교양심리

마음으로 읽는 영화 속 인물, 관계, 과정!삶에 지친 우리가 영화와 함께 자기치유를 하는 기회를! 영화는 인류의 모든 예술 분야를 포함하는 총체적 종합 예술로서, 매체 특성상 다양한 상황과 스토리와 다수의 대인관계를...

26편의 영화와 드라마에 담긴 일상의 심리나만의 영화관에서 심리를 읽다 사람들은 언제나 심리가 궁금하다. ‘저 사람은 왜 저런 생각을 했을까?’ ‘나는 왜 늘 같은 선택을 하는 걸까?’ 그렇다고 쉽게 알 수...

영화를 통해 발견하는 긍정심리학의6가지 덕목과 24가지 강점! 세상의 북소리에 귀를 기울이고 살아가다보면 이미 우리에게 선물로 주어진 강점을 가지고 삶을 살아가지 못한다. 그 선물을 발견하기 위해서는 세상이 말하는 행복의 조건이 아니라...

“어서 오세요. 영화치료 상담실입니다”상담심리전문가가 영화치료로 마음에 묵은 상처를 치유합니다 이 책의 주인공은 상담심리고, 조연은 영화와 영화치료다. 영화치료는 영화를 치료적 수단 혹은 심리치료의 목적으로 활용하는 것. 이때 핵심은 관람자 혹은 내담자에게...

예민한 사람은 예민한 대로 행복하게 살면 된다!상처받고 답답했던 마음이 금세 괜찮아지는 42가지 심리 이야기 신경질적이고 상대하기 어려운 사람이 되지 않으려고,사소한 일에 괜한 신경을 쓰느라 피곤한 사람이 되지 않으려고,무던한 사람이 되려고….예민한...

독일 최고의 관계 심리학자가 알려주는남들보다 섬세하고 신중하고 감각적인 나만의 재능으로 살아가는 법 타인과의 갈등을 피하기 위해 자신의 입장을 무조건 굽히고 심지어 타인의 문제를 떠안고 살아가는 사람들을 위한 관계의 심리학. 독일...

“타고난 성격은 잘못이 없다”내 안에 안식처를 만들고 진정한 소속감을 되찾는 법“인생에서 가장 큰 위협은 타인의 거부가 아니라 자신을 스스로 버리는 것이다” "너무 생각이 많아." "너무 감정적이야." "너무 기대가 높아." 어떤...

심리학적 관점에서 고찰한 예술의 역할과 의미 한동안 예술과 심리학의 관계에 대해 파고든 김재은 교수(이화여대 심리학과 명예교수)의 『예술과 함께하는 심리학』이 〈푸른사상 예술총서 27〉로 출간되었다. 개인에게 창조의 기쁨을 안겨주는 동시에 사회적인 소통과...

〈세바시〉 〈성장문답〉 SERICEO 명강의 정신건강의학과 전문의 양창순 박사가 들려주는 휘둘리지 않고 내면의 중심축을 세우는 법 ‘왜 나는 툭하면 불필요한 자책과 자기비하에 시달릴까?’ ‘어떻게 자존심을 지키면서 상대의 마음을 얻을 수 있을까?’...

지금 힘든 당신을 위한, 가장 따뜻한 심리학 일본 트라우마 심리학의 최고 권위자, 미야지 나오코 교수의 최신작! 이 책에서 미야지 나오코 교수는 현대인이 겪는 일상의 상처를 심리학적·사회문화적 관점에서 깊이 있게 분석하며,...

열심히 살아왔는데 왜 마음은 텅 빈 느낌일까?인생에 ‘더하기’가 아닌 ‘알아차림’이 필요한 순간,비로소 당신의 삶은 시작됩니다. 국내에 차드 멩 탄의 〈Search Inside Yourself〉 프로그램을 처음 소개하며 마음챙김의 대중화에 앞장서 온 저자는,...

