가정/건강/생활

간단하면서도 영양가 있는 한 끼를 먹고 싶을 때,탄.단.지 밸런스를 돌돌 말아보세요! 언제든 원하는 것을 먹을 수 있는 세상에 살고 있지만, 진짜로 건강하고 영양 밸런스 있는 식사를 챙기기는 쉽지 않다고 느껴본...

‘부모들이 가장 만나고 싶어 하는 양육 전문가’의 말 수업30만 부모의 멘토 이은경 강력 추천 “아이의 언어 발달, 정서 조절, 자기 인식, 자율성, 학교생활 적응까지 아이의 성장과 발달을 세심하게 따라가며, 그...

빵의 노화를 늦추는 31가지 테크닉 수분을 머금어 촉촉하고 부드러운 갓 구운 빵. 하지만 시간이 지나면서 점점 푸석해져 맛도 상품성도 떨어지게 된다. 이 책은 이러한 ‘빵의 노화’를 최대한 늦춰 오래도록 신선한...

암 환자를 살리는 치유 레시피 황미선 선생은 두 번의 암을 겪으면서 도시 생활을 접고 양평 산골에 터를 잡고 살기 시작했다. 음식 재료들의 약효와 쓰임새에 대해 전문적으로 공부하기 시작해 암 환자들을...

부모가 되고 처음 만나야 하는자녀 교육의 빛나는 고전 아침에 일어나, 아이의 하루를 비참하게 만들겠다고 작심하는 부모는 없다. 하지만 아무리 마음을 좋게 먹어도, 원치 않았던 전쟁은 다시 벌어지고 만다. 왜 그럴까?아무리...

노화, 비만, 당뇨, 아토피를 부르는 독소 식단!초가공식품으로 오염된 식탁 채소·과일식으로 바꾸기 산업혁명으로 육식, 가공육(햄, 소시지)의 섭취량이 늘어나면서 흔히 ‘현대인 병’이라 부르는 질병이 만연해졌다. 이 책의 저자도 마찬가지였다. ‘잘 먹어야 건강하다’라는...

한국인이라면, 모름지기 ‘밥’ 아닌가요? 솥밥의 여왕, 여나테이블이 완벽한 밥의 기준을 세웠습니다.맛있는 밥 한 끼가 질 높은 삶을 만든다고 믿기에,더 예쁘고, 더 맛있고, 더 든든한 밥을 위한 모든 것을 담았습니다.누구나 쉽게...

저칼로리 다이어트 베이킹으로더 멋지고 건강한 나를 만드세요!빵을 좋아하는 사람들을 위한 다이어트 베이킹 레시피“좋아하는 빵과 디저트, 이젠 참지 말고 마음껏 드세요!” 만드는 동영상 QR코드 수록

“단 두 동작이면 충분하다!”가장 짧고 확실한 신체 부위별·증상별 스트레칭 “눈, 목, 어깨 등 안 아픈 곳이 없어요.”“운동하는 거라곤 숨쉬기 운동이 전부예요.”“운동을 꾸준히 하기가 너무 힘들어요.”많은 사람이 살면서 한 번쯤 해본...

요리 레시피 본 대상 2024 in Japan [요리 부문] 수상!무려 150가지 이상의 식재료 냉동 방법 대공개지금 가장 기세가 좋은 냉동 책! 냉동 식재료의 위생은 괜찮을까?해동한 채소가 푸석푸석하고 맛이 없다원래 이...

“30만 구독자가 믿고 따르는 민주쌤의 육아 바이블!”대한민국 대표 부모교육 전문가 이민주의 똑소리 나는 육아 솔루션 77 ★ 0~6세 발달 단계별 맞춤 가이드★ 아이의 기질별 육아 솔루션 제시★ 자아존중감 척도 검사...

★★ 누적 조회수 4500만 뷰 공감 대화‘잘했어’ ‘최고야’밖에 모르는 부모를 위한 말 사용법“아이에게 무심코 말하지 마세요. 매일 들려주는 말이 성장의 씨앗이 됩니다” 부모가 아이에게 들려주는 말이 아이의 성장과 내면 형성에...

