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하루라도 코코넛 오일 없이는 살 수 없어요. 코코넛 오일을 샐러드에 뿌리거나 녹차에 넣어 먹는 매일 4찻숟가락 정도를 먹고 있어요.─ 미란다 커저는 매일 아침 시리얼에 코코넛 오일을넣어 먹는 것으로 하루를 시작해요.─...

혈압약을 처방하지 않는 잭 울프슨 박사의 자연 건강 치료법우리 몸은 약이 부족하지 않다! 이 책은 유튜브 SNS에서 팔레오 심장전문의로 널리 알려진 잭 울프슨 박사의 역저이다. 울프슨 박사는 고혈압 환자에게 혈압약을...

1일 1분!! 뼈를 건강하게 만들면 늙지 않는다! 혹시 노화를 자연스러운 현상으로 받아들이고, 고혈압이나 심장병, 당뇨병 등의 생활 습관병과 암의 예방만이 중요하다고만 생각하고 있지 않으셨나요?평생 건강하고 젊게 살 수 있는 비법이...

지금 잘 걷고 있는가. 걷기는 일상생활의 기본이다. 화장실에 가고 목욕을 하는 기본적인 생활은 모두 걷기 덕분에 가능한 일이다. 걷기에 꼭 필요한 신체 부위는 ‘엉덩이’다. 엉덩이 근육은 우리를 꼿꼿하게 걷게끔 관절을...

“이 책을 손에 드는 순간 당신은 명의가 될 수 있다”

하버드 의대 교수이자 저자인 네고로 박사는 많은 환자를 진찰하고 치료하며 요즘 사람들의 대표적인 질병이라고 할 수 있는 당뇨병과 고혈압, 고지혈증, 위장질환과 같은 병의 원인이 생활습관에서 시작한다는 것을 알게 되었다. 특히...

정신과 의사와 상담 심리학자들이 추천하는 책 『현대인과 노이로제』. 이 책은 1960년대에 사상계에 연재되었던 ‘정신의가 본 인생과 사회’를 중심으로 한 것이다. 노이로제로 고민하는 사람들을 비롯하여 부부간의 갈등과 고부간의 갈등 등 가정생활과...

부담은 적고 효과는 확실한 궁극의 체력 강화 운동내 몸에 맞는 달리기로 탄탄히 다지는 100년 체력! 천천히 달리기로 건강의 청신호를 켜라! 코로나19 대유행을 겪으면서 사람들의 신체 활동이 현저히 줄어들었다. 이로 인해...

이동식 박사의 정신 건강학 두 번째 이야기 『현대인과 스트레스』. 저자는 한국적 정신 의학 방법론과 그 성과를 스트레스 문제에 접목한다. 일상적이고 구체적인 사례를 통해 현대인들이 겪는 스트레스 문제에 대한 속 시원한...

《혈관·내장 구조 교과서》는 혈관 및 혈액, 모든 인체 내장기관의 구조와 기능을 일목요연하게 정리한 해부학 도감이다. 혈관과 내장에 관한 전문 의학 지식을 생생한 그림과 간결한 설명으로 해설해 인체를 속속들이 이해할 수...

세상에서 가장 쉽고 친절한 내 몸 안의 ‘호르몬 취급 설명서’ 독일에서 가장 유명한 의학 인플루언서가 알려주는호르몬의 주인으로 사는 법! 우리는 모두 자기 자유의지에 따라 스스로 앞길을 결정한다고 믿어왔다. 하지만 이것은...

호메시스의 모든 것을 말하다! 이 책은 일반인들에게 생소한 호메시스 이론은 무엇인지, 그 이론을 통해 우리가 현대 의학에서 가질만한 의문은 무엇인지를 저자의 살아 숨쉬는 생생하고 구수한 입담으로 시간 가는 줄 모르게...

