교양심리

반짝이는 ‘혼돈의 두뇌’를 가진 이들의 진짜 이야기성인 ADHD와 함께 잘 살아가는 방법! “드디어 나왔어, 진단서 말이야. 여기 아주 분명히 적혀 있어. 나 ADHD 맞대.”자칫 ‘왜?’라는 질문을 던질 법한 이 대사로부터...

죽음을 받아들인다는 것은 어떤 의미일까?누군가를 상실한 후 무엇이 변하게 될까?올바른 애도라는 것이 존재할 수 있을까? 『애도: 심리학으로 말하다』는 누군가의 죽음으로 인해 겪게 되는 상실에 대해 살펴보고 사별에 대처하는 애도의 방식을...

“시간은 모든 것을 해결해 주지 않는다.제대로 된 애도만이 당신을 치유할 것이다. 그러니 매일 미워하고 매일 사랑하라.” 더 이상 자책, 후회, 우울을 반복하지 않기 위한 애도의 심리학 살면서 무언가를 잃어본 경험이...

애도란 상실의 고통을 외면하지 않고삶의 존엄성을 회복하는 과정이다!슬픔을 마주할 용기가 있을 때우리는 상실과 아픔을 딛고더 나은 삶으로 나아갈 수 있다!6인의 애도 전문가가 알려주는상실과 회복의 치유 여정우리는 살면서 수많은 상실과 슬픔을...

애써도 바뀌지 않는 삶, 문제는 노력이 아니라 '자아의 위치'다!베테랑 심리 코치가 제안하는 5주간의 마음 성숙 프로세스, ARISE 우리는 누구나 더 나은 사람이 되고 싶어 한다. 더 잘하고 싶고, 덜 흔들리고...

“어쩌면 인생에서 가장 큰 목표는 성취나 성공이 아니라평생에 걸쳐 한 꺼풀씩 껍질을 벗겨내나라는 사람이 누구인지 분명히 확인하는 일일 것이다.” 다 안다는 착각 ◆ 원래 저렇다는 오해 ◆ 가족이라서 더 아플...

해로운 관계 반복의 수렁에서 어떻게 벗어날 수 있을까? 관계의 법칙에 관한 과학적이고 인간적인 탐구! 최악의 연애를 반복하는 사람들이 있다. 상대의 애정을 의심하고 불안해하면서 집착하는 사람과 상대와 가까워질수록 불편해서 회피하는 사람이다....

“위험한 애착과 안정된 애착은 어떻게 다른가 일본 최고의 정신과 전문의이자 애착 연구의 일인자가 20년 넘게 수천 명을 치료하며 확인한 나를 지키고 일상을 보살피는 법 애착 [attachment, 愛着]주변 사람들과 밀접하게 연결된다고...

거실을 나서지 않고도 문밖의 봄날을 엿보게 하는 책“우울한 날에도 나 자신을 위해 무언가 할 수 있다는 사실은 확실히 위로가 된다” 에마 미첼은 25년간 우울증을 앓았다. 『야생의 위로』는 저자가 반평생에 걸쳐...

▶ 기획 의도 독자들이 스트레스를 귀찮은 것으로 여기기보다 가볍게 끌어안아도 된다는 생각을 가지면 좋겠다. 내성적 성격 또한 부정적인 감정이 아니라 긍정적 감정 으로 인식하게 되는 기회가 되면 좋겠다. 이 책의...

이 책은 스물두 편의 영화를 통해 마음이 분열되는 다양한 형태에 주목하고 무엇이 우리를 마음 먹은 대로 움직이지 못하게 하는지 짚어냅니다. 이렇게 자신도 어쩌지 못하는 마음들을 22가지 심리적 기재를 통해 언어화...

양극성장애, 정신적 결함인가? 의지력의 부족인가? 체온이 갑자기 너무 높아지거나 낮아지면 어떻게 하는가? 또는 심장이 너무 빨리 뛰다가도 어느 순간은 느리다 못해 한두 번은 걸러뛴다면 어떨까? 당신에게 이런 일이 일어난다면 아마...

