가정/건강/생활

『엄마표 캐릭터 김밥』는 300종류 이상의 캐릭터 김밥을 만들어 온 캐릭터 김밥의 대가 가와스미 겐이 캐릭터 김밥 만드는 법을 알려준다. 어린이 도시락에 담으면 인기 만점인 개구리, 곰, 고양이, 펭귄 등 귀여운...

재료는 자연이 선물하고 음식은 사람이 만드는 사찰 밥상! 불교방송에서 라디오 드라마 작가로 활동한 이경애의 『산사의 아름다운 밥상』. 건강에도 좋을 뿐 아니라, 자연에도 좋은 사찰 음식 이야기를 들려준다. 불교월간지 〈불교와 문화〉에...

케이크 만들기 과정을 상세하게 담은 홈베이킹 교과서! 기초적인 이론과 세세한 설명을 제공하는 케이크 교과서 『올 어바웃 케이크』. 네이버 파워블로거이자 남다른 홈베이킹 내공을 자랑하는 저자가 전작 <올 어바웃 브레드>에 이어 이번에는...

초콜릿 마스터 정영택 쇼콜라티에가 전하는 초콜릿 입문자의 베이스 교본 초콜릿 마스터 1호 정영택이 만든 초콜릿 교재 『초콜릿 마스터클래스』. 20년 경력의 월드 초콜릿 마스터 국가대표 정영택 쇼콜라티에가 전해주는 초콜릿 입문자를 위한...

두부로 만들 수 있는 67가지 요리 대공개! 냉장고 속 재료 활용 교과서 [이지 쿠킹 시리즈] 제 1권 『두부』. 첫 번째 메인 재료는 두부로, 누구에게나 친숙한 재료이지만 초보들에게는 막막하기만 한 두부...

[우정욱의 좋은 사람 행복한 요리]는 손님맞이 상차림의 최대 고민인 메뉴 플래닝에 초점을 맞춘 책으로서 목적과 비용을 고려한 메뉴 구성은 물론이고 구색 맞추기 생색내기식이 아닌 맛과 품위를 고루 갖춘 글로벌한 레시피를...

[이탈리아 빵과 스낵]은 식감이 가벼워 우리 입맛에 잘 맞는 54가지 이탈리아 빵과 다양한 요리에 응용 가능한 72가지 맛있는 스낵푸드와 더불어 추천 와인과 맥주까지 망라해 소개한 책이다. 이 책은 이탈리아 제빵계의...

[전통장류]는 고조리서와 고문집, 왕실 자료의 장류를 찾아내 체계적으로 분류ㆍ정리한 책이다. 장의 역사를 밝히고 만드는 방법을 풀이했으며 한문 원문도 수록했다. 또 원문은 가급적 현대어로 바꾸고 용어나 재료, 기구, 장을 띄우는 방법은...

『와인 테이스팅 코스』는 와인을 묘사하는 요령과 와인을 즐기는 요령, 그리고 와인의 최적 보관법과 서빙법에 대해서도 상세히 설명하고 있으며, 인포그래픽 방식의 삽화와 함께 화이트, 레드, 로제 와인의 전 영역을 탐험하며 집에서...

“하루 총 718~928kcal를 넘지 않는 2가지 메뉴 조합을 제시했어요!이대로만 따라 하면 운동 없이도 살 뺄 수 있어요!”맛있는 건강식단을 꿈꾸는 다이어터 & 유지어터를 위한 아리미디저트의 다이어트 한 끼 비법서 간단하면서 영양...

한식의 고유한 맛을 살리는 우리나라 천연 재료의 특성과 효능 세계는 왜 K-푸드에 열광하는가? 지구촌의 입맛을 사로잡은 한식의 모든 것! 비빔밥, 불고기, 김치, 막걸리, 김밥 등 소위 K-푸드가 전 세계에서 유행...

아이들에게 왜 미술이 필요할까?틀 밖으로 나오면 우리 아이 미술이 보인다!생각하고 창조하는 아이로 자라는 미술교육의 힘 엄마가 되기 전 나는 어린이에 별 관심을 두지 않은 채 ‘가르치는 자 중심의 교육’을 해왔다....

