가정/건강/생활

셀프 운동 테라피, SNPE! 각종 지병에 고생하는 사람들이 건강한 척추를 만들 수 있도록 SNPE 운동을 소개하는 『SNPE 바른자세 척추운동』. 오랜 시간 목과 등, 허리를 숙이고 스마트폰을 사용하고 있는 현대인들은 잘못된...

오븐으로 뚝딱, 건강하게 밥해 먹어요!우리 집 식탁이 더 풍성해지는 172가지 오븐 요리 반복되는 일상만큼이나 늘 똑같은 재료로 똑같은 요리만 해 먹고 있다면, 이제 오븐을 활용해 보자! 오븐은 좁은 부엌 공간에...

과하다 싶을 만큼의 친절한 설명통념을 깨는 레시피, 맛을 내는 신의 한 수 그대로 따라 하면 집밥의 품격이 올라간다 당근정말시러의 《맛 보장 반찬 특강》이 드디어 나왔다. 대구의 유명한 종갓집에서 태어나 할머니와...

“외식보다 더 맛있는 집밥이라면?한 그릇 요리는 밥, 반찬, 국을 따로 준비할 필요 없이 한 가지만 만들어도 맛과 모양이 훌륭해 집밥을 외식보다 더 편하게, 맛있게 즐길 수 있어요!” 생각했던 것 보다...

전 세계 30개국 100만 독자가 선택한 화제의 책《그레인 브레인》7주년 개정증보판! ★ 아마존, 뉴욕타임스, 월스트리트저널, USA투데이 베스트셀러 1위★ 조선비즈, 매일경제, 동아일보, 한국경제 등 국내 주요 언론 주목★ 윌리엄 데이비스, 마크 하이만,...

당뇨병 환자를 위한 건강한 밥상! 『최고의 당뇨병 식사 가이드』는 당뇨병 환자들을 위한 푸짐하고 맛있는 식단을 소개하는 책이다. 당뇨병 식단에 대한 흔한 오해는 무엇인지, 당뇨병 환자들을 위한 올바른 식생활습관뿐만 아니라 어쩔...

내 몸을 지키고 면역력을 높이는 식사의 비밀“오늘 안전한 식사를 하셨나요?” ★80만 부 일본 베스트셀러 《식사가 잘못됐습니다》시리즈_실천편★20만 명의 치료 경험, 40년의 연구로 밝혀낸 과학적인 식사법현대인이 잘못 알고 있는 음식과 건강에 대한...

밥태기 걱정 없는 한 그릇 유아식 레시피를 소개했어요 시니맘 유아식은 레시피가 쉽고 무엇보다 아이가 잘 먹는다고 입소문이 나 있어요. 이 책에서 소개한 레시피들은 그동안 저자의 인스타그램에서 완밥 후기가 많고 인기...

만개의 레시피 700만 회원이 극찬한 그 레시피! 평점과 리얼 맛 후기로 뽑은 국가대표 반찬만개의 레시피 700만 회원이 극찬한 그 레시피! “10만 레시피 가운데 뽑은 최고의 반찬”지금, 제일 잘 나가는 반찬으로...

EBS [최고의 요리비결] 15주년 특별판, [최고 중에 최고의 요리]! 대한민국 1등 요리프로그램 EBS 《최고의 요리비결》과 함께한 [최고의 요리비결] 시리즈. 드디어 15주년 특별판을 세상에 선보인다. [최고 중에 최고의 요리]에서는 그동안 책과...

간단하면서, 맛있고, 영양도 갖춘 한 끼 식사집밥, 갓 지은 밥…. 말만 들어도 따뜻함이 느껴지지요. 누구에게나 어머니께서 지어 주신 소박하지만 정성이 담긴, 김이 모락모락 나는 밥에 대한 그리움이 있을 거예요. 영양이...

행복한 부부관계와 가정을 위한 최성애 박사의 감정코칭! 대한민국의 부부와 가정을 위한 희망 솔루션『최성애 박사의 행복 수업』. 아시아 유일의 가트맨 공인치료사이자 가족치료 전문가인 최성애 박사가 수백 쌍의 부부들을 대상으로 진행한 가트맨...

스시 장인 35인이 만드는74가지 스시 재료와 161가지 술 안주 최고의 스시 장인들이 스스로 터득한 자신만의 노하우를 공개한다. 이 책은 베테랑부터 떠오르는 신예까지 스시 장인 35명이 주로 쓰는 재료 74종류를 준비하는...

당신의 하루를 위로해주는따뜻한 일식 한 끼, 어떠신가요?‘혼자서 밥을 해 먹는다.’라는 것은 사실 너무나 힘들고 귀찮은 과정입니다. 재료를 구입한 뒤 손질하고, 요리한 후에 먹고 정리하기까지의 모든 과정을 혼자만을 위해 해야 한다는...

왜 야생동물은 비만과 질병이 없는가? 스테디셀러 〈다이어트 불변의 법칙〉이 재개정판으로 나왔다. 단기간의 실천법(모노 다이어트)을 수록하고 내용을 탄탄히 보강했다. 시중에 난무하는 상업주의 다이어트와 증상만을 제거하는 제약업계 및 의료계에 경종을 울리는 비만과...

