요가

『아쉬탕가 요가 오브 마인드』는 한국에서의 수련과 1년 중 3개월씩 4년에 걸친 인도 마이소르에서의 수련 및 아쉬탕가 요가의 계승자인 샤랏 선생의 가르침을 토대로 만든 책이다. 사진을 대량으로 첨부하여 쉽고 편하게 이해를...

250만 부 이상 판매된 아쉬탕가 요가의 톱셀러,초보자와 숙련자 모두를 위한 탁월한 수련 안내서 아쉬탕가 요가의 수련법을 알기 쉽게 설명하며 깊이 있는 노하우를 전하는 종합 안내서. 아쉬탕가 요가는 동작과 호흡을 연결하는...

영원한 자유와 평화에 이르도록 돕는 아쉬탕가 요가 수련서! 《요가 저널》이 미국 내 최고의 차세대 요가 지도자 21명 중 한 명으로 선정한 키노 맥그레거가 아쉬탕가 요가 수련에 필요한 모든 지식과 노하우를...

〈요가 저널〉이 최고의 차세대 요가 지도자 중 하나로 선정한 세계 요가의 젊은 별, 키노 맥그레거의 인터미디어트 시리즈 완벽 가이드 아쉬탕가 요가 인터미디어트 시리즈의 수련법과 철학을 알기 쉬우면서도 깊이 있게 설명하는...

『아이 러브 요가 (입문편)』은 과학적 원리와 요가의 유익함을 결합하여 몸과 마음의 조화를 돕는 체계적인 안내서입니다. 이 도서는 요가를 삶에 주어지는 휴식을 넘어, 나 자신과 삶을 적극적으로 사랑하는 웰니스 라이프스타일로 정립하고자...

세계 최대 온라인서점 아마존 요가 분야 톱셀러평화롭고 성숙한 삶을 위한 요가의 길 세계 최대 온라인서점인 아마존에서 10년 넘게 요가 분야 톱셀러로 사랑받는 책. 요가와 명상을 오랫동안 수련하며 지도하는 데보라 아델이...

장소에 구애받지 않고 어디서나 하는 필라테스! 슬림하고 탄탄한 몸매를 가질 수 있도록 해주는 운동법으로 인기를 얻고 있는 필라테스. 척추를 바르게 세워 운동하기 때문에 체형교정에도 효과가 있어 바르고 건강한 몸을 만들어주는...

필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서

85개 이상의 스프링보드 동작 수록ㆍ 필라테스 스프링보드 동작을 위한 기본지식 제공ㆍ 단계적이고 체계적으로 구성된 동작 사진 수록ㆍ 올바른 호흡법과 구체적인 동작 지침 제시ㆍ 운동 효과 및 재활 적용 사항 서술ㆍ...

80여 가지 필라테스 아크, 리포머 필라테스 아크, 래더 바렐 동작 수록 ㆍ 필라테스 아크, 리포머 필라테스 아크, 래더 바렐 동작을 위한 기본지식 제공ㆍ 단계적이고 체계적으로 구성된 동작 사진 수록ㆍ 올바른...

필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서 『엘리 허먼의 필라테스 운다 체어』는 다양한 필라테스 운다 체어 동작을 통해 신체의 모든 부위를 단련할 수 있도록 제시한 기구 필라테스 지침서로, 필라테스 지도자들과 피트니스 전문가들...

『엘리 허먼의 필라테스 캐딜락』은 밀어내기 바, 그네, 퍼지, 그리고 캐딜락 틀을 사용하는 동작들을 위한 레퍼토리를 다루는 책으로 필라테스 지도자들과 피트니스 전문가들 이외에도 본인의 운동에 대한 더 깊은 이해를 바라는 필라테스...

옥스퍼드가 열광한 요가 철학 수업!가장 쉽고 전문적으로 해설한 파탄잘리 요가 수트라196개 경구의 체계가 단번에 잡히는 완전판 가이드! 요가 철학의 핵심을 담은 고전, 요가 수트라는 요가의 체계를 정립한 가장 존경받는 지혜서...

이 책은 여느 다른 책들과 달리 요가와 필라테스를 함께 수련할 수 있는 책이다. 요가는 현대인들의 다양한 정신적 스트레스 해소와 신체적 건강함을 향상시킴으로서 긍정적 삶을 살아가는데 도움을 준다. 또한 명상과 호흡을...