' 인생이라는 여정, 행복도 고통도 혼자보다는 함께가 낫다!‘《결혼, 그 아름다운 여정》을 출간하면서 꿈 생각이 났다.새해 첫날 기억이 선명한 보석같이 영롱한 꿈을 꿨다.아름다운 꽃들에 둘러싸인 그곳은 나의 유년 시절그리움의 꿈, 이상의...

『2천만원으로 시골집 한 채 샀습니다』의 저자 오미숙지난 10년 동안의 전국 구석구석 헌 집 개조 프로젝트50여 채 시골집의 기적 참 절묘합니다. 2천만원에 구입한 첫 번째 시골집의 옆옆 집을 한 채 더...

“소문 들었슈? 서울 여자가 내려와서 집을 다 뜯어 제끼고 있대유!“도시에 살면서 마당 있는 시골 집을 꿈꾸는 사람에게 필요한 완벽한 정보,농가주택 꼼꼼 개조 프로젝트 증보 개정판 ①땅 & 집 매매를 위한...

이고숙과 양승봉 두 저자의 개인적 경험과 전문지식을 바탕으로 육아와 부모의 역할에 대한 깊은 통찰을 제공하는 책이다. 육아가 단순히 아이를 키우는 과정이 아닌, 부모와 아이가 함께 성장하는 여정임을 강조하고 있다. 그들은...

한식과 서양식을 한 권에 담은 최초의 디저트 교과서 ‘세종사이버대학교 조리서비스경영학과’에서 한식과 한식 디저트를 가르치는 이애라 선생과 그의 제자이자 디저트 콘테스트를 비롯해 다양한 요리 대회에서 다수의 수상 경력을 가지고 있는 최윤정,...

《천만번 괜찮아》, 《치유하는 글쓰기》를 통해 감정 치유 및 위로의 메시지를 전해온 마음 칼럼니스트 박미라가 이번에는 육아, 감정, 관계, 직장 등의 문제로 힘들어하는 초보 엄마들을 위한 심리치유서를 펴냈다. 따뜻하고 포근한 세...

20년 가까이 연구한 당뇨에 대한 한방치료, 양방치료, 해독요법첫 번째 음식 관리, 두 번째 약물치료, 세 번째 운동요법 ‘어이없는 당뇨’라니 이게 무슨 말인가?? 결론부터 말하자면 당뇨는 약으로 고치는 줄 알았는데 어이없이...

연세암병원 최고의 의료진이 첨단 치료로 전립선암 극복을 함께 하겠습니다. 연세암병원이 개원 10주년을 맞아 전립선암을 정복하는 최신 정보와 해결책을 담은 책을 출간하였습니다. 전립선암은 노년기 남성의 삶의 질을 떨어뜨리는 가장 큰 걱정거리...

언제까지 항노화를 위해 건강보조제나 섭취할 것인가? 생명체가 생명현상을 유지하는 한 엔트로피는 계속해서 증가한다. 이것을 거꾸로 되돌리는 것은 불가능하다. 그러나 엔트로피의 증가 속도는 얼마든지 줄일 수 있다. 과도하게 발생한 엔트로피를 일정...

언제까지 항노화를 위해 건강보조제나 섭취할 것인가? 생명체가 생명현상을 유지하는 한 엔트로피는 계속해서 증가한다. 이것을 거꾸로 되돌리는 것은 불가능하다. 그러나 엔트로피의 증가 속도는 얼마든지 줄일 수 있다. 과도하게 발생한 엔트로피를 일정...

발의 ‘걷는 힘’이 무너지면인생 전체가 무너진다 냉증, 부종, 족저근막염, 무지외반증, 하지정맥류, 무좀에 지지 않는 하루 5분 건강 비결 ★아마존 건강 분야 1위★아시아 최초의 발 전문 종합병원 의료진 집필항상 시야에 들어오는...

6년간 스트레칭 분야 베스트셀러 1위!건강한 몸, 탄력 있는 몸매 만드는 하루 5분 스트레칭 ‘살을 빼야겠다’, ‘운동을 시작하자’ 결심하고 헬스장 회원권을 끊어본 경험이 누구나 있을 것이다. 하지만 처음의 결심과 달리 얼마...

