인문_심리학

도파밍 파밍에서 벗어나 옥시토신라이프스타일로! 회복탄력성과 마음 근력을 위한 호르몬옥시토신은 삶의 태도를 바꾸고 더 나은 내가 되게 합니다. 세계 OECD 국가 중 자살률 1위라는 오명을 안고 있는 대한민국, 하루가 멀다 하고...

“탁월한 감성지수가 인생의 성공을 부른다.” 성공에서 감성지수는 지능지수보다 몇 배는 더 중요하다! 감성지수가 높은 사람은 훨씬 효율적으로 살아간다. 더 쉽게 만족하고, 자신의 지능을 운용해 더 많은 성과를 낸다.하버드대학 심리학자가 전...

“왜 그 사람은 나에게 화만 내는 걸까?”“당장 들통날 거짓말을 어쩜 이렇게 뻔뻔하게 하는 걸까?” 살면서 우리는 이런 종류의 사람들을 한 번쯤은 꼭 만나게 된다. 처음과 너무나도 달라진 연인, 사람들 앞에서...

사회심리학 실험으로 검증한 인간의 체제 정당화 욕구억압적 체제를 수용하고 옹호하려는 인간의 강력한 경향성에 대한 25년 혁신적 연구의 결정판! 왜 가난한 노동자가 부유한 기업가의 이익을 대변하는 정당을 지지하는가왜 여성은 남성보다 낮은...

부모의 우울증을 눈치채고 예방과 치료하기 위한 안내서 부모의 마음이 아플 만한 상황일 때든 그렇지 않은 상황일 때든 부모의 우울증을 눈치채고 적절한 조치를 취하기란 쉽지 않다. 병원으로 이끄는 건 특히 그렇다....

“당신은 지금 이대로도꽤 괜찮은 사람입니다.”지친 오늘을 충전해주는 꽉 찬 위로의 처방전

창의성에 대한 신화적 믿음을 걷어내는 심리학 연구의 모든 것위대한 창조자의 전유물에서 일상의 생존 능력으로 창의성은 특별한 천재들만의 전유물일까? 우리는 창의성이라는 말을 들으면, 위대한 예술가와 과학자들이 갑작스럽게 영감을 받은 일화나, 괴짜...

결코 피할 수 없는 현대인의 스트레스참지 말고 어떻게 반응할지를 생각하라! 우울과 불안, 분노를 야기하는 만병의 근원, 스트레스뇌의 반응 시스템을 이해하고 근본적인 해결책을 찾다!오늘날 현대인에게 스트레스는 피할 수 없는 적과 같다....

의식을 깨워 참된 나를 만나러 가는 길 책에서는 인간 의식의 중요성과 의식의 성장을 통해 자신의 참된 본질에 닿는 과정을 다루고 있다. 참된 본질이란 ‘나는 무엇인가’에 대한 답이기도 하다. 저자는 의식...

채근담, 링컨, 베토벤, 아인슈타인...“동서고금의 위인들에게서 배우는 진짜 심리학” 이 책은 하버드 심리학 공개강의의 핵심내용을 정리했으며 주제마다 재미있고 생각할 부분이 있는 이야기를 더했다. 가장 실용적인 심리학 지식을 설명하는 데 이어 빌게이츠와...

“내가 ADHD면 어떡하지? 내가 ADHD였으면 좋겠다!”세상의 리듬과 불화하며 불안정한 박자를 끌어안고 살아가는 이들에게 어느 날 갑자기 프리랜서가 된 출판편집자 김의심 씨. 프리랜서의 달콤한 자유를 만끽하나 했는데, 어느새 일도 생활도 엉망이...

“회사에서 인정받고 싶지만왜 출근하기는 싫은 걸까?” 직장인의 마음을 치유하는 정신건강의학과 전문의반유화의 33가지 심리학 활용법 아침마다 눈 뜨는 것이 괴롭고, 출근하자마자 퇴근하고 싶거나, 퇴근을 했는데도 일거리가 머릿속에서 떠나지 않아 고통스러운 시간을...