『아헹가요가: 완전한 건강에 이르는 길』는 이번 개정판 ‘아헹가 요가’에서 저자 B.K.S. 아헹가 선생은 무엇보다 현대인들이 요가 수행을 통해 삶의 균형을 얻고 동요하는 마음을 고요히 가라앉혀 완전한 휴식에 듦으로써 건강은 물론...

3D 그래픽으로 표현한 섬세한 해부학 이미지와 함께 세계적 강사의 친절한 설명을 제공하는 요가의 정석! 5000년 전 시작된 요가가 오늘날까지 꾸준히 사랑받는 이유는 요가의 특별한 장점들 때문이다. 평소 사용하지 않는 근육을...

Eric Franklin , Alison Wesley의 『요가 교과서: 골반편』은 〈골반 해부학 및 기능〉, 〈천골〉, 〈반쪽 골반〉, 〈고관절〉, 〈뼈 리듬〉 등 요가에 대한 내용이 수록되어 있다.

『요가 교수법』은 2009년부터 학생들에게 요가교수법을 가르치면서 겪었던 내용들을 다루고 있다. 요가지도사로서의 마음자세 및 요가전문지식, 강의 기술 등을 소개한다.

3D 그래픽으로 쉽게 배우는 요가 [요가 기능해부학].

완전한 이완을 유도하는 체계적인 명상법 완전한 육체적, 정신적, 감정적 이완을 유도하는 『요가 니드라』. 요가 니드라 이론을 요가와 과학의 측면에서 설명하고 있으며, 행법의 수업내용 사본들을 수록하고 있다. 또한 스트레스 처리와 교육에서의...

요가 입문서. 이 책은 300주로 짜여진 요가의 수련과정을 600여 장이 넘는 사진과 함께 상세하게 설명하고 있다. 요가의 자세와 호흡법, 아사나 이름에 얽힌 이야기와 산스크리트어와 인도 신화에 대한 이야기들까지 흥미롭게 풀어내고...

요가 수련자들이 실질적인 지침으로 삼을 수 있으면서,동시에 현대 요가와 전통 요가의 연결고리를 제시한 책 이 책에서는 요가 교사들이 알아야 하는 전통적인 요가의 역사와 철학을 소개한다. 전통 요가의 종류와 수행 개념들이...

『요가 말라』는 요가의 수련법과 철학을 체계적으로 설명하고 있는 아쉬탕가 요가 안내서이다. 아쉬탕가 요가는 역동적인 동작과 호흡을 연결하는 빈야사를 기본으로 물 흐르듯 조화롭게 이어지는 파워풀한 요가이다. 이 요가를 수련하면 몸매가 날씬해지고,...

〈보스턴 매거진〉이 최고의 요가 교사로 인정한롤프 게이츠의 365일 요가 명상 에세이 세계 최대 온라인 서점 아마존에서 20년간 요가 분야 베스트셀러로 꾸준히 사랑받은 책. 〈보스턴 매거진〉에서 최고의 요가 교사로 인정한 롤프...

이 책은 몸의 쓰임을 바르게 해주는 요가 무브먼트에 대해 다룬 도서입니다. 기초적이고 전반적인 내용을 확인할 수 있도록 구성했습니다.

고전요가 경전 요가의 전통을 계승해 발전시킨 카이발야마다 요가 연구소에서 산스크리트 원본 기록들을 오랜 기간에 걸쳐 정리하여 완성한 책. 영역으로 출판된 자료들을 모아 한국어로 엮은 고전요가 경전이다. 경전에 언급된 요가 자세와...

코로나 19, 집에서 할 수 있는 현대식 실용 요가 수면의 질이 향상되고, 에스트로겐은 증가하고, 체중은 감소했다! 에도시대 유녀에게 배우는 요가 소녀경많은 현대인이 스트레스를 해소하고, 건강과 몸매를 유지하기 위해 요가를 수행하고...

[요가 저널]이 최고의 차세대 요가 지도자 중 한 명으로 선정한 키노 맥그레거와 함께 하는 건강하고 평화로운 삶을 위한 30일의 요가 여행 세계적으로 유명한 요가 강사이며 베스트셀러 《아쉬탕가 요가의 힘》의 저자인...

이 책, 요가수트라는 단순히 요가에 관한 요가만을 위한 책이 아니라, 물질 만능 사회에 육체적 정신적 스트레스로 자아를 상실하고 삶의 의미와 정체성을 잃은 현대인들에게 삶의 의미와 잃어버린 자아(atman)을 찾아 자신의 정체성(正體性)과...

