건강이야기

"치매, 두려움이 아닌 이해와 준비로 맞이하세요.“ 100세 시대, 우리 모두가 언젠가 마주할 수 있는 치매.『당신의 뇌는 안녕하십니까?』는 치매 예방과 관리에 대한 구체적인 방법과 실질적인 지침을 담은 책입니다.치매의 원인과 증상, 예방과...

“잘 먹고 잘 싸는 것이야말로 신이 주신 최고의 선물입니다!”tvN 〈유 퀴즈 온 더 블럭〉, SBS 〈집사부일체〉 화제의 똥꼬의사 임익강 원장과 함께 하는 대국민 대장·항문 개선 프로젝트 “원장님 덕에 1년 만에...

“잘 먹고 잘 싸는 것이야말로 신이 주신 최고의 선물입니다!”tvN 〈유 퀴즈 온 더 블럭〉, SBS 〈집사부일체〉 화제의 똥꼬의사 임익강 원장과 함께 하는 대국민 대장·항문 개선 프로젝트 “원장님 덕에 1년 만에...

원인불명의 증상과 통증이 날씨 때문이라고?!《당신이 아픈 이유는 날씨 때문입니다》 어제는 괜찮았는데, 오늘따라 왜 이리 컨디션이 나쁘고 아픈 걸까? 아침에 눈을 뜨자마자, 출근길에 나섰을 때, 매일 반복되는 일상인데 이유 없이 컨디션이...

유튜브 73만 뷰 수면 강의 “꿀잠 자는 게 소원이에요!” 완전판사람마다 잠 못 드는 이유는 모두 다르다!급성 및 만성 스트레스, 호르몬 저하, 자율신경 부조화까지나의 수면 장애의 원인에 맞는 수면 처방을 찾아보자...

유튜브 73만 뷰 수면 강의 “꿀잠 자는 게 소원이에요!” 완전판 사람마다 잠 못 드는 이유는 모두 다르다!급성 및 만성 스트레스, 호르몬 저하, 자율신경 부조화까지나의 수면 장애의 원인에 맞는 수면 처방을...

‘당질 중독’은 만병의 근원올바른 탄수화물 조절로 내 몸 리셋! 100세 시대를 맞아, 이제 모든 사람의 최대 관심은 당연히 ‘건강한 삶’이다. 나이 불문하고, 남녀를 떠나, 모두가 건강하고 활기 넘치는 삶, 젊고...

생활의 템포가 빠른 현대인들은 자신의 증상에 대해서 충분한 휴식이나 최소한의 운동 대신 영양제나 피로회복제, 강장제 등의 약물을 남용하게 된다. 증상은 일시적으로 억눌리지만, 약물의 남용으로 말미암아 인간은 기본적으로 가지고 태어난 자연치유력이나...

“모든 질병은 장에서 시작된다!”_히포크라테스질병, 뇌, 호르몬, 감정까지 지배하는 대장의 비밀 현대의 거의 모든 만성 질환은 장내 미생물 생태계의 붕괴에서 비롯된다. 우리의 몸은 100조가 넘는 미생물과의 공생으로 유지되며, 이들은 면역, 뇌,...

세계 정상 대장암 명의가 새로 쓴 '완치 설명서' 완결판 한국은 대장암 발병률 세계 1위 국가다. 세계보건기구 산하 국제암연구소가 184개국을 대상으로 ‘세계 대장암 발병 현황’을 분석한 결과, 한국 남성의 대장암 발병률이...

본서는 조인트스템 심사 반려에서 제기된 ‘임상유의성’ 기준 부재와 중앙약사심의위원회(중앙약심) 독립성 침해, 다중 법규 위반 정황을 회의록 중심으로 분석한다. 약사법·행정절차법 등 관련 규정을 근거로 심사 절차의 공정성 문제와, 반려를 위해 법규...

