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“한번 잘못 넘어지고 삐끗하면, 평생 몸져눕는다!”가정에서 통증과 부상을 줄이는 몸동작 43!건강한 어르신을 위한 일상생활 가이드북 식사, 취침, 목욕, 청소, 배변 등 일상생활에서 사고와 통증을 예방하는 몸동작을 그림과 자세한 설명으로 알려...

화제의 베스트셀러이자 세종도서 선정작인 ‘사람을 살리는 음식, 사람을 죽이는 음식’이 전면 개정판으로 출간되었다. 그동안 쌓인 데이터를 보강하고 미생물 부분이 추가되어 더 풍부한 읽을거리와 통찰을 제공한다. 이 책은 기존의 식품학, 영양학,...

“젊어 보이는 피부, 아직 늦지 않았습니다” 당신의 10년 뒤 얼굴을 결정하는 아주 작은 습관의 힘서울대병원 피부과 명예교수 정진호가 제안하는 7가지 저속 피부노화 루틴! 거울 속 나이 든 모습을 보고도 속상하지...

일본 아마존 건강 분야 화제작백세 시대 건강 필독서누구나 쉽게 실천할 수 있는 장수 식단 공개 ‘단백질이 몸에 좋다고 해서 열심히 섭취했는데 쓸모가 없어졌다?’, ‘장수자들이 즐긴 음식이 스테이크였다?’, ‘물을 많이 마시지...

“매일 기록하며 건강을 회복하는 습관을 만드세요!”베스트셀러 『기적의 항암 식단』 저자 김훈하 약사가 제안하는하루 한 장으로 점검하는 항암 루틴“암을 만든 삶의 패턴을 바꾸지 않으면 재발은 반복됩니다.”“건강은 거대한 결심이 아니라 매일 반복되는...

샤넬·구찌·코카콜라·GE·S-oil·BMW 등 까다로운 다국적 기업 CEO와세계 각국 대사들이 믿고 찾는 치과, 30년 단골이 있는 치과,과잉 진료를 하지 않는 치과로 유명한 WY치과 유원희 원장의 진료 이야기“여보, 나 소풍 다녀올게!” 저자는 매일...

과거의 한약 약리가 아닌 현대적 약리를 접목시켜서 상담의 간편성을 추구하다!바쁜 약국임상에서 신속하고 정확한 권매를 위해 한약제제 한 장 약리 플랫폼

마음속의 악(惡)을 뽑아내고 참 진리와 함께 행복(幸福)한 삶을 사는 비법을 담은 책. 착한 사람들과 함께 인종차별이 없는 세상을 만들기 위한 제언을 담은 이 책은 선(善)한 말을 해야 하며, 서로간의 갈등을...

야누스의 두 얼굴을 가진, 지방지난 수십 년 동안 포화지방은 악으로 낙인 찍혀왔다. 포화지방은 콜레스테롤 수준을 높이고 동맥을 막히게 하는 원인으로 지목된 반면, 식물유는 의학 및 영양 관련 기관으로부터 ‘건강의 등불’로...

‘너무 힘든데 쭉쭉 빠지니 따라 하지 않을 수 없는 운동’‘힘들어서 눈물 나다가 계속하면 헛웃음 나고 몸무게 보며 웃음 짓게 되는 루틴’ 남들이 올린 다이어트 성공 사진을 보며 이번에는 기필코 다이어트에...

현재 코로나로 인해 전세계의 사람들이 커다란 위기에 처해 있는 현실을 비추어 볼 때 이 위기를 어떻게 타개해 나가야 할까를 고민해 보았다. 우선 건강을 유지하고 면역력을 키워 병이 근접하지 못하게 해야...

『면역 약선 밥상』은 〈한방약선학 이해하기〉, 〈한방약선학의 역사〉, 〈한방의 원리와 약선 이론〉 등을 수록하고 있는 책이다.

고양이가 오고가며 똥을 누는 요가원이 있습니다. 서울 마포구에 있는 ‘요가쿨라’에는 작은 마당이 있거든요. 이곳의 김이현 원장은 날마다 요가를 하고, 날마다 고양이 똥을 치웁니다. 그는 서른 중반에 요가를 시작해 15년을 넘게...

저자 후지타 고이치로는 장내 세균 연구의 권위자로, 우리 면역력의 상당부분이 장 건강에 달려 있다고 말한다. 실제로 장은 면역의 70%를 담당하여 장내 환경의 안정이 면역력을 증진시켜 우리 몸이 질병에 강한 상태가...

현대인들은 각기 다른 생활 모습으로 다른 가치관과 다른 생각을 가지고 살아간다. 다만 한가지 공통점이 있다면 모두 인생의 궁극적인 목적으로는 ‘행복’을 원하고 있다는 점이다. 사람들의 가장 큰 관심사인 행복은 그만큼 많은...

현역 정형외과 전문의이자15년 경력의 요양병원 원장의 고백 ! 100세 시대를 살아가는 어르신은 물론, 그런 어르신의보호자는 더 늦기 전에 반드시 읽어야 할인생 필독서다.실상과 허상은 모두 아름답고품격 있는 노년을 맞이하기 위한 밀알...

