가정/건강/생활_건강/다이어트/미용

“자기 전 10분 셀프 도수로 일상의 통증이 사라진다!”누구나 쉽게 따라 할 수 있는 근육 교정 운동 75 혹시 지금 목을 앞으로 쭉 빼고 컴퓨터나 휴대폰 화면을 보고 있지 않은가요? 무심코...

비만, 심혈관 질환, 당뇨병부터 고혈압까지 잡힌다!병원 ‘없이’ 의사 ‘없이’ 통풍 예방하는 법 “현대인의 건강 문제는 요산 때문이다?”요산이라 하면 우리는 통풍을 떠올릴 뿐이다. 그 증세가 매우 고통스럽고 발병이 증가 추세라지만 치명적...

모든 행동을 결정하는 근본이 되는 것은 성격이다. 타고난 성격으로 사고방식, 언어습관, 행동 패턴, 식습관, 일하는 스타일, 삶을 바라보는 자세가 달라진다. 완벽한 사람은 존재하지 않는다. 저자는『성격체질 행복체질』을 통해, 내 성격을 알고,...

『의산 백승헌박사의 한방해독약 차』는 해독을 기본으로 가벼운 증세는 차로 다스리고, 한약과는 차별화해서 음식치유의 개념으로 누구나 쉽게 접할 수 있는 방법을 소개한 책이다. 현대의 생활환경으로 인해 몸안의 독소가 많이 쌓이는데, 저자는...

경락·추나의 치료 부분은 손, 발 저림, 사지가 아프고 결릴 때와 마비 증상·여성의 냉증·비장·대장·소장·위염·척추 디스크·좌골신경통·근육통 등 여러 가지 질병에 사용할 수 있다. 『경락 마사지와 추나 정형요법』에서는 기초적인 지식과 질병의 원인과 치료...

《병원에 가지 말아야 할 81가지 이유》로 파란을 일으켰던 허현회 저자의 후속작으로 전작을 뛰어넘는 충격적 내용을 담고 있다. 건강을 위해 비타민과 영양제를 챙겨 먹어야 하고, 아이들에겐 고기와 우유를 먹여야 하고, 손을...

기존의 질환 중심으로 설명하는 간 건강 서적과 달리, [한국인의 간 디톡스]는 한국인만의 특징적인 간 건강 상태와 질환, 대처방안을 제시한다. 간을 왜 평소에 잘 관리해야 하는지, 이에 대한 명쾌한 설명을 전문가...

[뇌팔팔요법 인지장애예방용 계산편 C형]은 치매예방을 위한 책으로, 하루에 한 장씩 풀면서 인지장애를 예방할 수 있다. 뇌 활동을 강화시켜주는 프로그램으로 구성되어 있어, 인지장애가 걱정되는 어르신들에게 적합하다. (한 자리 수)+(한 자리 수),...

[뇌팔팔요법 인지장애개선용 계산편 C형]은 치매예방을 위한 책으로, 인지장애의 증상을 완화시키거나 조금이나마 향상시키기 위한 교재다. 하루에 정해진 분량을 풀면서 인지장애를 개선할 수 있다. 인지장애가 있는 어르신 혼자서 학습하는 것이 아니라 학습을...

[숨 쉴 줄 아십니까]는 호흡의 습관을 바꾸자고 주장하는 책이다. 저자는 호흡을 바르게 함으로써 건강하고 행복한 삶을 살아가는 매뉴얼을 제시한다. 어떤 호흡법에도 공통적으로 적용되는 호흡의 기본적인 원론을 이야기한다. 더불어 호흡을 통해...

동의보감으로 배우는 생활 속의 명상『마음 동의보감』. 우리의 전통 의학서인《동의보감》에 나오는 마음수행법 기초로 해서 일반인들이 일상생활을 하면서 실천할 수 있는 마음공부와 명상수행의 방법을 제시한다. 동의보감의 마음공부·명상수행을 통한 힐링과 자유, 일상생활 속에서...