나 자신과 세상을 대하는 태도를 변화시키는웃음의 강력한 힘! 이 책의 가장 큰 장점은 웃음을 과학적으로 분석하면서도 쉽게 이해할 수 있도록 설명했다는 점이다. 저자는 웃음이 스트레스를 줄이고 면역력을 강화하며, 관계 개선에...

매일이 도전인 엄마를 위한기적의 마법 유아식 가정도 일도 가족도 모두 챙겨야 하는 엄마들은 하루 24시간도 모자를 정도로 항상 바쁘다. 특히, 유아식을 해야 할 어린이를 둔 부모님은 아이의 성장, 발육, 학습,...

한국, 미국, 일본의 의사면허를 취득한 신경외과 전문의와 음식으로 환자를 치료하는 안과 전문의의 치매 예방과 치료에 관한 최신 지견 소개!전 국민의 50%가 치매 위험군 치매! 이제 더 이상 불치병이 아니다!건망증, 기억력...

* 감량해야 할 것은 체중이 아니라 체지방!* 미용 다이어트를 넘어 의학적으로 올바른 비만치료법! 이 책을 쓴 의학박사 남재현은 SBS 《자기야 백년손님》, JTBC 《닥터의 승부》 등의 각종 방송에 출연하며 시청자들의 사랑을...

전 세계 25개 언어 이상으로 번역된 근육 운동의 세계적인 베스트셀러《New 근육운동가이드》의 저자 데라비에가 제안하는 여성 운동법여성의 체형과 신체 구조에 맞는 157가지 운동법과 49가지 운동 프로그램 《근육운동가이드 여성 보디웨이트》는 25개 이상의...

“나에게 한국 이름은 ‘균’입니다. 그래서 이 요리는 이균이 만들었어요.”넷플릭스 최고의 화제작 〈흑백요리사〉 에드워드 리이균 셰프가 그리는 음식과 인생 이야기 에드워드 리의 요리 세계를 만든 추억과 맛이 집약된 첫 번째 레시피...

“만드는 시간도, 먹는 시간도 짧아진다!” 빠르면 생후 11개월, 늦어도 14개월부터 아이는 ‘유아식’을 시작한다. 이제 쌀과 채소, 고기를 갈아 죽을 만들 필요도 없고 아이가 스스로 먹을 수 있게 재료들을 찌거나 삶을...

에어 프라이어를 튀김기로만 쓴다고요?!!체중 감량에 효과적인 저탄수화물 다이어트!에어 프라이어로 쉽고 편리하게!완벽한 영양 밸런스의 건강 다이어트 요리 굶지 않는 저탄수화물 다이어트가 건강에도 좋고 체중 감량 효과도 탁월하다는 것은 건강 상식이 되었죠....

아이가 당신에게 묻습니다“사랑에 관해 이야기할 준비가 되었나요?”사랑과 성에 관한 따뜻한 공감을 나누는 대화의 기술** 핀란드 교육청 공식 성교육 지침서 ** “자녀가 우정, 사랑, 성을 명확하게 이해하기를 바라는 부모라면 꼭 읽어야...

※ 일주일 단위로 점검이 되는 가계부 ※ 예산 중심으로 새는 돈, 과소비 막는 철벽 관리 돈 관리에 서툴다면, 새는 돈을 막고 싶다면, 제대로 관리해주는 가계부가 필수이다. 한 번 써보면 또...

☆★해 뜨기 전부터 챙겨 먹는 수연이네 베스트 메뉴 103★☆☆★편식 없이 골고루 잘 먹는 우리 아이 평생 습관★☆인스타그램 68만 팔로워“해 뜨기 전부터 챙겨 먹는 수연이네” 첫 요리책! SNS에서 수많은 엄마들에게 찬사를...

“남녀 관계의 패러다임을 바꾼 경이로운 책!” -뉴욕타임스“지난 25년간 가장 영향력 있는 책!” -USA투데이50여 개 언어로 번역, 150개국에서 출간지난 30년간 남녀 심리/관계 분야 베스트 1위를 지켜온 최고의 책 ‘남녀 관계의 바이블’,...