“이 책을 여는 순간, 황홀한 밤이 펼쳐진다”중년의 몸과 상황에 맞춘 친절한 성생활 가이드★★ 글로벌 베스트셀러 「Hot Sex」, 「Supersex」 저자 ‘트레이시 콕스’ 화제의 신간 ★★★★ 성의학 인플루언서 부부의사 ‘강동우·백혜경’의 번역 및...

정신질환을 약물로만 치료할 것인가? 정신질환자를 위험한 인물로 취급할 것인가?조현병으로 세 번이나 입원했던 정신질환자 출신의 15년차 정신과 의사가 제안하는, 정신적 고통에서 회복하는 희망의 메시지를 만나다 정신질환자의 정신적 고통은 뇌의 화학적 불균형,...

내 인생에 건강을 더하는 시간, ‘인생백세’ 시리즈암 진단만 30,000명, 25만 구독자의 영상의학 전문의이원경 원장의 질병 해방 백서 건강하게 살아가는 데 필요한 모든 지식을 한데 모았다! 대한민국 대표 의료진이 펼치는 흥미로운...

더 열정적이고 강렬한 사랑을 나누기 위해더 깊은 교감을 위해, 더 큰 즐거움을 위해 이 책은 역사적으로 가장 유명한, 성과 사랑에 대한 예술과 기술을 망라한 카마수트라를 현대적인 삽화와 더불어 소개하고 있다....

함께 잘 늙고, 잘 간호하는 법에 대한 지침서 이 책은 30여 년 동안 치매 전문의사로 활동한 지은이의 경험 사례를 발췌하여 책으로 엮은 것이다. 지은이는 치매라는 질병뿐만 아니라 치매 환자와 간병...

2023년 미국 FDA, 일본 후생성 정식 승인에 이어마침내 2024년 대한민국 식품의약품안전처가 승인한신약 ‘레카네맙’, 알츠하이머의 실마리를 풀다! 치료제 개발에 관한20여 년의 취재 기록전 세계적으로 약 5천만 명의 환자가 고통 받고 있는...

갱년기, 날뛰는 호르몬을 잡고 젊은 나를 되찾아 줄 라이프스타일을 만나다! 기억력 저하, 불면증, 체중 증가를 한 방에 해결한다!갱년기를 겪으며 고통받고 있는 여성들을 위한 혁신적인 건강서!갱년기를 겪으며 불면, 짜증, 설명할 수...

10년 이상 경력의 요양병원 의료진과언어학자이자 대학교수인 두 저자가 함께 쓴실버 세대와 가족에게 꼭 필요한노인의 건강, 돌봄, 병원 생활을 위한 안내서 팔순에 가까운 고령에도 건강만큼은 자부하셨던 양가 부모님들이 갑자기 연달아 병으로...

“노화를 늦추는 키포인트는 밥이다!”몸 건강, 뇌 건강을 한번에 잡는 느리게 나이드는 식사 실천편 일명 ‘저속노화 선생님’, 서울아산병원 노년내과 의사 정희원의 『저속노화 식사법』이 테이스트북스에서 출간되었다. 이 책의 저자 정희원 교수는 “새해에는...

걷기 운동 전에 반드시 이 책을 읽어라.무작정 걷는다고 효과가 있는 것이 아니다! 최근 대한민국에서는 걷기 운동이 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 특히, 팬데믹 이후 집 근처에서 할 수 있는...

대한민국 1호 치매 이상행동(BPSD) 케어 전문가가알려주는 치매 케어 지침서 이 책은 지은이가 치매 이상행동 증상을 겪는 어르신들과 직접 몸으로 부대끼며 겪은 경험을 사례별로 구분해 이상행동 케어 방법을 제시한 책이다. 치매...

노인 주거와 건강 개념, 보편적 디자인과 원칙을 소개한다. 주택에 대한 보건지침(WHO)과 주택 안전 점검표 등을 제시한다.