생활의 템포가 빠른 현대인들은 자신의 증상에 대해서 충분한 휴식이나 최소한의 운동 대신 영양제나 피로회복제, 강장제 등의 약물을 남용하게 된다. 증상은 일시적으로 억눌리지만, 약물의 남용으로 말미암아 인간은 기본적으로 가지고 태어난 자연치유력이나...

갱년기 증상이 나타나면 대개 당혹스럽고 불쾌한 감정을 느끼게 된다. 나이가 들었다는 실감이 나면서 건강을 챙겨야겠다는 생각이 드는 것도 사실이다. 이때 지혜롭게 육체적 고비를 넘기면 한결 편안한 중년 이후를 보낼 수...

왜 이제껏 없었을까?모든 여성이 평생 끼고 열어볼 진짜 의학서35년 산부인과 명의 젠 선생님이 집대성한여성 생식기·재생산 건강의 모든 것! 내 몸, 내 건강, 내 감각과 욕망, 내 선택과 행동을 두고 쏟아지는불필요한...

'우리 아이는 공부만 하는데 왜 아플까?' 〈엄마, 자꾸 배가 아파요〉중요한 시험을 앞둔 우리 아이. 종일 책상에 앉아 공부해도 모자랄 판에 배가 아프다며 화장실을 들락거린다. 어느 날은 머리가 깨질 듯이 아프다며...

* 피가 맑아야 건강하고 병이 없다!* 그림으로 쉽게 배우는 동의부항 질환별 치료법! 이 책은 부항 네거티브 요법인 동의부항을 개발한 저자가 그림을 곁들여 질환별로 치료법을 일목요연하게 소개하였다. 피를 한 방울도 뽑지...

“습관 하나 바꿀 때마다 1kg씩 빠진다!” 똑같이 먹어도 살 안 찌는 사람들의 7가지 비밀★아마존 베스트셀러 1위★1년 3개월 만에 20kg 감량★35만 다이어터의 몸과 인생을 바꾼 바로 그 책 “매번 헬스장에 바친...

우리는 그동안건강만 빠지는 악성 다이어트만 해 왔다! 입은 달콤하고 짭짤한 음식을 원하는데 억지로 참고 억누르자니 우리의 다이어트는 고통스럽기만 하다. 간신히 체중 감량에 성공해도 그동안 억눌러 왔던 식욕이 폭발해 요요가 오는...

*아마존 베스트셀러 『내 몸 사용 설명서』 저자 화제작*“같은 음식도 언제 먹는가에 따라 다르다!”31일 만에 몸을 되살리는 최신 과학과 생체리듬에 기반한 새로운 식단법 세계적인 의료기관 클리블랜드클리닉의 최고 웰니스 책임자와 유명 건강...

무너진 내 몸과 마음의 균형을 찾아주는 맨 처음 처방미국 아마존 건강ㆍ스트레스 관리 분야 베스트셀러숨은 정지 버튼이자, 새로 고침 버튼! 요가, 명상, 호흡 분야에서 세계 최고의 전문가들과 같이 공부하고 지난 10여...

통증의 진짜 원인을 찾는 스트레칭허리, 어깨와 목, 무릎 통증은 올바른 스트레칭으로 해결한다! 허리, 어깨 통증에서 탈출하는 가장 쉬운 방법 ‘30초 스트레칭’스트레칭으로 만성 근육 통증 잡고, 바른 자세까지 되찾자“병원에서 물리치료를 받아도...

일주일 만에 몸이 확 달라진다! 꾹꾹 누르면 빠지는 마법 같은 다이어트 『누르면, 빠진다』는 인체학, 해부 생리학, 균형학, 림프 이론을 바탕으로 설계한 체형관리법을 셀프 케어 방식으로 소개한다. 주무르는 방식의 마사지가 아닌,...

먹거리와 환경, 체질 개선으로 알아보는 아토피를 비롯한 생활습관병의 모든 것 자연을 가까이하면 병에서 멀어지고, 자연을 멀리하면 병과 가까워진다는 말이 있다. 오늘날 아토피를 비롯해 원인을 알 수 없는 각종 질병이 만연하고...

