가정/건강/생활

“배 속에 낀 독만 제거해도, 망가진 몸이 가뿐히 되살아난다” 허리둘레가 1cm 늘어날 때마다 수명이 1년씩 단축된다는 말은 결코 과장이 아니다. 복부비만의 주요인인 내장지방은 소리 없이 쌓여 서서히 목숨을 위협하는 ‘침묵의...

하나, 둘, 셋... 회원들 옆에서 단순히 숫자만 세어주고 있는가? 간과하고 있던 본질, ‘움직임의 원리’를 이해해야 한다! 차의과대학 홍정기 교수가 추천하는 움직임 입문서! 회원들 옆에서 단순히 숫자만 세어주고 있는가? 50분 수업...

지금 당장 따라 할 수 있는 초간단 운동을 코칭한다! 운동할 시간도, 돈도 없는 엄마들의 필독서 얼마 전 윤석열 대통령이 인구 국가 비상상태를 선언했을 만큼 저출산 문제가 심각하다. 저출산 문제의 원인으로는...

12만 인스타그램 팔로워가 인증하는 조이앤베이킹왕초보 홈베이커를 위한 초간단, 맛보장 특급 레시피 공개!! 홈베이킹에 관심 있는 사람이라면 SNS를 통해 한 번쯤 접했을 조이앤베이킹. 그가 자신의 특급 레시피들을 모아 〈조이앤베이킹의 레시피북〉을 출간했다....

세상에는 크게 두 종류의 부모 교육 강사가 있다. 첫 번째는 ‘follow me’형 강사. 즉, 자기 자녀를 아주 훌륭하게 키워 내 ‘나처럼 키워라’라고 자신 있게 말하는 강사들이다. 두 번째는 ‘경각심’형 강사다....

환자가 된 척추명의의 파킨슨병 실제 투병기. 저자 박춘근은 척추성형술을 국내에 도입하여 수많은 환자들을 치료한 결과 EBS의 〈명의〉에 소개될 정도로 명성이 높았다. 그런데 인생의 가장 정점에 오른 순간에 파킨슨병이란 위기를 맞게...

심장과 혈관이 건강해야 두 배 오래 산다!현직 의사가 체험을 바탕으로 진료실에서 미처 설명할 수 없었던 발병 원인부터 심혈관 질환 예방에 대한 모든 것을 알려준다. 혈관 질환의 종류와 치료법을 기능 의학적...

건강 정보가 넘쳐나는 시대 유명하다는 병원을 다 다녀봤는데 내 몸은, 왜 자꾸 아플까요? 의학박사, 한약학 박사, 대학교수, 의료전문가가 감수! 북 트레일러: 도서와 관련된 영상 보기 출판사의 사정에 따라 서비스가 변경...

“초등에서 기본기를 쌓은 아이들만이 상위 1%에 오릅니다.”매년 최상위권 학생들을 지도하며 SKY에 진학시킨 특목고 10년 교사 경력 교육컨설턴트가 안내하는최상위권 입시 성공의 모든 것 ‘국공립 어린이집을 보낼까? 좀 더 크면 영어유치원을 보내야...

강재윤의 『숯을 알면 건강하게 산다』는 〈세계를 놀라게 한 숯의 힘〉, 〈우리조상들의 숯 활용지혜〉, 〈숯의 특성과 일반적 이해〉 등이 수록되어 있는 책이다.

지금 일본에서 가장 주목받는,해산물 전문 셰프 5인의 신감각 미식 탐구! 입맛을 깨우는 스타터부터 계절을 알리는 전채와 해산물 고유의 맛을 살린 메인까지, 계절감과 독창성이 살아 있는 87가지 신감각 해산물 요리를 소개한다.

* 사람이 병에 걸리는 근본적인 문제를 파헤치고 느리게 나이 들게 하는 최고의 면역 지침서! 인간은 왜 병에 걸리는가? 왜 사람마다 노화의 속도가 다른가? 이 책에서는 과로나 스트레스, 수면부족 등으로 인한...