실패가 예견된 악순환 열차10년 이상 심리학자이자 정신분석학자로 일한 멜빈 박사는 수많은 비만인을 상담하면서 그들이 가진 공통점을 발견했다. 그들은 자신을 사랑했지만 타인의 시선에 취약하고 상처를 잘 받았다. 그저 잘 먹는 사람일...

장을 깨끗하게 하는 것이, 건강을 지키는 지름길이다! 장 건강 전도사 젠센 박사의 『더러운 장이 병을 만든다』. 현대인들에게 청결하게 장을 관리하고 장기능을 개선하는 법을 알려주는 책이다. 저자느 장에 대한 정보를 제대로...

도침치료, 비수술로 유착을 풀고 만성통증을 끝내는 가장 선하고 이로운 길! “통증과의 싸움, 이제 그만 끝내고 싶습니다.”만성통증 환자들이라면 누구나 한 번쯤 간절히 외쳐봤을 말이다. 약을 먹고, 주사를 맞고, 심지어 수술까지 해봤지만...

스테로이드부터 진통제까지,약에 대한 모든 궁금증을 풀어주는 친절한 안내서 약국에서 짧게 들은 복약지침만으로는 약을 제대로 이해하기 어렵다. 궁금한 건 많은데, 물어볼 곳이 마땅치 않다. 약은 익숙하지만, 제대로 아는 사람은 드물다. 《동공이...

***누적 조회수 1억 4천만, 33만 유튜브 〈동공이 약사〉 신간******증상별·상황별 필수 상비약 복용법 총정리******약통에 바로 붙여 쓰는 라벨 스티커 수록*** “갑자기 배가 아프거나 열이 날 때 당황하지 않도록”상비약과 구급상자도 이제 똑똑하게...

“내 몸을 살리는 것은결국 ‘자연’이었습니다.” “두 번의 암?그까짓거 내가 다 이겨줄게!”마음비우기, 3일 단식, 맨발 걷기,그리고 레몬수 한잔으로 다시 만드는 삶오늘 밤, 어둠속에서 떨고 있을 환우들을 일으켜 세울 단호하고도 따뜻한 치유의...

건강을 망칠 바에야 차라리 등산하지 마라! 국가대표 운동 ‘등산’을 건강하게 즐기려면 반드시 알아야 할 모든 것 『등산이 내 몸을 망친다』. 대학 시절 산악부를 시작으로 40년 넘게 등산을 즐긴 정형외과·내과의사인 저자들이...

〈똑똑한 투병, 간을 살린다〉는 간암을 극복한 환우가 쓴 책이다. 그런데 내용은 마치 전문가가 쓴 '간질환 백과사전'같다. 간염, 간경변, 간암에 대해 이렇게 깊이있고 비전문가도 이해하기 쉽게 쓴 책을 찾아보기란 힘들다. 민경윤...

인생 2막, 변화를 꿈꾸는 사람들에게 권하는 건강 비법서이자 마라톤 예찬서. 현재 전국퇴직금융인협회 금융해설사로 금융소외계층 및 사회취약계층을 위한 금융컨설턴트 및 강사로 활동 중인 저자 이종욱이 《뛰니까 살맛 납니다》를 세상에 내놓는다. 일에...

평균수명보다 더 중요한 건강수명!뜻하지 않게 오래 살게 된 현대인에게한의사가 전하는 건강 메시지! 오래 사는 것만이 능사가 아니다! ‘백세 시대’라는 말이 자연스레 쓰일 정도로 현대인들의 평균수명은 과거보다 훨씬 늘었다. 그런데 안타깝게도...

개개인 맞춤형 단계별 훈련법부터 러닝 자세, 부상 예방, 장비&식단, 멘탈 관리까지 대한민국 러너들을 위한 궁극의 러닝 지침서 러닝은 이제 단순한 운동이 아니라 하나의 문화가 됐다. 혼자 뛰던 과거와 달리, MZ세대를...

수술, 항암, 방사선, 그리고 재활!유방암 환자의 새 삶은 재활로 다시 시작된다. 재활이 진정한 시작이다! 유방암 환자 김향연과 재활의학과 전문의 양은주 교수가 함께 쓴 유방암 환자의 재활치료 이야기다. 김향연은 자신의 투병일지를...