거식증 당사자이자 세계적 저널리스트,해들리 프리먼이 온몸으로 써내려간 거식증 이야기 거식증(신경성 식욕부진증, anorexia nervosa)은 모든 정신질환 가운데 사망률이 가장 높다고 알려져 있으며, 유독 여성들에게서 진단율이 높다. 왜 그럴까?〈가디언〉, 〈보그〉를 거쳐 〈선데이...

“나는 마음을 돌보러 미술관에 간다”흩어지려는 마음을 다잡고 위로하는 미술 치유 이야기 고된 일상의 틈바구니에서 원론적이고 철학적인 질문이 불쑥 튀어나오곤 한다. 나는 지금 어디에 있고 어디로 가느냐고, 어떻게 사는 게 맞느냐고,...

인형치료는 상징체계를 통해서 내담자 스스로 왜곡된 시각의 패턴을 알게 하고 변화를 원했을 때 관점의 왜곡을 불러온 문제체계를 다루면서 변화를 시도한다. 내담자의 부정적 시각은 단지 시각과 사고의 단순한 형태에서 온 것이...

“우리 관계가 어쩌다 이렇게 됐을까”습관적 판단을 멈추고 친밀감을 키우는 관계 수업 노력하는데도 관계가 풀리지 않는다면무너진 관계를 회복하고 싶다면상처받은 관계를 복구하고 후회할 단절을 피하는 관계의 회복탄력성 수업부부나 부모 자식 사이, 오래된...

★브런치북 출판 프로젝트 대상 수상작★ 상식이 통하지 않는 그 사람과 피 터지게 싸우지 않아도 이기는 방법 대처는 전략적으로 무시는 단호하게 인생이 편안해지는 성격심리학 인생에서 가장 힘들고 해결되지 않는 문제는 바로...

“나는 왜 늘 사람들 대하는 게 어려울까?”“미칠 것 같은 기분, 참으면 나아질까?”“돌아보니 남은 게 없는 삶, 바뀔 수 있을까?”내 진짜 마음을 발견하고삶의 중심을 세워줄 일곱 가지 심리학 누구나 “내 마음대로...

이 책은 『알록달록 빛나는 내 마음 키우기 ─ 부주의하고 산만한 아동을 위한 인지행동치료 프로그램』(지침서)의 아동용 워크북이다. 본 프로그램의 활동들을 진행할 때 사용할 수 있는 활동지를 담았다.

부주의하고 산만한 아동의 재발견─ 다채롭고 창의적인 아이들 알록달록 빛나는 내 마음 키우기 ─ 부주의하고 산만한 아동을 위한 인지행동치료 프로그램』(지침서)은 또래에 비해 주의력 유지 수준이 낮고 충동성 조절을 어려워하는 8~13세 아동을...

졸리고 딱딱했던 ‘심리학개론’을 가장 쉽게 공부하는 방법!만화로 만나는 『난처한 심리학개론』!! 심리학은 누구나 흥미로워하지만 오해를 많이 사는 학문이다. 심리학 하면 대부분 프로이트와 심리치료, MBTI 성격검사를 떠올리지만, 실제 심리학의 세계는 그렇게 단순하지...

일상에 치이고, 바쁘고, 지치고, 머릿속이 복잡해서 힐링이 필요한 분들, 일상을 소풍처럼 설레도록 하는 마음챙김 명상에 관심이 있는 분들에게 소개합니다. 어린 시절 소풍 가는 날이 생생하게 기억납니다. 기대, 즐거움, 긴장이 느껴집니다....

미국 심리치료 최고 전문가가 들려주는 제대로 된 관계 시스템을 구축하는 단계별 해결책남인숙 · 정문정 작가 추천 우리에게 고통을 안겨주기도 하고 치유해주기도 하는 인간관계는 우리의 정신 건강과 밀접하다. 모든 인간관계는 가족에서...

타인의 인생을 사느라 당신의 인생을 내버려 두지 말아라! 『마음이 머문자리』 는 교육학 박사이면서 상담심리전문가인 저자가 쓴 책으로, 1:1 상담이 아닌 더 많은 사람들과 폭넓은 마음의 소통을 위해 쓴 책이다. 상담실에서는...