소금광 셰프와 함께하는 소금 상식서소금에서 영감 받은 101가지 레시피 수록 소금은 특별하다. 고대부터 수천 년 동안, 전 세계에서 사용된 아주 기본적인 자원인 소금은 모든 요리를 변화시키는 필수적인 재료이다. 소금은 한...

“노화를 이기는 몸은 타고나는 게 아니라 만드는 것이다”최신 과학이 검증한 ‘늙지 않는 몸’을 만드는 법! 노화를 이기는 몸은 타고나는 게 아니라 만드는 것이다. 이제는 단순히 오래 사는 것이 아니라 젊고...

인체에 태극이 생겨나는 우리 겨레의 수행『태극선법』. 이 책은 호흡과 동작, 소리만으로 진기(眞氣)를 쌓고 주천(周天)하여 신선의 경지에 이르게 하는 혁신적인 기수련을 담은 책이다. 오랜 기간 비전되어오다 2000년대에 공개된 ‘태극선법’을 소개하는 책으로,...

땅과 인간의 관계에 대한 새로운 해결책을 제시하는 책. 케이블TV 산업의 선구자인 클린턴 오버가 '어싱'의 의료적 효과를 발견하게 된 과정을 기술하고 있다. 어싱이란 지구 표면과 우리 몸을 연결하는 것을 가리키는 용어로,...

프롤로그뱃살이란, 복부(가슴과 다리사이에 있는 부위)부위에 지방이 과도하게 쌓이면서 복부가 불룩 튀어나온 것을 말한다. 비만은 무절제한 식생활이나 과식, 많은 스트레스, 운동부족 등으로 기초대사의 양이 떨어지면서 몸이 뚱뚱해지는 것으로 중년 남성들에게 많이...

SKY 합격 프리 패스를 위한 일대일 맞춤 학생부 솔루션학생부, 탐구력이 답입니다!서울대, 고려대, 한국외대 입학사정관이 직접 알려주는 학생부의 답!전략적으로 채우고 입시에 성공하는 학생부 만들기 프로젝트《SKY 직행 학생부, 탐구력을 잡아라》는 서울대 입학사정관...

건강하게 나이 들길 바라면서 오늘도 누워서 걱정만 하고 있다면?당장 일어나서 생활습관을 리셋하자! 전 세계 인구의 약 74%는 생활습관병인 만성 질환으로 사망한다. '생활습관병'이라는 병명은 왠지 가볍게 느껴지지만, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심근경색증,...

재미있게 게임을 즐기다 보면,자연스럽게 시력이 좋아져요! 몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥이라는 오래된 속담이 있다. 그만큼 신체 부위 중 눈의 역할은 중요하다. 위험한 것을 피하거나 상황을 판단하고, 정보를 읽는 등...

출간 후 큰 사랑을 받아온 《인공지능시대, 최고의 교육은 독서다》 전면 개정판 출간! 2018년 출간 이후 많은 독자의 공감과 지지를 받아온 《인공지능시대, 최고의 교육은 독서다》의 전면 개정판이 출간되었다. 저자는 교육환경과 독서환경의...

채식? 육식? 싸우지 말고 섞자. 단, 나도 살고 지구도 살리는 방식으로!채식에 육식의 장점만을 담은 완벽한 영양 식단 가이드 “건강을 위해 어떤 기본기가 필요한지 자세히 알려주는 책!”페건(Pegan) 식단은 팔레오(구석기 시대 식단)와...

자연 속에서 아이의 창의성을 키우고부모의 꾸준한 헌신이 더해진다면내 아이도 창의적인 인재로 성장할 수 있다!실리콘밸리에서 배우는 성공적인 자녀 교육의 비밀 이 책은 하버드대학교 로스쿨 졸업생 아들을 둔 아버지가 성공한 자녀 교육에...

“하루 한 페이지로 아이의 영어 말하기 UP! 정서 지능 UP!”14년차 EBS 영어 강사가 알려 주는 초등 입학 전 필수 회화 365 ★ EBS 오디오 어학당의 인기 프로 ‘엄마표 영어’ ★...

자폐 스펙트럼 아동의 행동에는 이유가 있다만화로 이해하는 우리 아이 행복해지는 법 이 책은 도무지 이해할 수 없어 답답한, 발달장애 아이의 별난 행동에 더 이상 당황하지 않고 대응할 수 있는 방법들을...