뱃살 혁명을 부르는 놀라운 비책! 퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트 『뱃살부터 빼셔야겠습니다』. 어느새 부턴가 사라지지 않는 뱃살 접힌 붉은 자국, 가슴과의 경계가 매우 모호할 정도로 두툼한 배 라인, 고개를 내미는...

미카오 우스이 박사의 오리지널 『레이키 힐링 핸드북』. 미카오 우스이 박사의 레이키 핸드북에 있는 오리지널 핸드 포지션을 소개했으며, 이해를 돕기 위한 100여 장의 사진을 수록했다. 핸드 포지션과 힐링 기법을 직접 배우면서...

효소건강법, 오래도록 건강과 젊음을 유지하는 지혜! 면역력을 높이는 『효소건강법』. 모든 질병은 체내의 효소 부족에서 생기고, 수명 또한 체내 효소의 보유량에 따라 좌우된다고 한다. 이 책은 효소가 무엇이며 우리 생활에 왜...

『웃음치료유머』는 인생을 성공에 이르게 해 주는 웃음을 일깨우는 황수관 박사의 저서이다. 이 책은 우리 주변의 작은 것들에 변화를 가하는, 긍저적인 라이프 스타일을 가질 것을 촉구한다. 할 수 있다는 자신감, 애국심,...

『무통괄사』는 우리실정에 맞게 저술된 책으로, 긁기 위주의 방법에서의 괄사의 비기라 할 수 있는 뜯기법과 때리기법에 대한 자세한 설명이 되어있다. 세계최초로 괄사요법의 원리에 대해 의학적 이론을 정립하였으며, 경혈학 서적이라 할 만큼...

[쉽게 배우는 발반사요법]은 서양의 반사치료법과 동양의 경락치료법을 접목시켜 반사요법의 근본원리에서부터 세부적인 치료기술까지 전체적인 체계를 잡아준다. 12개의 경락을 심도 있게 살펴보며 각 경로를 생길 수 있는 울혈증상을 다루었고, 각 반사점이 어떻게...

[암, 자연치유가 정답이다]는 서양의학과 한의학을 이용한 기존의 암치료법에서 벗어나 새로운 대체요법이라 할 수 있는 약초를 이용한 항암치료법을 소개한다. 이 책은 우리 스스로 자신의 건강을 지키는 능력을 키워 나가기 위한 자연의학과...

『오일사전』에는 저자가 체험한 오일의 효과와 진단 사례 등 독자들이 자기에게 맞는 오일을 찾아 활용하는 데 충분한 정보가 자세히 실려 있다. 각 오일을 ‘건강오일’과 ‘미용오일’로 구분하고 ‘지방산’의 종류를 표시하여, 어떤 오일이...

▶ 당뇨치료에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.

주민들의 건강을 돌보는 동네 약국 이야기! 많은 사람이 약국을 단순히 ‘약 파는 곳’으로만 생각했다. 하지만 코로나19 상황에서 방역용품을 분배하고 정보를 제공하면서 약국을 보는 사람들의 시선도 점차 변하고 있다. 약국은 복약상담과...

우리는 늘 다이어트를 생각하고 시도한다. 그리고 실패하기를 수십 번, 다이어트에 성공한 사람들의 조언과 다이어트 성공 스토리를 듣다 보면 여전히 다이어트로 고민하는 나 자신이 초라하게 느껴지기도 한다. 칼로리를 줄이고 운동을 권하지만...

감기에서 암까지 돈이 전혀 들지 않는 자가 치유요법, 요료법 요료법은 돈을 들이지 않고 감기에서 암까지 치료할 수 있는 최고의 자가 치유 요법입니다. 사람은 누구나 건강하길 원합니다. 인류는 유구한 역사 속에서...

자가면역치료제인 오줌으로 자신의 건강을 지키는 요료법 오줌은 무균상태로 부작용이 없다오줌은 무균상태로 부작용이 없으며 용기와 신념과 인내를 가지고 요료법을 한다면 현대의학으로 치유되지 않는 난치병도 치유되는 경험을 하게 됩니다. 여러 문헌에도 나타나...

