가정/건강/생활

서울의대 정선근 교수의 백년시리즈 중 목 디스크에 관한 책, “백년목”의 개정증보판이다. 백년목 개정증보판은 백년허리 개정증보판과 마찬가지로 2권의 구성되어 진단편과 치료편으로 출판된다. 2권 중 진단편이 먼저 출판되었다. 치료편은 7월 초 출간될...

“나의 집밥은 쉽지만 유난합니다.”초가공식품, 정제 설탕, 글루텐, 유제품 없이쉽고 건강하지만, 근사하고 매력적인 홀썸의 집밥 안내서 배달 어플, 외식, 밀키트까지 직접 차리는 집밥을 방해하는 요소는 정말 많습니다. 그래서 우리는 어느새 집밥이...

“못 참는 아이를 욱하는 어른으로 키우지 않으려면감정 조절이 답이다”★50만 부 발매 기념 리커버 에디션★대한민국 육아멘토 오은영 박사의 긴급 진단!욱하는 대한민국을 변화시킬 필독 육아서 육아 책의 레전드!50만 부 발매 기념 리커버...

국내 유일 토핑 이유식 네이버 카페 운영자,육아 인플루언서 율마가 한 권으로 정리한국내 최초 토핑 이유식 레시피북 이 책은 2021년부터 열풍이 불기 시작한 ‘토핑 이유식’을 알기 쉽게 설명하고, 레시피를 담은 책이다....

“ADHD의 모든 것을 집대성한 단 한 권!”소아정신과 20년 경력 지나영 교수가 전하는주의력결핍을 몰입력으로 바꾸는 육아 특훈 『산만한 아이를 위한 본질육아』는 주의가 흩어지는 아이를 ‘집중의 설계자’로 키우는, 지나영 교수의 뇌과학 육아...

“인생의 터닝포인트, 갱년기를 위한 맛있는 처방전!”식이를 바꾸면 생각이 바뀌고, 생각이 바뀌면 삶이 달라진다!

고령화 시대에 필요한 단 하나의 ‘저속노화 건강서’독자들의 출간 요청 쇄도로 8년 만에 재출간!“호르몬이 무너지면 노화가 시작된다!”국내 최고 호르몬 명의 안철우 교수가 알려주는 천천히 나이 드는 가장 쉬운 방법 20~30대처럼 보이는...

척추 관절 분야의 문제 해결에 대해 대중과 끊임없이 소통하는 저자 정선근 교수의 여섯 번째 대중서로 2017년 말에 출판된 '백년목'의 개정증보판에 해당된다. 백년목 초판에서 고쳐야 할 부분을 수정하고 부족한 부분을 대거...

갭스(GAPS, Gut and Physiology Syndrome)는 손상된 장 벽 또는 장내 미생물 불균형으로 인해 자가면역 질환, 알레르기, 만성 피로, 피부 질환 등의 대사 질환이 유발된 상태를 의미한다. 갭스는 많은 만성질환이 소화관의...

서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 ‘백년허리’의 개정증보판이다. 백년허리의 초판에서 고쳐야 할 부분을 대거 보충 하였을 뿐 아니라, 허리 통증은 진화의 축복이라는 요통에 대한 새로운 관점을 제시하고 있다. 요통이 축복이라는...

“아들의 뇌는 엄마의 뇌와 다르다”죽었다 깨나도 엄마는 이해 못 하는 아들의 머릿속 대탐험! 잠깐 한눈판 사이에 집 안을 엉망으로 만들고, 아무 때고 몸을 날려서 팔다리를 부러뜨리고, 심부름을 시키면 엉뚱한 곳에...

유아식이 힘겨운 엄마들을 위한 특급 가이드! 《한 그릇 뚝딱 이유식》에 이은 닥터오의 아이 밥상 『한 그릇 뚝딱 유아식』. 매번 “오늘은 뭘 먹이지?” 고민하는 엄마들을 위해 밥, 국찌개, 특별반찬, 매일반찬, 특식,...