10만 명 이상을 진료·치료한항문과 의사가 알려주는 변비 탈출법! 우리가 알고 있는 변비 해결 방법 대부분은 배(장)에 효과 있는 것들이다. 주로 마시거나 먹거나 물리적인(복부 마사지 등) 방법이다. 하지만 변비의 80%는 배(장)의...

어른에게는 수학의 묘미를, 아이에게는 수학적 호기심을 키워주는 데카르트 수학책방의 국내 최초 수학책 큐레이션! “책방에 전시된 수학책을 봤을 때는 다 숙제 같았는데, 이 책을 읽으니 자신감이 생겨요!”공교육과 사교육 현장에서 20여 년간...

아이의 자율성과 주도성을 키워주려면 어떻게 해야 할까? 유아기는 놀이가 삶의 전부이다. 놀이를 빼놓고는 아이를 이해할 방법이 없다. 영유아기 아이들은 놀이를 하며 자라나기 때문이다. 놀이를 하며 상상력을 키우고, 호기심을 충족하며, 세상을...

“날 좋아하는 사람들조차 날 미워해.”‘스파이크의 “초코에 풍덩” 와플’을 먹어봐. 아직도 그렇게 생각해? 어떤 날이든 빵 굽는 향기를 더하면 행복해진다! 찰스 M. 슐츠의 『피너츠』 속 개성만점 캐릭터들이 총출동해서 알려주는52개의 특별한 간식...

“행복은 따뜻한 강아지야.”그러니까 슬프면 ‘따뜻한 강아지 팬케이크’를 먹어봐! 가족이 마주 앉는 식사 시간은 말할 수 없이 소중하다! 『피너츠』의 만화가 찰스 M. 슐츠가 다섯 자녀를 키우며 자주 활용했던쉽고 재밌고 맛있고 기발한...

산바람, 바닷바람이 키운 재료로 만든, 38가지 강릉 음식을24명의 토박이 강릉 사람들이 한 상 차렸습니다. 누르대무침, 째복칼국수, 지누아리장아찌, 심퉁이 두루치기…봄ㆍ여름ㆍ가을ㆍ겨울에 먹던 서른여덟 가지 강릉의 풍미를 만난다.이 책은 강릉에 터를 잡고 오랫동안...

“실패와 갈등을 겪기 시작한 아이에게힘든 감정을 다루는 마음의 태도를 가르쳐주세요.”국제 공인 아동 마음챙김 전문가가 안내하는아이의 내적 성장을 이끌어내는 놀라운 ‘마음 습관’ 국내 아동 마음챙김 교육 권위자이자 심리치료사인 정하나 교수의 첫...

건강한 식습관으로 나를 가꾸려는 사람들 사이에서 ‘샐러드’는 하나의 공식으로 자리 잡았다. 신선한 과일과 채소, 견과류, 단백질을 골고루 섭취할 수 있는 영양식 샐러드를 이제 쉽고, 맛있게 집에서 즐겨보자. 체중조절을 위한 다이어트는...

치즈케이크를 만드는 것처럼 아이를 키운다면 38년 차 교사가 꿈꾸는 ‘아이와 부모가 함께 웃는 육아’ 엄마가 당당해야 아이도 당당하다! 아이는 엄마의 눈을 통해, 입을 통해 자신을 인식할 때가 많습니다. 아이들의 삶의...

집에서 간편하게 혈압을 낮출 수 있는 놀라운 방법. 일반적으로 퍼져 있는 잘못된 고혈압 상식들을 다양한 의학적 연구 결과를 토대로 지적하고, 혈압이 오르는 근본적인 체질을 개선하기 위한 1분 지압과 5분 스트레칭법을...

아이에게 어떻게 말해야 하는지 모르는 엄마는 없다. “공감과 경청”이라면 귀에 못이 박힐 정도로 많이 들었다. 하지만 욱! 하는 화를 참지 못하고 막말을 퍼부을 때는 도대체 이성은 어디로 갔는지 묻고 싶다....