한의사인 저자가 35년간 직접 경험하고, 수많은 환자가 검증해준 보이차의 놀라운 치유 효능 몸에 좋은 보이차, 알고 마시면 더 건강해진다! 37년 전 결혼하고부터는 보이차를 좋아했던 아내와 함께 보이차의 세계에 입문하게 되었다....

『소스의 비밀』은 많은 전문가들이 현장에서 연구와 검증을 거쳐 만들어낸 ‘소스의 비밀’을 소개한 책이다. 조리 원리를 기초로 하고 있고, 그동안의 경험과 실패담이 어우러진 결과이다. 한식, 양식, 채소요리 소스의 비밀을 말하고 있다....

부부 사이에도 기술이 필요하다! 세계적인 부부ㆍ가족 심리치료 전문가 존 가트맨이 안내하는 부부 수업, 『부부를 위한 사랑의 기술』. 우리는 편안하고 안정적인 부부 관계를 바라지만, 사소한 말다툼으로도 쉽게 어긋나 버리는 부부 관계를...

동갑인데 왜 어떤 사람은 늙어 보이고, 어떤 사람은 젊어 보일까?노화, 피할 수 없다면 늦춰라! 방심하다가는 돌이킬 수 없다 몸은 얼굴부터 늙는다. 아니, 실은 얼굴부터 썩는다. 여기서 ‘썩는다’는 것은 무슨 의미인가?...

내집 꾸미기의 A to Z 처음부터 차근차근 배우는인테리어 가이드북 내가 좋아하는 집, 살기 편한 집은 어떻게 꾸밀까? 인테리어 스타일에서 컬러, 가구, 조명, 주방계획까지이 책 한 권으로 ‘기분 좋은 우리 집’을...

★ 파워 인플루언서 ‘미대엄마’가 만든 미술놀이 워크지 60개 ★ 창의력, 상상력, 오감 발달을 키워주는 미술 활동이 한 권에!★ 우리 아이를 위한 최고의 미술놀이 가이드북! 아이와 함께하는 미술놀이 시간은 생각보다 많은...

대한명인 선명숙 선생이 알려주는느림의 맛, 느림의 멋 우리 떡 이야기! 전통을 잇고 새로움을 찾아가는 대한명인 선명숙 선생의 떡 만들기 이야기 대전의 작은 떡집 ‘기품’. 기품의 하루는 조금 일찍 시작됩니다. 새벽...

부모이기 이전에 다른 누구도 아닌 당신에 대해상처를 치유하기 위해, 조금 더 솔직해지고 조금만 더 용기를 낸다면 〈선데이 타임즈〉 베스트셀러 1위와 아마존 종합 2위 등 베스트셀러를 석권하고, 전 세계 30개국 출간...

부모와 아이 사이 모든 문제의 근원은 '애착'이다 애착은 부모라면 반드시 알아야 하는 육아의 중요 개념이다. 자녀교육 전문가 이보연 소장이 그동안 연구해온 이론과 상담 자료를 토대로 안정적인 애착 형성을 위한 방법을...

기존의 건강 상식을 뒤엎는 라이프 스타일의 육식 혁명 가이드. 저자 이소미는 삼성병원에서 간호사로 근무하다가 지금은 학교에서 보건교사로 재직 중이다. 기존의 건강 상식에 기반한 건강 관리로 별다른 효과를 보지 못하고 오히려...

30년 넘게 해결되지 않던 자가면역질환의 치유 비밀소고기 속에 있다! 병원을 전전하던 저자는 의료진의 도움에도 불구하고 끊임없는 증상에 시달렸다. 그 길고 지친 여정 끝에, 평범한 접근 방식을 벗어나 자기 몸과 식단을...

“진정으로 아이를 이해하게 되면 아이의 행동은 바뀐다!” 영국 교육부 아동 행동 자문위원을 맡고 있으며, 교육에 대한 공로를 인정받아 대영제국훈장(OBE)을 받은 아동 행동 전문가인 마리 젠틀스의 첫 책이다. 마리 젠틀스는 영국...