『장모님의 예쁜 치매』는 치매 환자인 장모님을 모시며 저자가 직접 느끼고 겪은 이야기와 25년간 환자들을 치료하며 연구한 치매의학 정보를 ‘프리미엄조선 100세 시대’에 인기리에 연재 집필하여 많은 독자들의 호응을 받아 출간한 책이다....

까다로운 식단도, 갖가지 운동기구도 필요 없는 진짜 홈트! 출산 후 20킬로그램을 감량한 자신의 홈트 노하우를 인스타그램에 올리며 숱한 화제를 모아온 SNS 홈트천왕 김뽀마미가 SNS에 흩어져 있는 김뽀 홈트를 체계적으로 정리하고,...

건강하고 탄력 있는 몸을 만드는 하루 스트레칭 습관! 『박서연의 1day 스트레칭』은 저자가 시행착오를 거치며 습득한 스트레칭 노하우를 담은 책이다. 스트레칭 하나만으로도 건강하고 예쁜 몸을 만드는데 충분히 좋은 효과를 볼 수...

건강 분야 최고의 베스트셀러 《기적의 3분 시력운동 달력》 제2탄히비노 사와코 박사의 ‘시력운동 달력 [활용편]’ 드디어 출간!#근시 #난시 #원시 #스마트폰_노안 #안구건조증이 책은 하루 3분이면 시력이 개선되는 31가지 눈운동 방법을 소개한 시력운동...

『장 누수가 당신을 망친다』는 장의 문제, 장 누수를 진단하는 리스트를 첫 장에서 소개한다. ‘장 누수’는 장 벽의 미세 융모를 형성하는 세포와 세포 사이의 틈새에 구멍이 나는 것을 이르며, 현재 뚜렷하게...

관절염, 암에 이은 두 번째 국민 걱정 질환!평생 자기 관절로 살고 싶은 사람이꼭 읽어야 할 책! 《평생 관절! 내 무릎 안내서》는 무릎관절에 이상 신호가 생기기 시작하는 40대 이상에게 꼭 필요한...

★ 우리 시대의 뷰티 멘토가 알려주는 아름다움의 모든 비밀! ★ 빅데이터의 시대, 뷰티 정보 역시 엄청난 양이 생산되고 빠른 속도로 유통되고 있다. 그 정보 속에는 진실과 거짓이 혼재되어 있고 상업적...

네이버 1천만 블로거가 추천한 베스트 네일아트 책 비슷비슷한 메이크업과 패션 속에서 차별화된 나만의 포인트가 되는 네일아트. 1일 1만 5천 명 이상이 방문하는 네이버 블로그 ‘유진샹의 셀프네일’의 뷰티 파워 블로거인 최유진이...

▶ 건강한 피를 만들기 위한 섭취법에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.

경험을 통해 반드시 필요하다고 느꼈던 운동법과 과정만 담은 핵심 가이드북! 언제든 주머니나 가방에 들어갈 만한 사이즈로 부위별로 한 권씩 심플하게, 정말 해야 하는 운동만 담아낸 『닥치고 데스런 남자는 코어(복근 +...

배움에는 끝이 없고, 세상에는 신비로운 것들이 너무 많으니까.몰라도 괜찮지만 배우면 훨씬 더 교양있는 ‘일상 과학’의 세계로! 일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다?수면의 메커니즘부터 다양한 불면증 치료법까지! 과학 이론을 탐구하다 보면 알게...

암 환자에게 희망의 불씨가 되어 줄 통합종양마사지 과학 문명 발달로 자연 환경 파괴와 오염이 심화되면서 암 환자 수가 증가하고, 신종 난치 질환이 등장하면서 인간의 고통이 커지고 있다. 이에 사람들은 인체에...