“양압기 전문가가 전하는 코골이 수면무호흡증 치료의 모든 것” “우리나라 모든 코골이 환자가쾌적한 숙면을 취하는 그날까지”국민질병 코골이 수면무호흡증 치료 성공의 열쇠는올바른 양압기 사용법을 배우는 데에 있다!양압기 치료의 A부터 Z까지, 코골이 환자...

장을 깨끗하게 하는 것이, 건강을 지키는 지름길이다! 장 건강 전도사 젠센 박사의 『더러운 장이 병을 만든다』. 현대인들에게 청결하게 장을 관리하고 장기능을 개선하는 법을 알려주는 책이다. 저자느 장에 대한 정보를 제대로...

갑상선암 완치를 위한 저요오드 식사법 정복! 대한갑상선학회가 추천한 『갑상선암 완치를 위한 2주 밥상』. 강남세브란스 병원 갑상선암센터에서 운영하고 있는 메디칼쿠킹클래스에서 개발한 저요오드식 레시피를 고스란히 담아냈다. 갑상선암 수술 후 2주간 진행되는 방사성...

지구 온난화의 심각성을 이야기하는 슬프고도 아름다운 그림책 미래 환경그림책『투발루에게 수영을 가르칠 걸 그랬어』. 미래아이의 〈환경그림책〉 시리즈는 환경을 보존하고 아껴야 한다는 주제를 그림과 이야기를 통해 쉽게 풀어낸 그림책입니다. 그림을 통해 환경에...

윤봉근의 『하루 30분 운동으로 뇌신경 질환 회복하기』는 〈뇌 생명공학과 회복운동〉, 〈몸동작의 비밀〉, 〈뇌 회복 방법과 뇌 회복운동〉 등에 대한 기초적이고 전반적인 내용이 수록된 책이다.

* 세계적인 의학평론가가 알려주는 암 자연치유법! * 웃음, 식사, 입욕, 운동, 호흡, 이미지 등 다양한 대체요법 소개! 암은 누구에게나 예외일 수 없다. 하지만 암은 낫는 병이고 아는 만큼 치료에 성공한다....

작년 한 해, 세계인이 가장 많이 검색한 레시피 1위에 오른 ‘비빔밥’. 밥 위에 다양한 재료를 올리고 양념장을 얹어 비벼 먹는 비빔밥은 한국을 대표하는 음식이다. 이 책에는 우리에게 익숙한 비빔밥뿐 아니라...

인성 바른 아이들의 긍정 에너지가 학교를 다채로운 빛으로 물들인다학교 현장에서 아이들의 인성이 빛나는 순간을 놓치지 않고 포착하는 초중고 교사들이 우리 아이의 즐거운 학교생활에 밑바탕이 될 인성 교육의 정수를 말한다

'발달장애' 가능성이 있는 열두 아이의 케이스로 살펴보는 우리 아이 바로보기 안내서. 의학적 진단명을 기반으로 적절한 치료와 지원을 하는 것도 중요하지만, 아이 고유의 흥미나 관심, 성격마저 '이 아이는 발달장애니까.'라고 탓하며 넘겨짚지는...

배움에는 끝이 없고, 세상에는 신비로운 것들이 너무 많으니까.몰라도 괜찮지만 배우면 훨씬 더 교양있는 ‘일상 과학’의 세계로! 일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다?수면의 메커니즘부터 다양한 불면증 치료법까지!과학 이론을 탐구하다 보면 알게 된다....

올챙이배, 마른 비만, 중년 뱃살 완벽 퇴치하루 1분, 무조건 빠지는 초간단 복근 운동의 기적 군살이 너무 많아서, 허리가 잘록하지 않아서, 아랫배가 볼록 나와 있어서 걱정이라면 바로 초간단 복근 운동을 해야...

임신과 출산, 육아에 대한진솔하고도 유쾌한 기록 세상의 모든 어머니는 임신과 출산을 겪는다. 엄마가 된다는 건 당연하고 자연스러운 과정으로 보이지만 미지의 세상으로 향하는 특별한 경험이다. 『처음 엄마가 되었어요』는 자신에게 찾아온 작은...