★★★ 일본 아마존 심리 분야 스테디셀러★★★★★★ 《죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어》 백세희, 《빨강머리 앤이 하는 말》 백영옥 추천★★★ 대인관계치료 1인자 미즈시마 히로코가 전하는 있는 그대로를 인정하고 ‘내가 좋아하는 나’로 자신...

“어디로 가는지 그 목적지를 미리 볼 필요는 없다. 그저 자신 앞에 놓인 1미터만을 봐야 할 뿐이다“인생의 모든 모퉁이를 돌 때마다 최악의 시나리오를 상상하는 당신을 위해 40여 년간 수천 명을 치료한...

“오늘 하루, 절대로 완벽하지 말 것“잘 하고 싶어 오늘도 용기내지 못한 당신을 위해나를 괴롭히던 완벽주의로 더 나은 삶을 만드는 회복심리학 우리는 모두 완벽주의자다. 다만 스스로 인지하지 못하고 있을 뿐. 우리가...

75만 유튜브 〈닥터프렌즈〉 오진승과 정신과 전문의 김한준 이재병이 함께 쓴 우울증의 핵심만을 정리한 단 한 권의 책! 신뢰 높은 의학 지식에 풍부한 임상 경험을 겸비한 3인의 정신과 전문의들이 의기투합한 ‘손바닥...

“명화를 만난 순간,내면의 성장이 시작된다!”부모로서의 부담과 불안을 줄이고‘완벽한 부모’가 아닌 ‘충분히 좋은 부모’로 거듭나자! 육아에 지친 부모들의건강한 마음 성장을 위한 심리 치유 에세이! 『오늘도 충분히 좋은 부모입니다』는 ‘완벽한 부모’가 아닌...

“당신은 지금 이대로도꽤 괜찮은 사람입니다.”지친 오늘을 충전해주는 꽉 찬 위로의 처방전

이 책은 삶의 변곡점에 선 여성들이 흔히 겪는 감정과 문제를 심리학을 통해 분석하고 해결 방향을 안내한다. 내면의 원형과 결핍된 자아에 초점을 맞추어 ‘내 안의 잃어버린 나’와 마주할 수 있게 해준다....

마음에 평화가 필요할 때우리는 왜 푸른 하늘과 초록색 숲을 찾을까?“컬러가 주는 위로와 명상의 힘” 명상이 몸과 마음에 좋다는 이야기는 많이 들려온다. 구글이나 마이크로소프트 같은 세계적인 기업에서는 하나의 문화가 되어 직원은...

뇌과학자 정신과 의사가 건네는 특별한 마음처방전 뇌과학자 정신과 의사가 건네는 특별한 마음처방전아침에 눈을 떴지만 아무 것도 하기 싫을 때, 불안과 걱정으로 머리가 가득 차고 가슴이 먹먹할 때, 도대체 마음먹은 대로...

매일 반복되는 일상 속에 인간 본성의 비밀이 담겨 있다! 언제 어떤 일이 닥칠지 모르는 상황에 적절히 대처하기 위해 연장통이 필요하듯, 인간의 마음 또한 각각의 문제들을 해결하기 위해 수많은 심리적 공구들이...

행복하지도 불행하지도 않은 나이 오십,이제는 삶의 여정이 내게 가리키는 곳으로 뛰어들자 이 순간을 살고 있는 우리는 지금 행복한가?사회가 시키는 대로, 모두가 옳다고 말하는 방향으로 어긋남 없이 살아오다 보니 어느덧 오십이다....

★《대통령의 글쓰기》 강원국 작가 추천★ 흔들리지 않는 오십, 지혜로운 오십은 내 마음을 아는 데서 시작한다 우리는 흔히 오십을 다른 말로 ‘지천명(知天命)’이라고 부른다. 인생이 무르익어 하늘의 뜻을 알게 되는 나이라는 말이다....

행복을 끌어당기려면 오로지 나에게만 집중하는 ‘이기적인’ 시간이 필요하다!하나뿐인 나를 소중하게 대하겠다는 선언, "지금부터 시작!" “너무 바빠서 외로울 틈도 없어!” 업무와 가사에 치여 고독마저 사치인 삶을 살아가는 현대인에게 자기 계발이나 자아...