원하는 삶을 사는 ‘양수인간’이 될 것인가?‘음수인간’으로 정체될 것인가?10년 뒤 후회하지 않으려면 지금 꼭 알아야 하는 것들 세상엔 크게 두 가지 유형의 사람이 있다. 자존감이 높고, 신뢰를 바탕으로 관계를 만들어나가며, 마음먹은...

『양자역학으로 분석하는 마음의 세계』는 ‘마음’을 종교·심리·철학·과학의 관점에서 통합적으로 분석하며, 특히 양자역학의 개념을 통해 마음의 작용 원리를 설명하는 융합 교양서다. 저자는 마음이 의식과 무의식의 교차 구조로 이루어져 있으며, 무의식은 파동, 의식은...

뇌의 원리를 이해하고 올바르게 이용한다면 공포와 공황에서 벗어날 수 있다! 베를린에서 정신병원을 운영하는 의사이자 유럽에서 최초로 새로운 공황 치료법을 개발해낸 클라우스 베른하르트의 좁게는 공황장애를 겪는 사람들에게 필요한 치료서이자 넓게는 불안을...

아무것도 하기 싫고 하루종일 피곤하다면?무기력한 당신을 치유할 우울증·번아웃 필독서! “나는 우울증일까, 번아웃일까?” 살면서 이런 고민 한 번쯤 해보지 않은 사람도 없다. 그러나 실제로 병원 치료를 받는 일은 극히 드물다. 자신이...

내가 만일 정신병에 걸린다면 어떻게 될까? 뉴욕 법률구조협회 리걸 에이드(Legal Aid)에서 국선변호인으로 일하며 스탠드업 코미디언으로 활동하던 잭 맥더멋은 어느 날 아침 자신이 영화 『트루먼쇼』 스타일로 리얼리티쇼의 주인공이 되었다는 확신을 품고...

저자는 사람들이 어떻게 해서 심리조종자의 보호자 역할을 하게 되는지, 사람들이 어떻게 그 역할에서 빠져나올 수 있는지를 묘사했다. 보호자는 심리조종자가 필요로 하는 사람이 되기 위해 자아를 희생하지만 자존감을 위태롭게 만들고, 사고...

“인생의 모든 순간에 가치를 더할 수 있다면 삶은 더 이상 괴롭지 않다”불완전함 속에서도 삶을 음미하기 위한 하버드 리추얼 수업 어떻게 이 삶을 사랑할 것인가》는 반복되는 일상 속에서도 감정과 의미를 회복할...

[일본 최고의 죽음학 수업 소감문]“그땐 몰랐는데 상실 체험은 현재의 나에게 강점이 되었다”“시간이 지나고 나니 주변 사람들의 도움이 컸음을 알게 되었다”“울고 또 울며 일상을 잠시 놓은 것 또한 잘 잃기 위한...

“행복은 좋은 경험의 합이다!”세계적인 행복 연구자 서은국 교수가 전하는아주 구체적인 행복 지침서 과연 어떻게 해야 행복해질까? 행복과 성취는 동일한 것이 아니다. 그렇지만 우리 인식 속에서는, 크게 성공하면 많이 행복할 것...

『어른 이후의 어른』은 ‘어른’이 어떤 존재인지조차 모르고 어른의 무게를 짊어진 우리들의 이야기다. 오래오래 행복하게 사는 ‘성공한 어른’이라는 결말이 아닌 생애 모든 단계에서 성장 경험을 발견하고 ‘어른다움’과 ‘자기다움’을 찾기 위해 우리는...

“마음은 방황을 위한 장소이기에우리의 삶은 쉽게 길을 잃는다”어른이 되어서도 방황하는 삶에 건네는 프로이트, 융, 아들러의 지혜로운 문장 심리학 3대 거장 프로이트, 융, 아들러의 명언을 바탕으로 우리 내면의 부정적인 감정과 고민을...

“어느덧 어른이 된 내 아이, 이제는 어른과 어른의 관계를 맺어야 한다!”‘헌신하는 부모- 돌봄받는 아이’의 관계에서서로를 존중하고 응원하는 어른의 관계로 나아가는 심리학 수업 마음의 문제를 예리하게 분석해 명쾌한 해답을 들려주며 많은...