『요가 수트라』는 아헹가 선생이 해설한 요가경이다. 각 경문은 실제적 수행만 전해 주는 것이 아니라, 그 수행에 뒷받침하는 철학을 헌신적인 수행자들과 구도자들이 삶에서 따를 수 있는 실제적인 철학으로써 전해준다.

요가 수업을 혁신적으로 디자인하기 [요가 시퀀싱]. 이 책은 요가 수업의 구조, 능력별 수업 구성, 생애주기에 따른 시퀀싱 등으로 구성되어 있다.

각각의 요가 자세에서 신체 내부를 들여다보자! 요가 부문 베스트셀러인 『요가 아나토미』는 초판과 2판에 걸쳐 전 세계적으로 100만부 이상 판매되었고, 27개국 언어로 번역되었다. 『요가 아나토미』는 해부학, 운동학, 생리학 시각으로 바라본 요가...

《요가 아나토미 교과서》는 요가 수행의 신체기능적 측면에 중점을 두고 수련자가 자신의 몸에 맞는 아사나 수련을 할 수 있도록 안내한다. 단계별 동작 사진과 친절한 자세 설명으로 초급자도 쉽게 아사나 수련을 시작할...

몸과 아사나 분석으로 최적의 대안이 담긴 ‘요가 아사나 지도자 교재’ 개정판아사나 요가를 제대로 행하도록 출간했던 저자의 첫 번째 책 『요가 아사나 해부학의 모든 것』의 뒤를 잇는 두 번째 책으로 개정판이다....

▶ 요가에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.

“요가에 대한 치열한 열정, 몸에 대한 끝없는 탐구,인간에 대한 한없는 존중이 고스란히 정리된 역작!” 요가 입문자부터 지도자까지 꼭 알아야 할 인문학적 지식을 체계화하여 정리한 『요가 인문학』이 판미동에서 출간되었다. 하타요가의 거장...

“요가에 대한 치열한 열정, 몸에 대한 끝없는 탐구,인간에 대한 한없는 존중이 고스란히 정리된 역작!” 요가 입문자부터 지도자까지 꼭 알아야 할 인문학적 지식과 해부학적 원리를 체계화하여 정리한 『요가 인문학』, 『요가 해부학』이...

요가란 무엇일까?아사나가 요가의 전부일까?요가란, 그저 건강을 위한 운동에 불과한 것일까?그렇지 않다.요가에는 명상도 있다.요가는 명상을 통해 사마디에 이르는 길이기도 하다.요가는, 삶 전체에 관련된 것이다.여기 한 남자가 있다.어려서부터 유난히 멋내기를 좋아했던 그.화려한...

어디선가 홀로 요가에 빠진 사람에게,7년 차 직장인 ‘요가러’가 퇴근길에 인도로 가는 길을 안내합니다.요가하는 직장인들은 이렇게 말한다. “살기 위해 요가를 시작했다”고. 허리 건강에 가장 해롭다는 장시간 앉아 있기, 목과 어깨를 뻣뻣하게...

수련생과 함께 건강과 평화를 나누며,몸과 마음의 조화를 추구하는 깊이 있는 요가 지도요가지도사는 단순한 운동을 넘어 삶의 철학으로내면의 평화를 전하는 따뜻하고 지혜로운 안내자다‘하타요가의 명상’ 저자가 알려주는치유와 성장의 요가 여행 『요가 지도...

요가에 몸을 맞추려 애쓰지 말고 당신의 몸에 요가를 맞춰라! 이 책은 집에서 편안한 몸과 마음으로 요가를 수련하면서 자기 몸과 새로운 관계를 맺고 자기 몸을 좀 더 편안하게 받아들이고자 하는 이들을...

완전히 새로운 시각에서 요가를 바라보고 경험하게 한다! 이 책은 독자들에게 요가에 대한 새로운 시각을 갖게 해준다. 사실 요가와 해부학을 다룬 책들은 많지만 요가와 생리학을 과학적 근거에 기반해 제대로 다룬 것은...

요가 하는 한의사x그림 그리는 요가 강사’내 몸에 꼭 필요한 요가 해부학을전문적이면서도 재미있게 요가와 해부학은 언뜻 들었을 때 서로 거리가 먼 단어처럼 느껴진다. 하지만 요가를 수련하다 보면 누구나 한 번쯤 이러한...

▶ 해부학에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.