〈오징어 게임〉 신드롬에 대한 이토록 흥미롭고 도저한 분석!‘바보’로 사회를 통찰하는 프랑스 석학 장프랑수아 마르미옹〈오징어 게임〉 속 생존 심리학을 파헤치다 진짜 세계라고 하기에는 너무나 작위적이며 악몽 같고, 가짜 세계라고 하기에는 심리적으로...

하루 종일 쉰다고 삶이 행복해질까?　정신과전문의 문요한이 제안하는 휴식을 살아갈 힘으로 만드는 법 전례 없는 신종 코로나바이러스로 인해 많은 사람은 코로나 블루를 앓았다. 꼭 감염에 대한 공포나 경제적 어려움 때문만은 아니었다....

4만 5,000명의 살아 있는 이야기에서 얻은 인사이트85%의 에너지만 쓰고도 더 큰 성취를 얻도록 돕는 3단계 전략적 휴식법, 《오프 먼트》의 모든 것! ★ 오프 먼트OFF-MENT란?오프 먼트란 멈춤을 뜻하는 오프(OFF)와 순간을 의미하는...

“모든 것에 연결되려 하면서 왜 마음만은 닫히도록 방치하는가?” 나를 둘러싼 모든 것을 떨쳐버리고 싶을 때, 시끄러운 생각이 마침내 고요해지는 마음 훈련 산만한 정신, 부족한 시간, 조절되지 않는 충동… 모두가 ‘도파민...

“모든 것에 연결되려 하면서 왜 마음만은 닫히도록 방치하는가?” 나를 둘러싼 모든 것을 떨쳐버리고 싶을 때, 시끄러운 생각이 마침내 고요해지는 마음 훈련 산만한 정신, 부족한 시간, 조절되지 않는 충동… 모두가 ‘도파민...

도파밍 파밍에서 벗어나 옥시토신라이프스타일로! 회복탄력성과 마음 근력을 위한 호르몬옥시토신은 삶의 태도를 바꾸고 더 나은 내가 되게 합니다. 세계 OECD 국가 중 자살률 1위라는 오명을 안고 있는 대한민국, 하루가 멀다 하고...

도파밍 파밍에서 벗어나 옥시토신라이프스타일로! 회복탄력성과 마음 근력을 위한 호르몬옥시토신은 삶의 태도를 바꾸고 더 나은 내가 되게 합니다. 세계 OECD 국가 중 자살률 1위라는 오명을 안고 있는 대한민국, 하루가 멀다 하고...

찰스 두히그, 세스 고딘, 로버트 치알디니 추천인류의 중대한 변화는 모두 불복종자에게서 시작되었다불면하는 것은 없다는 불변의 진리 아래‘다른 목소리’의 중요성을 아는 사람들을 위한 불복종 안내서 불복종이라는 용어는 매우 오랫동안 부정적인 이미지로...

사랑을 제대로 배우지 못한 사람들을 위한 ‘사랑 교과서’! 『올 어바웃 러브』는 세계적인 대안 언론 ‘유튼리더’가 선정한 ‘당신의 삶을 바꿀 100명의 지성’ 중 한 사람이자, 금세기 가장 영향력 있는 문화비평가로 자리잡은...

★ 프랑스 아마존 베스트셀러★ 전 세계 11개국이 선택한 최신 심리 탐구서항상 최선을 다하지만 늘 부족하다고 느껴진다면?완벽주의자를 위한 불안 관리법 늘 불안하고 마음이 지친 완벽주의자를 위한 심리학 솔루션 『완벽주의자의 조용한 우울』은...

“소통 불량에 걸렸다면 주목!”대화의 시작이 어려운 이들을 위한 기술서인격의 성장을 이뤄내고 싶다면 말하는 습관을 바꿔라! ‘남의 입에서 나온 말보다 자기 입에서 나오는 말을 잘 들어야 한다.’‘혀는 마음의 붓이다.’‘많은 단어로 적게...