“어느덧 어른이 된 내 아이, 이제는 어른과 어른의 관계를 맺어야 한다!”‘헌신하는 부모- 돌봄받는 아이’의 관계에서서로를 존중하고 응원하는 어른의 관계로 나아가는 심리학 수업 마음의 문제를 예리하게 분석해 명쾌한 해답을 들려주며 많은...

걱정, 불안, 우울, 완벽주의, 자기비난…“나는 왜 나쁜 심리 습관을 반복할까?” 생각 때문에 괴롭고 감정 때문에 휘청이는 당신을 위한 24가지 심리 처방전 ※ 생각, 감정, 행동의 패턴을 발견하고 내면을 성장시킬 48가지...

리더스원의 큰글자도서는 글자가 작아 독서에 어려움을 겪는 모든 분들에게 편안한 독서 환경을 제공하기 위해 ‘글자 크기’와 ‘줄 간격’을 일반 단행본보다 ‘120%~150%’ 확대한 책입니다.시력이 좋지 않거나 글자가 작아 답답함을 느끼는 분들에게...

〈어른의 기분 관리법〉 시리즈 두 번째 책!심리학에 기반한 감정 관리와 나를 돌보는 법구체적인 사례와 활용 문장 등 기분 관리법 수록 ‘나는 왜 자꾸 화가 날까? 이렇게 사는 게 정상인가?’ 누구나...

“너는 꼭 그렇게 말해야 해?”“나는 꼭 그렇게 말해야 했을까?”가시 같은 말에 감정적으로 반응하지 않고침착한 말로 대응하는 어른의 말 연습 이 책은 ‘조리 있게 내 할 말 다 하는 스킬’을 알려...

사춘기부터 사회초년생에 이르는 젊은 세대와 바람직하게 상호작용하고 싶은 어른들에게 과학적 지식을 바탕으로 실용적인 조언을 제공하는 책 《어른의 영향력》이 출간되었다. 심리학자 데이비드 예거는 젊은 세대를 향한 어른들의 피드백이 실패하는 이유가 청소년이...

이 세계의 어른 아이, ‘2030 금쪽이’들을 위한 심리학2030을 상담해온 심리학자가 제시하는, 방황하는 어린 어른을 위한 영혼의 지도 팬데믹 이후 더 두드러지게 보이는 현상 가운데 하나는, 20대 정신건강에 대한 위기가 표면으로...

40여 년간 사랑받아온 ‘어른다움’에 관한 현대의 고전융 심리학, 동서양의 지혜, 영성을 아우르는 베스트셀러 작가 데이비드 리코의 대표작 1991년 초판 발행 이후 지금까지 수십만 독자의 사랑과 지지를 받고 있는 롱셀러. 미국의...

불현듯 우울하고, 일부러 불행한 당신나도 모르는 내 마음을 읽는 치유의 시간 어른이 되면, 나이가 들면 늘어나는 숫자만큼 마음도 단단해질 줄 알았다. 어지간한 상처는 흘려보내고 쉽사리 넘어지지도 울지도 않을 줄 알았다....

내 마음을 정확하게 읽고 다독이는 치유의 심리학! 정신과 전문의이자 100만 독자의 마음을 위로한 《서른 살이 심리학에게 묻다》의 저자 김혜남과 서울대학교 정신건강센터 전문의를 거쳐 비즈니스 현장 한복판에서 수많은 직장인들의 심리상담을 진행하고...

영재 교육의 열풍과 역풍을 동시에 맞고 있는 지금의 우리 사회에서, 올바른 영재 교육에 목말라하는 부모들, 영재 학생에 대한 교육 연수조차 받은 적 없는 교사들에게 이 책은 고민과 갈증을 풀어줄 열쇠다....

★ 브런치 누적 조회 수 10만★★ 심리상담사들의 스승, 내담자들의 친구! 25년 차 상담심리전문가 이경희가 3600명의 내담자와 동행하며 수집한 마음 치유의 해답★★★ 무너진 현대인의 삶을 일으켜 세울 30가지 통찰 “당신의 마음이...