“모든 수치가 정상으로 돌아왔어요!”혈당, 혈압, 체중까지 [#180일건강식단챌린지]로 건강 되찾은 셰프. 그녀가 직접 개발해 실천한 맛보장 저탄수 균형식 레시피를 만나보세요! 요즘 30대 젊은 당뇨인이 늘고 있다고 합니다. 이 책의 저자 윤지아...

“육아 정보의 홍수 속에서 당신을 구해드립니다!” 《우리동네 어린이병원 육아대백과》는 글만으로는 알기 어려운 내용을 초보 부모도 쉽게 이해할 수 있도록 다양한 사진과 일러스트, 도표 등 풍부한 시각 자료를 수록했다. 또 곳곳에...

신생아부터 만 4세까지 연령 · 월령별 육아 비법을 한 권에!전 세계 부모들이 선택한 육아 바이블 ■ 개요신생아부터 만 4세까지 연령 · 월령별 육아 비법을 한 권에!전 세계 부모들이 선택한 육아...

“선을 그어주는 것이 부모의 고유한 역할입니다.”대한민국 부모 멘토 조선미 교수의 현실 조언한 권에 담은 30년 임상 경험과 훈육 노하우! “마음은 읽어주되, 훈육은 꼭 하세요.” 조선미 아주대 교수가 솔직하고 거침없는 화법으로...

식사 준비 해방 선언!“오늘 먹을 밥은 이미 만들어 두었습니다.”미리 만들어 꺼내 먹는 집밥 혁명, ‘냉동 집밥 대백과’ 아무리 피곤하고 바빠도 매일 먹는 끼니는 거를 수 없다. 든든히 먹은 ‘밥’은 지친...

지금 아이에게 어떤 말을 하고 있나요?자녀의 삶에 기적을 일으키는 ‘부모의 예쁜 말’ 지금 아이에게 어떻게 말하고 있는가? 마음은 그렇지 않은데, 입에서 나오는 말이 서투를 때가 많아 자신이 잘못 내뱉은 표현을...

아마존 베스트셀러, 전 세계 28개국 이상 번역 출간된 『영유아 몬테소리 육아대백과』 저자의 신간!몬테소리 렌즈로 바라본 아기의 출생부터 이후 1년사랑, 존중, 그리고 관찰을 기반으로 한 몬테소리 양육 방식! 이 책은 마리아...

유아식에도 엄마들이 꼭 알아야 할 기본이 있습니다. 유아식 성공을 위한 기본 전략과 풍부한 레시피 216가지를 담은 단 한 권의 책 유아식은 식습관, 성장의 기초를 다지는 중요한 시간유아식을 시작하는 분들 중...

편식하는 아이도 음식 거부하는 아이도 잘 먹는 유아식 레시피 110지지고 볶지 않아도 OK!간단하게 차리는 한 그릇 미국 유아식 땀을 뻘뻘 흘리며 유아용 국과 반찬을 만들어, 예쁘게 식판에 담아주었는데 아이가 안...

“오늘은 뭐 만들어 먹이지?”“어떻게 해야 잘 먹을까?”요리가 처음인 초보 부모를 위한 유아식 바이블무염ㆍ저염식 레시피 277 + 응용 메뉴 45 요리에 별로 관심이 없던 사람들도 부모가 되면 어쩔 수 없이 요리를...

한 권으로 압축해 소개하는 건강의 핵심 원리! 총 10강의 주제 아래, 우리가 반드시 알아야 할 건강의 원리를 담아 이해하기 쉽게 풀어나가는 『시크릿! 건강 핸드북』. 어렸을 때부터 갖은 질병에 시달렸던 저자는...

서울아산병원 노년내과 정희원 교수 신작 “마음의 속도가 결국 몸의 속도를 만든다!”정체되어 있던 모든 건강 문제를 근본적으로 해결하는저속노화 마인드로 삶의 선순환을 만들어라 “노화에 대한 부정적인 생각만으로 수명이 7년 넘게 짧아진다. 당신은...