생로병사에 깃든 심오한 의미! 『마그눔 오푸스 2.0』는 노화 분야 권위자 박상철 교수가 과학적 논리와 증거적 결과를 바탕으로 푸는 노화와 불로장생에 관한 이야기를 담은 책이다. 인문학·사회학·자연과학을 망라해 노화의 제반 문제와 장수의...

“나만의 페이스로 끝까지 완주한다!”입문부터 완주까지 전 과정을 책임지는 실전형 마라톤 안내서 마라톤은 더 이상 프로 러너만의 전유물이 아니다. 달리기를 시작한 누구나 쉽게 도전할 수 있는 취미의 영역에 가까워졌다. 하지만 마라톤...

마음속의 악(惡)을 뽑아내고 참 진리와 함께 행복(幸福)한 삶을 사는 비법을 담은 책. 착한 사람들과 함께 인종차별이 없는 세상을 만들기 위한 제언을 담은 이 책은 선(善)한 말을 해야 하며, 서로간의 갈등을...

몸의 문제와 마음의 문제는 서로 따로 떨어져 있지 않다. 몸과 마음을 하나로 단단히 리셋해야 우리의 건강을 지킬 수 있다. 이 책은 크게 다섯 부분으로 구성되어 있다. 〈1장〉 “몸이 건강하면 마음도...

하루 권장 칼로리는 잊어라!‘영양이 고루 담긴’ 소식으로 비워내고 덜어내는 것이 최고의 건강 비결이다 ● 저자 시바타 도시히코는 건강식 전문가로 20여 년간 매크로비오틱과 현미채식을 통한 건강 식생활과 1년간 소식·초소식 생활로 요요현상...

이 책은 말기 환자와 이들을 돌보는 사람들에게 존엄한 죽음을 위해 필요한 것이 무엇인지 안내해 주는 실천 지침서라 할 수 있다. 심폐소생술 시행 문제,사전의료지시서 작성의 필요성과 연명 치료 등 존엄사와 관련된...

이제 근테크를 시작할 때입니다!마흔, 건강수명을 늘리기 위해 근육을 키워야 합니다 제대로 근력을 키우는 정확한 동작을 위한 동영상 QR코드 수록이 책은 운동 지침서가 아니다. ‘마흔’, 건강한 인생을 시작하기 위해 근육이 왜...

당뇨, 고혈압, 고지혈, 골감소, 근감소, 암······평생 약으로 조절할 게 아니라 근본 원인을 알고 예방해야 한다! 이 책은 당뇨, 고혈압, 고지혈, 골감소증, 근감소증, 만성변비, 암 등 현대인의 삶을 위협하는 만성질환의 ‘진짜...

이 책은 미국의 만성질환과 관련된 상황을 중심으로 전인적인 접근을 하고 있다. 따라서 당연히 우리나라의 정치, 경제, 사회, 문화, 법률, 보건의료 및 간호의 체계와 다른 측면이 많이 포함되어 있다. 하지만 대부분의...

100세 시대를 맞이하여 건강에 관심이 많은 현대인들을 위한 교양서이다.

몸짱 맘짱 뇌짱이 되는 맨발걷기 가족과 친구와 함께 걸으면 재미와 행복이 두 배 “흙과 친해지면 똑똑하고 건강한 어린이가 될 수 있다” 우리가 살고 있는 땅은 뭇 생명체가 건강하게 살아가는 생명의...

“내가 바로 ‘맨발치유’의 증인이다!”맨발걷기로 질병을 치유한 이들의 생생한 경험담 맨발걷기 열풍이 전국으로 확산되어가는 지금, 그 인기의 원인을 확인할 수 있는 책이 출간되었다. 이 책은 맨발걷기의 질병치유 효과를 이론이 아닌 실제...