현대시대의 여러 정황상 사람들의 육체적인, 정신적인 부분에 많은 문제점들이 부각되고 있고,특히 최근 들어 비대면 시대를 경헝하면서 정신적인 문제에 많은 어려움을 겪고 있는 시대가 되어가고 있다.이런 문제를 해결하기 위해서는 마음의 여유와...

다이어트에 관심을 가져야 할 것이 칼로지인지? 당질인지? 당질 제한이 확산되면서 이를 잘못 이해하는 사람도 많은 것 같습니다. 예를 들어 당질 제한을 하면 당뇨병 치료를 하지 않아도 된다고 생각하는 사람이 있는데,...

살 빼야지! 요요 없이!요즘 다이어트 업계에서도 관심을 갖는 ‘단백질’ 이 책은 각종 영양소 중에서도 특히 단백질에 대해 다루고 해설한 책입니다. 단백질은 다이어트와 근육 트레이닝과도 밀접한 관련이 있습니다. 살이 잘 빠지고...

『자외선이 당신을 늙게 한다』는 〈자외선은 피부에 어떤 영향을 끼칠까〉, 〈자외선 차단제 종류와 특징〉, 〈올바른 자외선 차단제 선택 가이드〉등을 수록하고 있는 책이다.

『질병으로 알기 쉽게 풀어 쓴 본초학』은 〈발산풍한약〉, 〈청열사화약〉, 〈공하약〉, 〈거풍습약〉, 〈방향화습약〉등을 수록하고 있는 책이다.

하나만 바꿔도 스르륵 감량된다!다이어트, 지쳐서 못 하겠다면 습관 리셋만 하세요 해볼 만큼 해봤고 알만큼 다 아는데 왜 늘 실패만 반복할까? 이젠 그런 걱정도 끝! 『다이어트에 지쳤다면 오늘부터 습관 리셋』에서는 우리...

늙어도 늙지 않는 비법이 있을까?‘국내 최고의 노인의료 전문가’ 김광일 교수의한 살이라도 젊을 때 보는 노년건강관리법 120세 시대, 어떻게 해야 병 없이 튼튼하게 나이 들어갈 수 있을까? 마땅한 대비 없이 노년을...

『건강과 면역』은 〈자연치유력〉, 〈100세 장수인의 장수비결〉, 〈건강한 음식〉, 〈운동 (활동)〉, 〈수 면(睡眠)〉, 〈물·햇빛·공기 천혜의 자원에 건강이있다〉 등을 수록하고 있는 책이다.

4차 산업혁명 시대, 디지털 헬스케어를 통해 맞춤의료, 예방의료, 예측의료의 가능성을 보다 미디어 회사를 운영하면서 4차 산업혁명 시대가 기술의 발전과 함께 우리에게 얼마나 큰 삶의 변화를 가져왔는지 크게 느끼고 있습니다. 미디어라는...

약이 되는 꽃 먹기 1권에 이어서 약이 되는 꽃 먹기 2권이 출간되었다. 이 책은 약이 되는 꽃 먹기 2권으로, 꽃에는 항산화 물질이 다량 함유된 것으로 이미 학계에 보고되어 있다. 또한...

건강검진에서 지적받은 ‘내장지방’다이어트의 강적 ‘피하지방’체지방의 메커니즘과 없애는 법을 철저하게 해설! 체지방은 피하지방과 내장지방이 있으며, 각각 만들어지고 소실되는 방식도 전혀 다르다. 원래 식사로 섭취한 체지방은 필요한 영양분을 제외하고 저장된다. 즉, 필요...

『경락기공』은 〈도인양생학 개론〉, 〈공법론〉, 〈현대 도인 양생공 수련법〉을 수록하고 있는 책이다.

짧은 시간에 깊은 잠을 자는 ‘농축 수면’만성 피로와 시간 부족에서 벗어나는 기적의 수면법! 평일에 꼬박꼬박 7～8시간씩 잠을 잘 수 있을까? 현대인의 바쁜 일상 속에서는 결코 쉽지 않다. 그렇다면 이제는 현실을...

체질에 맞는 음식이 보약이다. 오행 체질별 자연 식재료 101가지와 건강 음식 레시피 70가지무릇 약이란 누군가에겐 ‘약’이 되지만, 또 누군가에겐 ‘독’이 되는 법이다. 이는 체질과 맞지 않으면 아무리 좋은 음식도 ‘독’이...

《동의보감》의 병들지 않고 건강하며 오래 살게 하는 약초!원기를 보충해서 나이 든 이를 젊어지게 하고 온갖 병을 낫게 한다!오랫동안 먹으면 몸이 가벼워지고 오래 살게 되며 얼굴이 젊은이와 같이 된다! ‘27살부터 먹기...

잘못된 생활습관으로 떨어진 면역력,생활 속 작은 노력으로 다시 높일 수 있다! ‘코로나19 팬데믹’이라는 엄중한 상황에서 우리를 지킬 수 있는 것은 오직 ‘우리 몸의 면역력’을 높이는 것이다. 이에 전나무숲출판사에서는 ‘몸속 최고의...