★ 브런치 누적 조회 수 10만★★ 심리상담사들의 스승, 내담자들의 친구! 25년 차 상담심리전문가 이경희가 3600명의 내담자와 동행하며 수집한 마음 치유의 해답★★★ 무너진 현대인의 삶을 일으켜 세울 30가지 통찰 ▶ “당신의...

언어와 행동 등에 대한 교육이 끝나서 성인이 되면 더 이상의 발달은 필요 없다고 생각하게 마련이다. 하지만 어른이 되어 사회생활을 하고, 결혼을 하고, 자녀를 낳아 기르고, 다시 자녀를 독립시키는 과정을 겪다...

상처로 가득했던 아이가 20년 경력의 아동심리치료사가 되어 전하는 이야기“어린 세대를 치료하며 가장 중요하다고 깨달은 것들” 트라우마 속에 갇혔던 아이가 성장해서 다른 아이들의 마음을 돌보는 심리치료사가 됐다. 그리고 힘겹게 살아가는 어린...

어린 시절, 부모님은 왜 그랬을까?부모를 객관적으로 볼 때, 진정한 자유가 시작된다!★★★★★ 가족치료 대가 이남옥 교수 강력 추천! 심리학 1위 유튜버 놀심 강력 추천! ★★★★★ 46만 구독 유튜버 정신과 의사의 화제작!...

“이 수업은 모두에게 선물이다!” ‘우수강의상’ ‘최고교수상’ 김서영 교수와 함께하는 『어린 왕자』 다시 읽기를 통한치유와 감동의 심리 수업 따뜻하고 과학적인 글을 꾸준히 발표해온 김서영 교수와 그의 제자들이 함께 쓴 책 『어린...

하루 5분, 마음놀이터로 우리 아이들의 정서발달을 응원해주세요.생활 속에서 마음챙김을 꾸준히 연습한다면, 우리 아이들 마음이 튼튼해져 성인이 되어서도 다양한 심리적 어려움을 극복하고 문제 해결 능력을 향상 시킬 수 있습니다. 하루 5분,...

역사적으로 분명한 발자취를 남긴 사람들의 어머니에 대한 기억을 탐색하다 『어머니는 살아있다』. 이 책의 제목을 ‘어머니는 살아있다’로 정한 것은, 비록 오래전에 어머니의 존재가 한 줌의 재로 화했다손 치더라도 그녀에 대한 기억만큼은...

익숙함을 버리고 불편함을 선택하는 것만이 정체된 삶을 깨뜨리는 유일한 길이다! 《혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어》, 《자제력 수업》으로 인간의 내밀한 심리를 통찰하고, 자신의 한계를 극복하는 방법을 전하며 세계적인 베스트셀러 작가로...

임상심리학자인 저자가 경쟁사회에서 힘겨운 삶을 보내고 있는 현대인에게 ‘있는 그대로 괜찮다’는 의미의 ‘자기긍정감’을 권한다. 일본에서 처음으로 자기긍정감 개념을 제창해 ‘미스터 자기긍정감’이라는 별명으로 불리는 저자는 이 책에서 심리학, 사회학, 교육학, 철학을...

심리학자 황상민, 한국인의 마음을 꿰뚫다! 조난당한 당신의 인생에 구명정을 내려줄 이야기! 지난 몇 년 동안 ‘황심소(황상민의 심리상담소)’를 통해 소개했던 수많은 사연 중 24개를 골라 먼저 사연을 소개하고, 그 내용을 대한민국...

28년차 심리상담가가 사랑이라는 이름으로 묶인 이들의 갈등 사례를 중심으로 갈등을 어떻게 해결할 수 있을지, 건강한 사랑의 모습은 무엇인지 알려 준다. ‘나’를 이해하고, ‘너’를 이해하기 위해 노력하는 사람들의 모습을 통해 지금...

이기적 심리전을 펼치는 흥미진진한 이야기 마음은 우리 인생의 모든 인간관계를 원활하게 해준다. 따라서 마음이 사람을 움직이는 것이다. 이 책은 사람이 세상을 살아가는 생활 속의 심리현상들을 실험을 통해 연구, 분석하여 쉽고...