"얼쑤 덩더쿵" 소리만 들어도 신명나어깨가 들썩 들썩 들먹이는 기공체조와 생활요가 대공개!누구나 쉽게 하루 15분만 따라하면 몸짱은 물론 건강을 평생 관리 할 수 있다

과학을 바라보는 내부자의 시선우리가 실수를 저지르는 이유올바른 삶을 시작하는 방법 영양학과 보건과학에 대한 집중적인 연구와 엄청난 양의 자료에도 불구하고, 우리가 먹는 식품에 대해 그 어느 때보다도 혼란에 빠져 있다. 좋은...

인지의학을 본격적으로 소개한 국내 최초의 책. 인지의학으로 배우는 육체·영혼·정신의 치유법. 인지의학은 인간의 정신 면과 물질 면을 모두 고려해서 주류 의학의 성취를 확장하려는 하는 시도이다. 특히, 인지학은 인간을 육체, 영혼, 정신을...

건강관리 차원에서 단전호흡 수련을 시작한 저자는 수련의 경지가 깊어지며 몸의 생리적 변화가 더욱 커졌고, 생리적인 변화는 의학적인 상식과 삶의 의미를 근본적으로 바꾸기에 충분하다고 생각되어 기록으로 정리하게 되었다고 한다. 《체력과 수명을...

『기적의 28일 자궁디톡스』는 정상적인 생리는 무엇인지, 왜 생리통이 있고, 생리기간만 되면 왜 얼굴에 뾰루지가 나는지 같은 소소한 문제부터 최근 급증하고 있는 자궁 질환, 난임, 불임에 이르기까지 자궁에 대한 모든 이야기를...

뜸이 몸에 좋은 이유뜸은 우리 체질에 알맞기 때문 예로부터 뜸이 활발하게 시술되었다. 뜸은 본래 중국으로부터 전해진 것이다. 그 양상은 기후 풍토와 문화에 맞도록 몇 천 년의 세월을 거쳐 ‘우리식’으로 개량되고...

“오늘”은 나에게 온 소중한 선물과거에 대한 애착이나 미래에 대한 걱정이 오늘 이 순간을 놓치게 할 수 있습니다. 과거에 집착하거나 미래만 생각하다 보면 참으로 소중한 이 순간이 과거의 미련이나 미래의 환상에...

《라인 살리는 저칼로리 다이어트 식단》은 한국 조리기능장인 요리연구가 김선영은 이 책에서 소개한 4주 다이어트 식단과 운동을 통하여 6개월간 10킬로그램을 감량하였다. 미용을 목적으로 한 것이 아니라 의사의 권유에 의한 건강상의 이유로...

오늘날 웰빙시대를 맞이하여 효소에 대한 관심이 점점 높아지고 있다. 특히 풍요로운 시대를 맞이하여 대부분의 주식이 쌀밥으로 바뀌면서 다시금 효소에 대한 관심이 커지고 있다. 그리하여 누구나 ‘효소’라는 말은 알고 있다.그런데 효소가...

면역력을 강화하고 질병을 예방하는 놀라운 콩 발효식품, 이보다 더 건강할 수는 없다! 이 책은 건강한 면역력이 필수인 요즘, 건강하고 안전한 먹거리로 주목받고 있는 콩의 중요성과 함께 콩으로 만든 다양한 재래식...

[뇌팔팔요법 인지장애개선용 계산편 B형]은 치매예방을 위한 책으로, 인지장애의 증상을 완화시키거나 조금이나마 향상시키기 위한 교재다. 하루에 정해진 분량을 풀면서 인지장애를 개선할 수 있다. 인지장애가 있는 어르신 혼자서 학습하는 것이 아니라 학습을...

우울증, 어떻게 치료하고 관리할까? 질병에 대한 이해를 돕고 병을 극복하는데 도움을 주는「병을 이겨낸 사람들」시리즈 제4권 『우울증을 이겨낸 사람들』. 이 책은 우울증에 대해 다룬다. 우울증으로 진단을 받고, 치료 중에 있는 사람들의...