칼 융의 이론을 심화시킨 성숙한 남성의 네 가지 원형변화와 성장을 추구하는 사람을 위한 심리 가이드아마존 장기 베스트셀러!성숙한 남성이 된다는 것에 대한 심리학적, 철학적 통찰! ‘오늘날 남성의 힘은 어디로 사라졌는가?’ ‘왜...

칼 융 심리학이 말하는 성숙한 남성의 네 가지 아키타입!변화와 성장을 추구하는 남성을 위해 준비된 심리 수업 진정한 남성성, 성숙한 남자 되기의 길을 심리학에서 찾다‘오늘날 남성의 힘은 어디로 사라졌는가?’ ‘왜 미성숙하고...

인지심리학자 김경일, 하버드 의과대학 로널드 시겔, 유튜브 채널 ‘앤드쌤의 사랑방’ 강력 추천!혼돈 애착을 포함한 네 개 애착 유형을 국내에 소개하는 단 한 권의 책! 성인 애착 이론과 트라우마 치료의 세계적...

‘언제까지 죽어가는 자신을 방치하고 있을 것인가?’고장나버린 현대인을 위한 최고의 심리 인문학 43개의 증후군을 통해 배우는 ‘심리 치유법’〈왜 당신은 죽어가는 자신을 방치하고 있는가〉 아침과 저녁, 나를 위한 인문학 30day 화제의 스테디셀러...

나를 심리적으로 지배하고 조종하는나쁜 기억들과 이별하기 위한 심리학 수업기억에 압도당하지 않고 맞서는 법을 알려주는 책! 누구나 상처받은 기억을 하나쯤은 가지고 있다. 하지만 감당하지 못할 일이 닥쳤을 때 같은 상황일지라도 긍정적으로...

★ 아마존 심리·건강 베스트 ★“자도 자도 피곤하고 우울하다면,장속 세균을 의심하라!”현직 의사가 알려주는 과학적인 감정 조절법 “인간 감정의 90퍼센트는 장속 세균 때문이다!”장속 세균만 다스려도 기분은 저절로 좋아진다그동안 우리는 몸과 마음이 아플...

이대로 이불 속에 드러누울 것인가, 떨치고 일어날 것인가!감정의 기복에 휘둘려 고통 받는 당신에게 최고의 심리치료사가 되어줄 책 영국의 임상 심리학자이자 심리치료사 줄리 스미스 박사의 첫 책 『왜 아무도 알려주지 않은...

혼내는 것도 필수 지식이다! ‘혼내는 것과 혼나는 것’은 언제나 중요한 관심사입니다. 하지만, 혼내는 것을 단순히 부정하거나, 반대로 칭찬하는 것만으로는 큰 도움이 되지 않는것이 현실입니다. 필요한 것은 부정이나 찬사가 아닌, 혼내는것을...

스토리텔링으로 한 편의 성장소설처럼 읽는 이야기 심리학고요한 마음의 소리를 마주하며 자연스럽게 이루는 삶의 전환 상담심리치료를 하고 있는 작가가 실제 상담 사례를 마치 한 편의 성장소설처럼 전해주는 이야기 심리학이다. 작가는 20여...

외로움의 함정,
보이지 않는 고립의 덫, 그 안에 갇힌 우리를 위한 심리학 우리는 왜 이토록 연결되어 있으면서도, 점점 더 외로워지는 걸까?
바쁜 일상 속 수많은 사람들과 스쳐 지나가지만, 마음은 텅 빈 채로...

★김경일(인지심리학자), 박미라(마음칼럼니스트) 강력 추천★ 콤플렉스를 이겨낸 정신과 의사가 외모 심리학의 눈으로 써 내려간 자존감 회복 안내서 저자 부운주는 자신처럼 외모지상주의가 힘겨웠을 누군가에게 위로가 되고 자존감 회복에 도움을 주고자 《외모 자존감...