약으로도 못 고치는 당뇨병! 우리나라의 500만 당뇨 인구가 혈액순환 질환을 겪으면서 오늘도 힘겹게 당뇨인의 삶을 살고 있다. 하지만, 식사 요법의 원리를 알면 모두가 무서워하는 당뇨발도 고칠 수 있다.이 책은 약으로도...

1. 시니어들이 잘 볼 수 있도록 큰 글씨와 그림으로 구성2. 일상생활 단어를 3음절, 4음절, 5음절, 6음절 단어를 맞추는 언어 게임으로 재미있게 구성3. 언어놀이를 통해 언어 구사능력이 향상되며, 생각이 유려하고 자연스럽다....

옛날 신문에서 풀던 숨은그림찾기, 틀린그림찾기, 가로세로 낱말퍼즐을 기억하시나요? 신문이 오면 오늘은 어떤 문제가 나올지 두근거리며 가족들이 모여 퀴즈를 풀던 추억이 아련합니다. 이 책은 추억을 회상할 수 있는 10가지 테마로 재미있게...

간단한 귀 지압법을 담은 건강 실용서복잡하고 머리 아픈 건강 책은 이제 그만!쉽게 누구나 할 수 있는 귀 혈자리 자극 건강법

인체의 3대 구성인 체세포, 콜라겐, 칼슘의 균형을 유지해 다양한 치료효과를 체험하자! 면역력을 증강 시키는 채소를 이용한 야채수프 건강 비법을 엿보는 건강 지침서 『원본 야채수프 건강법』. 우리 주변에서 쉽게 구할 수...

복합성 질환의 시대, 이유 없이 아프다면 면역력을 의심하라!건강멘토 박민수 박사의 100문 100답 면역력 솔루션“요즘 왜 이렇게 피곤한지 모르겠어.” “속이 불편하고 자주 체해.” “왜 나는 감기를 달고 살까?” “자고 일어나도 개운하지...

콩팥병 환자는 어떻게 식사해야 할까?대학병원 전문의와 임상영양사가 만든 식사 가이드 만성콩팥병 환자와 가족이 집에서 쉽게 따라할 수 있는 레시피를 소개한다. 인제대학교 해운대백병원 신장내과 전문의와 임상영양사가 그동안의 만성콩팥병 환자 상담과 치료...

만병의 근원 스트레스를 ‘힐링코드’로 관리한다! 평생 병 걱정 없이 사는 하루 6분의 비밀 『힐링 코드』. 목사이자 심리학자인 저자가 10여 년간 우울증을 앓으며 아이 앞에서 자살 시도까지 벌였던 아내를 치유하고자 전...

암, 비만, 아토피, 심장질환, 당뇨, 관절염, 우울, 치매……“당신의 병은 모두 ‘염증’ 때문에 시작되었다!” 암, 심장질환, 당뇨, 관절염, 치매는 백세 시대를 살아가는 데 있어 인류에게 가장 위협이 되는 다섯 가지 대표...

클래식부터 트랜드를 반영한 응용 레시피까지카늘레를 위한 완벽 가이드, 『딜리셔스 카늘레』 잘 만든 카늘레란 무엇일까? 주저앉고 찌그러지고 떡 지는 카늘레, 어떻게 하면 잘 만들 수 있을까? 『딜리셔스 카늘레』는 답 없이 쌓이기만...

“기본 베이킹의 정석으로 불리는 〈진짜 기본 베이킹책〉 애독자들의 제안으로 만들어진 2탄!요즘 카페나 베이커리에 가면 꼭 사게 되는 One Pick 디저트와 빵을 1탄처럼 누구나 따라 만들기 쉽도록 진짜 자세하게 소개했습니다.” 2014년...

2탄도 아리미답게 누구나 쉽게, 완전 맛있게, 아주 폼나게!아리미표 만능 속재료로 오픈 샌드위치와 샐러드 동시 완성, 매일 즐기는 근사한 카페 브런치. 출간 즉시 요리책 베스트에 올라 꾸준히 사랑받고 있는 〈매일 만들어...

이렇게 먹어도 된다면 평생 다이어트도 자신 있다!식단만으로 60kg대에서 50kg대로 8kg 감량한 비법 레시피 대공개! 4,700만 조회수 다이어트 레시피 중 최고 인기 요리만 쏙쏙!우리집 냉장고에 있는 재료로 만드는 초간단 다이어트 레시피누적...

한 번도 안 해 본 사람은 있어도 한 번만 해 먹은 사람은 없다!5년 연속 베스트셀러 & 다이어트계 레전드 레시피 매년 수만 개의 감량 후기가 잇따르는 고단백 요리로 수많은 다이어터의 찬사를...

오픈 59초 만에 한 달 수업 마감!섬세한 이론 수업으로 유명한 베이킹 클래스 ‘미스터비니’의 제과 노하우 전격 공개! 홈베이커들 사이에서 ‘마카오 안 부러운 에그타르트 레시피’로 유명한 미스터비니의 첫 제과 책. 클래스에서...