“나를 위로하고 응원해 주는 친구가 있었으면 좋겠다.”“타인과 마주하고 대화하며 공감하고 싶다.”“가족, 친구와 얼굴을 마주보고 대화를 나누고 싶다.”“스마트폰 디톡스를 하고 싶다.”《마음이 열리는 타로 대화》는 어렵게 외우거나 공부하는 책이 아닙니다. 자신 또는...

우리 안의 부분들이 서로 싸우고 있다고 느낀 적이 있습니까? 우리는 우리의 영적 신념이 약속하는 자유 가운데 살고 싶은데, 싫어하는 감정과 행동으로 힘들어합니다. 이 싸움은 큰 피해를 가져옵니다. 우리가 옳다고 여기는...

종교는 ‘누미노숨’(신성한 힘)을 주의 깊게, 양심적으로 관찰하는 행위! 칼 융이 남긴, 종교에 관한 글을 모두 모은 책이다. 융이 말하는 종교는 일상적으로 말하는 종교와 절대로 같을 수 없다. 종교에 대한 그의...

“이 책은 나이 듦에 대한우리의 기본 가정을 깨뜨릴 것입니다”애덤 그랜트 조직심리학자, 〈기브앤테이크〉 〈오리지널스〉 저자‘나이가 든다’는 착각우리는 생각하는 대로 나이 든다 어느 날 갑자기 단어가 생각나지 않고, 멀쩡하던 무릎이 말썽일 때....

“어디로 가는지 그 목적지를 미리 볼 필요는 없다. 그저 자신 앞에 놓인 1미터만을 봐야 할 뿐이다“인생의 모든 모퉁이를 돌 때마다 최악의 시나리오를 상상하는 당신을 위해 40여 년간 수천 명을 치료한...

‘알아차리고, 라벨링하고, 무시하자.’‘무시하면 작아지고, 무시하면 사라진다.’‘불안강박이 언제 어디서 나타나든 거뜬히 무력화시킬 수 있다.’저자인 꼴통공주가 불안장애의 한 증상인, ‘공격적 강박사고’를 비롯한 그 외의 다양한 강박사고와 불안 그리고 신체 증상과 우울을 수년간...

성범죄 심리의 민낯과 이면의 진실 더 이상 비극은 없어야 한다. 성범죄는 언제나 우리 곁에 도사리고 있다. 때로는 천사의 탈을 쓰고, 때로는 감미로운 로맨티스트로 다가와 하루아침에 우리의 일상을 지옥으로 만들어버린다. 오늘날...

⋆⋆⋆⋆⋆ 전 세계 100만 독자를 사로잡은 『마음의 법칙』폴커 키츠가 전하는 관계의 지혜“사람의 마음은 무엇으로 열리는가?” 우리는 날마다 내 맘 같지 않은 사람들 때문에 골머리를 앓는다. 왜 그 상사는 회의 때마다...

“꾸물거림에도 성향이 있다! 국내 최초 5가지 성향 분석!”미루고 미루다 오늘도 벼락치기 하는 사람들을 위한 시작의 기술! 20년간 상담 심리를 연구해온 이동귀 교수와 ‘연세대학교 상담심리연구실’ 연구팀은 꾸물거리는 사람들의 5가지 성향을 밝혀냈다....

★ 브런치 누적 조회 수 10만★★ 심리상담사들의 스승, 내담자들의 친구! 25년 차 상담심리전문가 이경희가 3600명의 내담자와 동행하며 수집한 마음 치유의 해답★★★ 무너진 현대인의 삶을 일으켜 세울 30가지 통찰 “당신의 마음이...

『내 마음을 읽어주는 그림책』 개정판 출간. 국내 대표 독서치유 심리학자 김영아 교수가 우울하고 불안한 당신에게 드리는 그림책 처방. 이 책의 저자 김영아는 30년간 독서치유 심리학자로서 왕성하게 활동하고 있다. 그동안 저자는...

콤플렉스에 지배당할 것인가, 콤플렉스를 활용할 것인가일과 인간관계 속에서 나의 상처를 치유하고 타인에게 공감하기 위한 곽금주 교수의 심리학 수업 투덜이 스머프처럼 불평만 하는 팀원, 사소한 실수에도 바르르 떠는 팀장, 승진 후에...