‘아, 그 사람 이름이 뭐였지?’ ‘내가 뭘 하려고 했더라.’ 그렇다면 지금 당장 시작하자! 뇌가 10년 젊어진다! 40대부터 시작되는 뇌기능 노화와 치매를 막자! 사람 이름이 떠오르지 않거나 방금 뭘 하려고 했는지...

이 책은 당뇨의 근본 원인과 치유법을 의학사상 최초로 규명하였다. 당뇨 확진자 중 85%에 달하는 2형 당뇨는 당뇨병이 아니라는 사실을 생리학적 원리로 밝히고 2형, 1.5형, 1형 당뇨 등 당뇨 유형별 원인과...

몸이 뻣뻣해지는 원인은 노화가 아니라 스트레칭 부족 때문! 이 책에서는 짧은 시간 내에 놀랄 만큼 유연해지는 스트레칭을 소개한다. 저자가 강좌를 하며 체계를 만든 방식으로, 탑기어 스트레칭이라 부른다. 탑기어 스트레칭이란 ‘뇌과학...

중상급자를 위한 요가 시퀀스 : 아쉬탕가 빈야사 요가최고의 디톡스 요가, 움직이는 명상의 진수 몸을 확실히 바꿔주는 효과가 있는 요가는 단연코 아쉬탕가 요가가 으뜸이라 생각한다. 아사나와 병행하는 반다와 호흡, 빈야사로 구성된...

더하고 빼고 방금 외운 단어를 떠올리는 것만으로도기억력은 눈에 띄게 개선된다!계산·추리·암기 문제 풀이와 반복 훈련을 통해건망증에서 탈출하고 기억력을 증진하는 30일간의 훈련중앙치매센터에서 발표한 장래 치매 환자 추계에 의하면 2039년 치매 환자 수는...

당뇨병은 통증도 없고 가려움증 같은 자각증상도 없다.당뇨병! 환자이기 전에는 무서운 병인지 몰랐다….당뇨병 환자가 되기 전 관리를 할 것인가? 당뇨병 환자가 되어 치료를 할 것인가? 흔히 당뇨병은 자각증상이 없는 ‘침묵의 살인자’라고...

내 몸을 위한 최고의 투자, 수면매일 아침,?기분 좋게 눈뜨고 활기가 넘친다!잠만 제대로 자도 집중력·습득력·판단력·기억력·면역력이 좋아진다마음과 뇌와 몸을 정돈하고,?최고의 잠을 누리는 법을 소개한다 남녀노소를 불문하고 ‘피곤하다’는 말을 달고 사는 경우가 많다....

전 세계 50개국의 환자와 함께하는영국 옵티멈헬스클리닉의 설립자,알렉스 하워드가 알려주는 만성피로 해독법!너무 피곤한데 정상이라고 합니다최강의 컨디션을 되찾기 위한 만성피로 회복 프로젝트!“현대인들에게 딱 필요한 책이다!” - 〈텔레그래프〉흔히 현대 사회를 피로 사회라 부른다....

동의보감에 한글 이름으로 기록된 214종 약초와 188종 약재!약초사진 1,543장과 비교약초 사진 86장 수록! 이 책은 우리나라의 식약처 의약품 공정서[《대한민국약전》, 《대한민국약전외한약(생약)규격집》]에 수록된 약재 중에서 《동의보감》에 조선시대의 한글 이름으로 기록된 약초(약재)를 모두...

수기요법을 실시하는 데 필요한 근육학, 운동기능학, 생리해부학, 운동요법, 마사지 테크닉 등을 일목요연하게 정리하여 실전에 100% 활용할 수 있으며, 이 과정을 통해 인체를 다스리는 가장 기본적인 관점인 근육의 성질과 근 기능...

할 말을 못 해서 화가 쌓이는 사람, 참는 줄도 모르고 참다가 폭발하는 사람, 뜻대로 못 해서 화가 치미는 사람. ‘화’는 사람마다 울컥하는 지점과 내는 방식이 다르다. 그래서 속상한 마음을 표현해도...