쉽고, 맛있고, 자세한 기본 레시피 111개! [진짜 기본 베이킹책]은 한 번도 베이킹을 해본 적이 없는 베이킹 왕초보들을 위한 기본서입니다. 베스트셀러인 1탄 [진짜 기본 요리책]과 마찬가지로, 이 책 역시 베이킹 왕초보들의...

한 번도 안 먹어본 사람은 있어도한 번만 먹어본 사람은 없는조이스키친의 맛보장 케이크 레시피! 이 책은 조이스키친의 시그니처 케이크 레시피가 궁금하셨던 분들은 물론, 새로운 재료들 간의 조화로운 페어링에 대해 고민하셨던 분들...

전 세계가 주목하는 한국 대표 파티시에 가루하루 윤은영 셰프의 페이스트리 북이 출간되었다.계절을 담은 재료 본연의 확실한 맛, 단조롭지 않은 다양한 텍스처, 포인트를 살린 간결한 디자인을 담은 가루하루만의 시그니처 에클레어를 모두...

“엄마, 친구가 나랑 안 놀아줘!”누구에게도 상처 주지 않고, 관계에는 휘둘리지 않도록!SBS 〈우리 아이가 달라졌어요〉 출연 및 자문 전문가25만 부모의 고민을 해결해 준 찹쌀떡가루의 ‘홈케어 사회성 솔루션’맘카페에 들어가면 아이의 친구관계와 관련된...

매일 전쟁 같던 유아식, ‘베이스’로 끝낸다!인스타그램 6,000만 뷰가 증명한 ‘베이스 유아식’ 혁명대한민국 부모들의 가장 큰 고민 중 하나는 단연 “오늘 우리 아이 뭐 먹이지?”이다. 아이에게 좋은 것만 주고 싶은 마음에...

국내 첫 페스카테리언을 위한 에세이 + 레시피고기를 끊는다는 건, 단순히 식탁의 문제가 아니었다. 생각이 바뀌면 식탁이 바뀌고, 식단이 바뀌면 삶의 방향이 바뀐다고기를 줄이고 싶다는 마음은 있지만, 맛있는 한 끼를 포기하고...

“당신은 콩팥이 망가졌다는 사실을 결코 눈치채지 못할 것이다!”대한민국 국민 8명 중 1명은 만성콩팥병 환자,‘침묵의 살인자’ 콩팥 건강을 위한 새로운 패러다임!아무리 쉬어도 풀리지 않는 피로, 좀처럼 잡히지 않는 혈압, 나날이 치솟는...

“암을 이겨낸 사람들은 무엇이 달랐을까?”종양내과 전문의가 밝히는 암 극복의 비밀암을 대하는 방식이 바뀌면, 치료의 결과도 달라진다암은 1983년 통계 작성 이후부터 지금까지 한국인의 사망 원인 1위를 차지하고 있다. 의학 기술은 눈부시게...

두 번 차릴 필요 없이 간단하게 집밥 완성!24만 유튜버 츄릅의 맛보장 레시피 81 <어른도 아이도 다 잘 먹는 집밥 레시피>를 꼭 봐야 하는 5가지 이유!∨ 유튜브·인스타그램에서 검증된 인기 메뉴만 엄선했어요.∨...

답은 없고 질문만 쌓이는 만성콩팥병,신장내과 전문의가 명쾌하게 설명한다!완치는 어렵지만 속도를 늦출 수 있는 병.음식부터 바꾸고 혈압·단백뇨·콜레스테롤 3가지 숫자를 지키는콩팥 관리 3원칙만성콩팥병 3·4단계! 바로 이 순간이 콩팥을 지킬 골든타임이다.지금 제대로 관리하면...

“오트밀을 버리고 소고기를 먹여라!”24개월부터 초등학생까지, 평생 건강한 식습관을 설계하는 아동식의 원칙과 레시피 아이는 무엇을 먹고 자라는가. 더 정확히 말하면, 아이의 몸과 뇌, 기분과 면역, 그리고 평생의 식습관은 무엇으로 만들어지는가. 『고기...

병원에 다녀도 낫지 않는 아이, 회복력이 답이다!장 건강으로 완성하는 우리 아이 회복력 통합의학 가이드 병원에 다녀도 감기는 반복되고, 기침은 길어지며, 중이염과 알레르기는 끊이지 않는다. 문제는 치료가 부족해서가 아니다. 아이 몸의...

엄마들의 마음을 위로하고 아이의 자존감을 회복하게 해주는 대화의 기술! 아이의 마음을 현명하게 어루만지고 자존감 높은 아이로 만들어주는 대화의 방법을 소개하는 『엄마의 말하기 연습』. 저자가 오랫동안 부모와 교사들을 대상으로 진행해온 대화...

실패의 원인을 알면 집에서도 맛있는 빵을 만들 수 있다! “밀가루의 종류에는 어떤 것들이 있나요?” “버터를 실온에 미리 꺼내 둘 때, 어떤 상태가 되어야 하나요?”“빵 반죽 속에서 이스트가 활발히 활동하게 하려면...