최근 맨발걷기가 조용한 반향을 일으키고 있다. 초등학교에서부터 지역단체에 이르기까지, 사회 각계각층에서 맨발걷기를 하고 있다. 가까운 공원에만 가 보아도 맨발로 흙을 밟으며 공원을 걷는 사람을 심심치 않게 볼 수 있다.현직 의사인...

인간은 맨발일 때 가장 건강하다맨발로 걷는 건강의 지혜를 알려주는 책 이 책은 맨발로 걷는 것이 신체적, 정신적 건강에 어떠한 영향을 미치는지를 알려주는 건강 에세이다. 저자 박동창이 직접 맨발걷기를 실천하며 느낀...

땅은 치유의 어머니! 맨발걷기는 어떻게 질병을 예방하고 건강을 회복시키는가? “신발을 벗으면 치유의 기적이 시작된다” ‘맨발걷기’ 열풍으로 전국이 들썩이고 있다. 맨발로 걸은 후 질병을 치유한 수많은 사례가 소개되면서 너도나도 맨발걷기에 동참하고...

몸과 마음의 건강을 되찾아 가는 놀라운 여정, 맨발걷기의 힘! 몸과 마음의 건강을 챙기며 자연과 하나가 될 수 있는 걷기 열풍이 다시 불고 있다. 특히, 신발을 벗고 맨발로 꾸준히 걸으면서 다양한...

몸과 마음의 치유가 시작되는 맨발걷기!인간은 맨발로 맨땅을 걸어야 건강합니다 전국에 맨발걷기 열풍이 불고 있다. 거의 매일 맨발걷기 관련 기사가 쏟아지는 등 가히 신드롬적인 현상을 보이는데 그만큼 신발을 벗어버리고 맨발로 맨땅을...

2023년 기준 우리나라 평균 기대수명은 83.5세다. 반면 이 중 ‘건강수명’은 2021년 기준으로 72.5세다. 건강수명과 기대수명 사이에는 무려 약 11년의 차이가 있는 것이다. 따라서 ‘건강하게 오래’ 살기 위해서는 끊임없는 자기 노력이...

오늘날 많은 사람들이 어떻게 해야 건강하게 살 것인가에 대해서 고민하고 있다. 건강하게 살려면 무엇보다도 영양이 골고루 분포된 식사를 하는 것이 중요하다. 그런데 오늘날의 식사의 대부분은 밀가루나 쌀로 된 식사를 주로...

코로나19가 와도 무섭지 않다!더 이상 건강을 약과 의사에게 의존하지 말자메가 비타민 건강법으로 건강을 챙기자일본 현지에서 27만부 이상 판매!!최고 명의가 알려주는 건강하고 행복하게 사는 비법!! 인간은 몸 상태가 모두 다르고 필요로...

“지금 세계 최고는 어떻게 노화에 대처하고 있는가?”《뉴스위크》 선정 2019~2025 7년 연속 세계 1위 병원메이오 클리닉의 선택 노화 지침서 세계적인 시사 주간지 《뉴스위크》는 2019년부터 매년 세계 최고 병원을 선정해서 발표하고 있다....

“노화, 비만, 치매, 암, 알레르기, 스트레스, 우울증… 진정한 건강은 우리 몸의 유일한 방어선, ‘면역’에서 시작됩니다.” 세계적인 면역학 권위자가 제안하는 질병과 건강의 새로운 패러다임 왜 어떤 사람은 감기 한 번 걸리지...

“면역력, 일상 속에 답이 있다!” 면역 습관 리셋을 위해 반드시 읽어야 할 책건강한 삶은 일상 속에 있습니다. 마찬가지로 면역력을 높이는 방법도 복잡하고 어려운 게 아니라 우리 일상 속 습관 하나하나를...

우리는 매일 바이러스와 세균과 싸우고 있다!세계 최고의 감염병 전문가가 알려 주는 면역의 원리 면역 체계는 인체에 〈친숙한 것과 낯선 것, 반가운 것과 위험한 것〉을 빠르고 정확하게 구분한다. 외부의 침입으로부터 우리를...