『손지압으로 치료할 수 있는 질병과 건강비법』은 〈증상에 따라 누구나 쉽게 할 수 있는 신통한 손 지압〉, 〈손만 보면 알 수 있는 질병 진단법〉을 수록하고 있는 책이다.

의학과 사회심리학으로 바라본 백신에 관한 모든 것 코로나19 예방 접종이 드디어 시작됐다. 그러나 백신의 도움 없이는 결코 과거의 일상으로 돌아갈 수 없게 된 지금, 여러 가짜 뉴스와 음모론이 사람들을 현혹하고...

★★★ 항상 바쁜 나를 위한 휴식과 멘털 케어 120 ★★★★★★ 보기만 해도 기분이 좋은 심신 이완 일러스트 ★★★ 120가지 셀프 케어와 기분 좋은 일러스트로 몸과 마음을 쉬게하는 책항상 바쁘고 피곤한...

다이어트의 골든 타임은? 저녁 30분!아무리 식단을 조절해도, 아무리 운동을 열심히 해도, 저녁에 과식하면 다이어트는 실패!15분이면 만드는 초간단 맛있는 다이어트 요리와 몸이 가뿐해지는 15분 필라테스 홈트로저녁 딱 30분만 투자하면 다이어트에 성공할...

우리는 과연 ‘치매’를 얼마나 정확히 이해하고 있을까요. 보통은 기억하고 있는 정보와 대조하며 지금 일어나고 있는 일에 대해 어떻게 반응해야 하는지 판단하는데 반해, 치매는 기억의 장애로 말미암아 자기에게 들어온 새로운 정보를...

건강하게 살을 빼는 방법으로 크게 두 가지를 얘기할 수 있습니다. 덜먹는 방법과 먹은 만큼 운동하는 방법. 물론 운동과 식이요법을 병행하는 게 가장 좋겠지만, 여러분도 잘 아시다시피 먹는 걸 줄이는 게...

『마사지로 치료할 수 있는 질병과 건강비법』은 증상에 따라 누구나 쉽게할 수 있게 해설한 책이다.

북 트레일러: 도서와 관련된 영상 보기 출판사의 사정에 따라 서비스가 변경 또는 중지될 수 있습니다. Window7의 경우 사운드 연결이 없을 시, 동영상 재생에 오류가 발생할 수 있습니다. 이어폰, 스피커 등이...

감기부터 암까지 모든 질병을 이기는 면역력,우리 몸속의 면역 시스템과 면역력의 원리를 알아야 건강을 지킬 수 있다! ‘코로나19 팬데믹’이라는 엄중한 상황에서 우리를 지킬 수 있는 것은 오직 ‘우리 몸의 면역력’을 높이는...

사실 술의 역사는 우리 인류의 역사만큼이나 수수께끼다. 많은 학설이 있고, 많은 술이 있다. 술의 종류도, 담는 방법도 먹는 방법도, 효능도 너무 다양하다. 중요한 것은 이렇게 다양한 술의 특징을 한마디로 요약하면...

비만은 현재 질병으로 분류되어지고 있다. 질병을 짊어지고 다니는 사람들이 많아지고 있다.지방은 탄수화물의 에너지 속에서 산화되지만, 탄수화물은 지방의 에너지로 인해 산화되지 않는다.그러므로 비만은 에너지 항상성 체계에서 일어나는 정상 질병인 것이다.

『발지압으로 치료할 수 있는 질병과 건강비법』은 〈발 지압의 특징과 방법〉, 〈증상별로 치료하는 효과 빠른 발 지압〉, 〈꼭 알아야 할 발 건강법〉을 수록하고 있는 책이다.

몸이 안 좋아서 걱정은 되는데괜히 병원 가기 싫다면 이 책을 읽어라! 살면서 꼭 가야 하는 곳인데 유독 끝까지 가지 않고 버티는 곳이 있다. 바로 병원이다. “검사받을 때 너무 아팠어요”, “의사가...

K-비뇨기과를 중국 13개 도시에 전파한 슈퍼맨 윤종선 원장이 의료 민간외교 현장에서 쓴중국 대륙의 역사, 문화, 술, 그리고 남자 이야기 K-비뇨기과를 10년간 중국에 전파한 윤종선 원장의『슈퍼맨 윤샘의 중국 이야기』는 비뇨기과 증상...

30년 가까이 아픈 사람들의 고충을 들으며 ‘발효식품과 건강’ 전문가로 활동한 저자가 말해 주는 질병이 걸리는 근본 이유와 ‘진짜’ 치유의 원리를 밝힌 책.이 책에서는 질병을 일으키는 원인을 제거함으로써 진짜 질병에서 벗어날...

“근육이 튼튼해야 늙지 않는다!” 금침이란, 순도 99.99%의 금으로 만들어진 가는 금실을 인체 내에 자입해 지속적인 침 자극을 유도하는 치료다. 금침(금실 매선)은 한의학에서는 퇴행성 관절염, 안구건조증, 치매 등 만성 질환과 안면...