배움에는 끝이 없고, 세상에는 신비로운 것들이 너무 많으니까.몰라도 괜찮지만 배우면 훨씬 더 교양있는 ‘일상 과학’의 세계로! 과학 이론을 탐구하다 보면 알게 된다. 과학은 아주 흥미롭지만, 다가가기에는 너무 심오한 학문이라는 것을....

어른이 될수록 점점 더 외로워지는 이유는 무엇일까?과잉 연결의 시대, 다시 한번 의미 있는 관계에 대해 생각하다!우정에 영향을 미치는 3가지 애착유형부터 관계를 단단하게 만드는 6가지 우정의 공식까지,내 삶에 의미 있고 힘이...

실리콘밸리 최고 ADHD 임상 전문가가 알려 주는 집중력 향상 노하우산만한 당신의 궤도 이탈을 방지하는 페이스메이커 같은 책!★정신과 전문의 전홍진ㆍ허규형, 아나운서 이재은 강력 추천★ 누구나 집중력이 흩어지는 순간들을 종종 경험한다. 그리고...

“소통 불량에 걸렸다면 주목!”대화의 시작이 어려운 이들을 위한 기술서인격의 성장을 이뤄내고 싶다면 말하는 습관을 바꿔라! ‘남의 입에서 나온 말보다 자기 입에서 나오는 말을 잘 들어야 한다.’‘혀는 마음의 붓이다.’‘많은 단어로 적게...

“나를 찾아 떠나는 위험하고 흥미로운 여정”52가지 심리 주제로 ‘나’를 깊이 알아가는 시간 내 마음속 ‘금쪽이’와 만나라 심리학에서 모든 문제와 어려움은 결국 ‘자아’라는 주제로 귀결된다. 그중에서도 자신을 알고 이해하는 것은 모든...

“미칠 듯한 불안에서 벗어나 원하는 삶을 살고 싶다면”불안을 이기는 뇌는 몸에서 만들어진다 “매일 아침 눈을 뜨면 불안이 몰려와요.” “걱정하지 않으려고 해도 최악의 상황만 떠올라요.” “늘 신경이 곤두서 있어요. 불안해서 주위를...

누구도 완벽한 사람은 없다. 남에게 인정받기 위한 가짜 ‘나’를 벗어던지고 진실 된 ‘나’를 대면하라! 넌 이상해! 넌 그런 거 못할 걸! 너 진짜 머리 나쁘다! 제대로 하는 게 뭐있니?누가 너...

마음에 평화가 필요할 때우리는 왜 푸른 하늘과 초록색 숲을 찾을까?“컬러가 주는 위로와 명상의 힘” 명상이 몸과 마음에 좋다는 이야기는 많이 들려온다. 구글이나 마이크로소프트 같은 세계적인 기업에서는 하나의 문화가 되어 직원은...

“어떻게 선 넘는 사람을 단호하게 끊어낼 수 있을까?”전문 심리치료사의 카운슬링과 함께 자존감을 지켜줄 경계 설정법을 연습하는 심리워크북 _늦은 밤에 별일도 아닌 걸로 툭하면 메시지를 보내는 사람_약속 시간을 어기고도 사과는커녕 당당한...

자기 삶을 스스로 구원하고자 하는 사람을 위한 해방의 책 『삶이 당신보다 더 잘 안다』는 우리 시대의 영적 스승 마이클 싱어가 출간한 『상처받지 않는 영혼』의 완결판에 해당하는 책이다. ‘내면의 자유를 어떻게...

인생에서 반드시 맞닥뜨리는 20가지 질문과 위대한 심리학자 20인의 처방 마음이 흐려질 때, 삶의 의미가 흐려질 때, 성장의 의지가 흐려질 때, 내 고유성이 흐려질 때, 판단이 흐려질 때… 인생을 살면서 반드시...

★100만 조회 수를 부른 화제의 콘텐츠!★ 어린 시절의 상처가 관계의 독이 된 이들에게심리학자가 건네는 가장 따뜻한 마음 처방“어제의 상처에 얽매여 오늘의 관계를 망치지는 마세요” 학창시절 한 친구와 가까워지기 위해 갖은...