최상의 반죽을 만들기 위한 모든 궁금증을 해결해준다! 책에 나와 있는 순서대로 만들더라도 거품을 내거나 재료를 섞는 과정을 거치면서 나타나는 반죽의 상태는 사람마다 확연히 다르다. 베이킹에서 중요한 점은 재료를 배합하거나 오븐에...

“사회적 뇌는 부모가 아이에게 주는 최고의 선물이다”진료 대기 3년, 대한민국 부모들이 가장 보고 싶어 하는김붕년 교수가 찾아낸 사회성 발달의 황금 법칙아이의 성적보다 부모의 마음을 더 무너뜨리는 ‘친구 관계’성격이나 기질이 아니라...

★★★ 박용우 박사의 다이어트 핵심 완결판★★★ 마이 옵티멀 4주 리셋 프로그램 실전편 수록 다이어트는 살 빼고 끝? 건강 다이어트는 평생이다박용우 박사가 35년 임상과 과학적 방법론으로 완성한 건강 솔루션지속 가능한 내...

밍글스의 강민구 셰프가 알려 주는 장의 모든 것 『뉴욕타임스』 선정 2024 최고의 쿡북, 번역 출간 “이 책은 장에게 보내는 나의 러브레터다.”한식 파인다이닝 ‘밍글스’의 오너 셰프 강민구가 한식의 핵심인 ‘장’에 대한...

아내표 집밥의 정석! 주부들에게 남의 집 구경과 옆집 밥상 구경만큼 재미난 것이 또 있을까. 집밥에는 그 집만의 사연이 담겨 있어 같은 메뉴도 집집마다 맛이 다르다. 〈밥을 지어요〉는 이재명 시장 집의...

내 아이의 소중한 미래를 위해 꼭 필요한 〈감정조절능력〉, 감정조절능력은 0세부터 〈아기훈육〉을 통해 키워줘야 합니다! 베스트셀러 《김수연의 아기발달백과》, 《0~5세 말걸기 육아의 힘》의 저자, 국내 최고 아기발달 전문가 김수연 박사가 전하는 월령별,...

대한민국 최고 소스 연구가가 알려주는 51가지 황금 레시피!두찜, 엽떡 더 이상 시켜 먹을 필요가 없다!배달보다 빠르게 완성되는 맛집 소스의 비밀 소떡소떡 소스, 허니버터 과자 시즈닝의 꿀 분말 등 ‘한국인이라면 한...

아빠가 아이에게 처음으로 들려주는 따뜻한 이야기들! 아빠의 목소리로 태교 동화를 읽어줄 때 아이는 훨씬 더 풍요로운 자극을 받을 수 있다고 한다. 낮고 굵게 울려 퍼지는 아빠의 목소리뿐만 아니라 엄마의 정서적...

“어떻게 하면 내 아이가 나보다 더 나은 인생을 살 수 있을까?”“아이의 잠재력을 키우기 위해 부모는 무엇을 배워야 하는가?”15년간의 연구 끝에 밝혀낸 정치가, 철학자, 과학자, 예술가의부모들이 선택한 인문학 자녀교육법의 비밀! ★★★《부모...

더 나은 요리를 위한 주방 과학의 세계! 고전적인 레시피에 대한 철저한 연구가 담아낸 『더 푸드 랩(The Food Lab)』. MIT 출신 공학도이자 자칭 너드(nerd)이며, 미국은 물론 전 세계적으로 유명한 요리사이자 요리...

“이 책이야말로 육아서의 바이블이다!”“아이를 키우는 모든 부모에게 필수인 책”“이 책을 읽고 나의 모든 육아관이 바뀌었다.”『4~7세보다 중요한 시기는 없습니다』 15만 부 기념 리커버 에디션 출간 “아이의 빛나는 순간을 놓치지 마라!” 4~7세,...

87만 유튜버이자 10년 넘게 브런치 카페를 운영한요리 연구가 제이디저트가 알려주는맛있고 건강한 50여 가지 샐러드 레시피! 카페에서 바로 판매가 가능한 인기 샐러드 메뉴부터 도시락이나 한 끼 식사로 유용한 식사용 샐러드, 식단...

