀라운 과학을 탐구한다....

평생 건강한 몸과 마음을 유지시킬 수 있는 구체적인 원리와 방법이 담긴 소마틱스 분야 고전 중의 고전!!!수천 명의 사람들이 펠덴크라이스 메소드를 통해 건강을 회복하고 감각인지를 높일 수 있었다. 『ATM』은 오랜 시간...

1일 1분!! 뼈를 건강하게 만들면 늙지 않는다! 혹시 노화를 자연스러운 현상으로 받아들이고, 고혈압이나 심장병, 당뇨병 등의 생활 습관병과 암의 예방만이 중요하다고만 생각하고 있지 않으셨나요?평생 건강하고 젊게 살 수 있는 비법이...

운동은 많이, 오래 할 필요가 없다. 그보다 더 중요한 건 ‘제대로’ 하는 것이다! 이 책은 어려운 동작이나 복잡한 기구 없이 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 20가지 운동법을 제안한다. 국민주치의로서...

직업병에 지친 몸을 부위별로 빈틈없이 관리하는 방법! 브런치와 네이버에서 연재되었던 《직업병 고치는 그림일기》를 단행본으로 만난다. 『풀어주고 늘여주고 강화하라』는 오랜 시간 한 자세로, 또 나쁜 자세로 그림을 그리다 손목의 통증으로 그림을...

세계 최초 광물에서 추출한 천연물질 퓨리톤미국FDA 승인과 SCI급 국제학술지에 관련 연구 논문이 등재되며 광물의학의 새로운 시대를 열다. 세계 최초로 추출한 퓨리톤(Puriton)은 점토광물을 나노 입자 크기로 잘게 분쇄하여 만든 100% 천연성분...

면역력은 장에서 시작된다, 프로바이오틱스!유산균 프로바이오틱스는 면역세포 대부분이 존재하는 장의 환경을 바로잡아 면역력을 높여준다. 유익균이 늘어나면 체중·피부·기분·피로감 등 전신 건강의 흐름이 함께 개선된다.