날로 중요해지는 현대사회의 정신건강 문제, 실제 경험과 다양한 사례로 정신역학 연구의 방법과 활용을 정리, 설명한 한국 정신역학의 시금석과 같은 책! 이 책은 정신질환의 자연사적 특징과 한국의 사회문화적 특수성을 고려하면서, 정신건강...

“배 속에 낀 독만 제거해도, 망가진 몸이 가뿐히 되살아난다” 허리둘레가 1cm 늘어날 때마다 수명이 1년씩 단축된다는 말은 결코 과장이 아니다. 복부비만의 주요인인 내장지방은 소리 없이 쌓여 서서히 목숨을 위협하는 ‘침묵의...

머리를 써야 장수합니다. 하루 한쪽 문제 풀이로 뇌 건강을 챙기세요! 여러 뇌 과학 연구 결과에서 밝혀졌듯이 뇌 기능과 뇌 건강을 최대한 오래 유지하는 방법은 뇌를 활성화하는 것입니다. 즉, 소리내어 글을...

유해 생리대, 살충제 달걀, 라돈 침대, 미세 플라스틱…케모포비아 시대를 사는 우리가 알아야 할 최소한의 환경 지식 1,000명이 넘는 사망자와 수천 명이 건강 피해를 입은 가습기 살균제 참사 이후 살충제 달걀,...

환자가 된 척추명의의 파킨슨병 실제 투병기. 저자 박춘근은 척추성형술을 국내에 도입하여 수많은 환자들을 치료한 결과 EBS의 〈명의〉에 소개될 정도로 명성이 높았다. 그런데 인생의 가장 정점에 오른 순간에 파킨슨병이란 위기를 맞게...

심장과 혈관이 건강해야 두 배 오래 산다!현직 의사가 체험을 바탕으로 진료실에서 미처 설명할 수 없었던 발병 원인부터 심혈관 질환 예방에 대한 모든 것을 알려준다. 혈관 질환의 종류와 치료법을 기능 의학적...

건강 정보가 넘쳐나는 시대 유명하다는 병원을 다 다녀봤는데 내 몸은, 왜 자꾸 아플까요? 의학박사, 한약학 박사, 대학교수, 의료전문가가 감수! 북 트레일러: 도서와 관련된 영상 보기 출판사의 사정에 따라 서비스가 변경...

하루, 단 5분의 운동에서 시작된 꾸준함이 만든 기적에 관하여언제 어디서나 쉽게 따라 하며 즐기는 ‘일상 운동법’ 54가지 수록 국내 최고의 운동 채널 〈빅씨스〉를 운영하며 다양한 운동 프로그램을 공유해 수많은 구독자의...

강재윤의 『숯을 알면 건강하게 산다』는 〈세계를 놀라게 한 숯의 힘〉, 〈우리조상들의 숯 활용지혜〉, 〈숯의 특성과 일반적 이해〉 등이 수록되어 있는 책이다.

* 사람이 병에 걸리는 근본적인 문제를 파헤치고 느리게 나이 들게 하는 최고의 면역 지침서! 인간은 왜 병에 걸리는가? 왜 사람마다 노화의 속도가 다른가? 이 책에서는 과로나 스트레스, 수면부족 등으로 인한...

“노화를 이기는 몸은 타고나는 게 아니라 만드는 것이다”최신 과학이 검증한 ‘늙지 않는 몸’을 만드는 법! 노화를 이기는 몸은 타고나는 게 아니라 만드는 것이다. 이제는 단순히 오래 사는 것이 아니라 젊고...

지치고 힘들 때 마음의 위로를 받고 싶다면, ‘컬러링북’을 펼쳐 보세요.음악과 함께, 만다라에 색을 입히다 보면 시간은 멈추고 마음에는 평온함이 찾아올 겁니다. 『시니어 힐링 컬러링북_만다라에 물들다』는 대표적인 미술 치료 요법인 만다라의...