“엄마가 태교를 시작하면서부터 아기의 이유식을 완성하기까지 더 들려주고 싶은 이야기!”‘북유럽 이유식, K-푸드와 만나다’ 출간 ■ 임신 준비부터 이유식까지, 엄마와 아기 모두를 위한 종합적인 영양정보 제공■ 단순한 레시피 소개를 넘어 이유식의...

그래픽 노블로 다시 읽는《황제내경소문(黃帝內經素問)》 《황금 원숭이의 한의학 강의》는 한의학 경전 《황제내경소문(黃帝內經素問)》에서 황제(黃帝)와 기백(岐伯)이 나누었던 이야기를 황금 원숭이와 그의 스승 마스터 보(Bo)의 이야기로 새롭게 풀어낸 그래픽 노블이다.한의학 분야의 전설적인 인물인 황금...

“아이의 단점을 오히려 재능으로 키우는 희망을 주는 책이다”“ADHD 아이 부모를 위한 입문 필독서”“이렇게 명확하고 간결한 책이라니!” 이 책을 읽고 내 아이의 강점을 알고, 산만한 아이도 훌륭하게 키울 수 있다는 자신감을...

평생 활용할 수 있는 똘똘한 기본 집밥 메뉴 200가지62,000 구독자 인플루언서 ‘겨울딸기’의 집밥 총정리 레시피북다양한 채소나물부터 국ㆍ찌개류까지 총 200개의 알짜 레시피 수록 식비도 절약하고 건강도 챙기는 집밥 차리기를 위한 최적의...

카페 메뉴의 시크릿 레시피, 『커피 레시피』의 영문판 도서.

누구나 쉽게 만들고 즐길 수 있는 환상의 케이크! 『보틀 케이크』는 언제 어디라도 보틀 케이크를 가볍게 들고 가서 즐길 수 있으며, 재료들이 함께 어우러진 케이크의 단면이 투명한 보틀의 옆면에 그대로 드러나...

바쁜 현대인을 위한 가성비 갑! 요리 레시피! 금쪽같은 10분을 벌어주는 스마트 요리법, [게으른 요리]. 한 끼 차리려면 밥 말고도 국, 밑반찬까지 만들어야 하는 번거로움이 있다. 이에 저자들은 같은 주부의 입장에서...

유튜브 32만 구독, 누적 조회수 6000만 뷰JTBC 〈랜선라이프〉 심방골 주부의 맛깔나는 집밥 레시피 수많은 시청자들이 열광한 ‘심방골 주부’의 손맛이 담긴 레시피북이 드디어 출간되었다. 주부 경력 40년차의 내공을 고스란히 보여주는 심방골...

와인이 10배는 즐거워진다!와인을 언제나 ‘감’으로 선택하는 분들을 위한 와인 입문서. ㆍ 오랫동안 술을 즐기고 있는 애주가이지만 와인은 도통 모르겠다.ㆍ 와인을 싫어하진 않지만, 와인이 어려워서 선택이 망설여진다.ㆍ 라벨을 읽어 보려고 해봐도...

뉴저지 교육 전문가가 알려주는 미국 입시의 모든 것!내 아이가 더 넓은 세상에서 다르게 살아가길 응원하는 부모를 위한 미국 유학과 입시의 로드맵과 전략 안내서! 미국 탑 보딩 스쿨 및 탑 대학...

이 책은 약재 전문가인 저자가 각종 암, 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중, 치매, 비만, 변비, 우울증, 여성질환, 알레르기 비염, 아토피, 통풍, 불면증, 피부병, 갱년기질환, 탈모, 냉증, 고지혈증, 화병, 통증, 각종 성인병에 효과적인...

아주 간단하면서도 확실한치매 예방 치료에 정확한 『치매 걸린 뇌도 좋아지는 두뇌 체조』TV에 나온 유명인의 이름이 떠오르지 않는다. 어젯밤에 무엇을 먹었는지 생각나지 않는다. 친구와 영화를 보러 갔었는데, 영화 제목이 전혀 기억나지...