육아에 정답은 없지만, 아이를 지키기 위해알아야 할 필수 지식은 있다! 생애 첫 1년, 한 권으로 끝내는 육아 교과서 “둥근 머리 만들려면 어떻게 해야 할까요?” “자꾸 토를 하는데 괜찮나요?”“입 주변이 빨간데...

“손쉬운 재료로 간단하게 만드는한국형 지중해식 완벽 가이드!”의사×영양전문가×셰프가 함께 만든 세계 최고의 건강식 지중해식 식단은 《U.S. News & World Report》에서 6년 연속 세계 최고의 건강 식단으로 선정할 만큼 전 세계적으로 손꼽히는...

하루 5분, 작지만 소중한 시간으로 아이와의 교감을 키운다! 『하루 5분 엄마 목소리』는 태교의 가장 일반적인 형식은 ‘엄마의 음성으로 들려주는 태교 동화’이다. 작가가 집필한 10편의 창작동화는 다양한 감정과 정서적 경험을 누릴...

프랑스 아마존 자녀교육 분야 베스트셀러!상위 1% 리더를 키운 몬테소리 육아의 모든 것! 마이크로소프트의 빌 게이츠, 아마존의 제프 베조스, 페이스북의 마크 저커버그, 구글의 세르게이 브린, 미국의 대통령 빌 클린턴과 버락 오바마…….세계...

오늘부터 하나씩, 디저트 베이킹‘슈가레인 베이킹 스튜디오’ 인기 클래스를 책으로 만난다카페에서 요즘 핫한 디저트 레시피 47가지 수록! 카페 창업자부터 초보 홈베이커까지 수강생이 줄을 잇는 ‘슈가레인 베이킹 스튜디오’는 보장된 품질과 맛은 물론,...

“아이 스스로 불안을 마주하게 하라!”사춘기 자녀를 둔 부모가 가장 알고 싶었던예민한 시기를 지나 단단한 인생으로 이끄는 성장 법칙ADHD에서 자폐 스펙트럼, 정서·행동 문제까지,30년간 대한민국 부모&아이 마음을 지켜준서울대병원 소아청소년정신과 김붕년 교수의 최신작...

갱년기, 날뛰는 호르몬을 잡고 젊은 나를 되찾아 줄 라이프스타일을 만나다! 기억력 저하, 불면증, 체중 증가를 한 방에 해결한다!갱년기를 겪으며 고통받고 있는 여성들을 위한 혁신적인 건강서!갱년기를 겪으며 불면, 짜증, 설명할 수...

대한민국 엄마들이 꼼꼼히 따져보고 고르는 국민 이유식책! 모유가 부족해 완전 모유수유를 하지 못한 것이 늘 미안했던 이 책의 저자 김정미는 이유식만큼은 제대로 해보리라 맘 먹고 국내외 이유식 책들을 섭렵하며 아기에게...

“생애 첫 4년, 방향을 잡으면 육아가 쉬워진다”부모와 아이 모두를 위한 베싸의 플러스 육아 대원칙 6가지 서울대 엄마가 전 세계 연구 중에서 육아에 꼭 필요한 지식만 골라낸 과학과 Fact 기반 궁극의...

우리 아이의 성장 발달을 위해 ‘무엇을, 어떻게’ 놀아줘야 할까?감각통합, 언어, 심리 전문가가 엄선한 ‘0~5세 발달 놀이 대백과’ 아이가 골고루 성장 발달할 수 있도록 각 영역의 전문가가 0세부터 5세까지 발달 과정에...

〈요즘 육아 금쪽같은 내 새끼〉 오은영 박사의 신간! 금쪽같은 아이, 금쪽같은 부모 모두가 행복해지는 마음맞춤 육아비법 아이 마음이 궁금한 부모를 위한 오은영의 ‘특급 금쪽처방’을 만나다! 오은영 박사가 부모들에게 자주 듣는...