시원스쿨 × 한국치매교육협회 공동개발실버 세대를 위한 매일 10분 두뇌 훈련 프로그램! 치매는 아직 입증된 치료법이 없어 완치가 어렵기 때문에 미리미리 예방하는 것이 무엇보다 중요하다. 그러나 우리나라 치매 인구가 급격하게 늘고...

영양의학 가이드. 이 책은 전통 의학의 보완으로 영양 보조제를 이용하여 건강을 지키고 질환을 치료하는 방법을 담아 정리한 것으로 의사인 저자가 영양의학과 관련한 의학저널에 게재된 연구 논문을 분석하고 실제 환자들에게 적용해...

건강하게 나이 들길 바라면서 오늘도 누워서 걱정만 하고 있다면?당장 일어나서 생활습관을 리셋하자! 전 세계 인구의 약 74%는 생활습관병인 만성 질환으로 사망한다. '생활습관병'이라는 병명은 왠지 가볍게 느껴지지만, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심근경색증,...

‘몸에 대한 알아차림’의 새로운 가능성을 열어주는 책!삶에 변화를 가져오는 ‘세포 심상 훈련법’ 전격 공개! 《세포 혁명》은 우리 몸의 최소 단위이자 모든 생명 활동의 근간인 세포에 집중해 건강을 재조명한 최초의 책이다....

『치매 예방을 위한 우리말 퀴즈』는 실버에 접어든 어르신들 치매 예방을 위해 기획한 ‘노년을 건강하고 아름답게’ 시리즈의 여덟 번째 책이다.치매는 여러 원인에 의해 뇌의 인지 기능이 점차 떨어져 가는 것을 말한다....

『치매 예방을 위한 종이 접기』는 실버에 접어든 어르신들 치매 예방을 위해 기획한 ‘노년을 건강하고 아름답게’ 시리즈의 일곱 번째 책이다.치매는 여러 원인에 의해 뇌의 인지 기능이 점차 떨어져 가는 것을 말한다....

『치매 예방을 위한 그림자 찾기』는 실버에 접어든 어르신들 치매 예방을 위해 기획한 ‘노년을 건강하고 아름답게’ 시리즈의 여섯 번째 책이다.치매는 여러 원인에 의해 뇌의 인지 기능이 점차 떨어져 가는 것을 말한다....

“모든 병은 몸속 독소에서 시작된다!”몸속부터 되살리는 ‘위 → 장 → 간 → 담즙 → 세포 디톡스’ 5단계 독소 배출 솔루션 생선, 해조류에 함유된 중금속, 곡물 재배에 사용되는 농약, 향수를 만드는...

“양압기 전문가가 전하는 코골이 수면무호흡증 치료의 모든 것” “우리나라 모든 코골이 환자가쾌적한 숙면을 취하는 그날까지”국민질병 코골이 수면무호흡증 치료 성공의 열쇠는올바른 양압기 사용법을 배우는 데에 있다!양압기 치료의 A부터 Z까지, 코골이 환자...

장을 깨끗하게 하는 것이, 건강을 지키는 지름길이다! 장 건강 전도사 젠센 박사의 『더러운 장이 병을 만든다』. 현대인들에게 청결하게 장을 관리하고 장기능을 개선하는 법을 알려주는 책이다. 저자느 장에 대한 정보를 제대로...

갑상선암 완치를 위한 저요오드 식사법 정복! 대한갑상선학회가 추천한 『갑상선암 완치를 위한 2주 밥상』. 강남세브란스 병원 갑상선암센터에서 운영하고 있는 메디칼쿠킹클래스에서 개발한 저요오드식 레시피를 고스란히 담아냈다. 갑상선암 수술 후 2주간 진행되는 방사성...

오랫동안 우리와 함께했던 옛 물건들을 색칠하며 행복한 추억에 젖는 치매 예방 & 마음 챙김 컬러링북!“나이 들수록 매일 쉽게 할 수 있는 취미 생활이 꼭 필요합니다. 손끝 근육을 운동하면서 집중력과 정서적...