가정/건강/생활

톱 셀럽 엄마들이 신뢰하는 육아 인플루언서 ‘우주맘’ 첫 유아식 레시피북목초우, 버터, 채소 활용한 요리부터 만능 소스, 디저트까지 초보 엄마도 쉬운 면역 강화 요리 49 아이를 건강하고, 똑똑하게 키우는 ‘면역 밥상’으로...

당뇨병 관리 및 예방을 위한 가이드 북! 『당뇨, 기적의 밥상』은 당뇨병 명의가 알려주는 최고의 당뇨병 관리법을 공개한 책이다. 이 책에는 당뇨병 진단 및 증상, 치료방법, 합병증 소개 및 예방법, 올바른...

노벨 생리의학상 수상자 루이스 이그나로 추천, 한국 최고의 대장암 명의 김남규 교수 감수!전 세계를 사로잡은 TED 강연 〈암을 굶기는 식사가 가능한가?〉의 강연자하버드 의과대학 윌리엄 리 박사가 말하는 식사의 과학! ■...

『엄마, 나는 자라고 있어요』 실전편! 태어나서 20개월까지 어떻게 아기를 키워야 하는 가에 대한 방법을 담은 육아서『엄마 나는 자라고 있어요』. 이 책은 두 명의 발달 심리학자가 30년간 연구한 결과를 아기의 성장과...

“평범한 재료, 심심한 요리가 새롭고 특별해지는 한끗 다른 방법들. 고네뜨의 요리와 플레이팅을 따라 하다보면 요리가 좋아지고,무료했던 시간이 즐거워집니다” 늘 먹는 평범한 밥과 반찬. 다르게 만들기에도 한계가 있고, 멋을 내보자니 쉽지가...

코로나19 이후 건강에 대한 관심이 급속히 높아지며 국내에서도 운동 인구가 늘어나고 있다. 고령화 시대를 맞아 건강수명, 건강한 몸에 대한 요구가 그 어느 때보다 높은 시기, 과연 자신의 몸을 구성하는 근육에...

“항암 치료 시, 무엇을 어떻게 먹어야 할까”암 환자의 영양 관리를 위해 꼭 필요한 지식과 최신 정보를 소개하고적절한 영양 섭취, 원활한 식생활에 실질적인 도움을 드릴 요리 레시피를 담았습니다 항암 치료 중에는...

80년 된 정육식당 주인장이 알려주는 고기가 맛있어지는 비법 이 책에는 고기를 맛있게 요리할 수 있는 다양한 아이디어들이 담겨 있다. 고기는 구이, 조림, 찜, 튀김 등 조리법에 따라 맛있게 요리할 수...

외식보다 더 다채로운 집밥이라면?일상의 밥상부터 특별한 날의 손님상까지,고기&해물 일품요리 완벽 레시피 50가지 바쁜 시대를 살아가면서 편의점 간편식을 즐겨 찾고, 밀키트에 의존하고, 배달 음식과 외식을 당연하게 여기죠. 이런 자극적인 음식에 익숙해져...

생선에 관한 한, 가장 친절하고 완벽한 책! 대한민국 최고의 수산물 전문가이자 최초의 어류 칼럼니스트 ‘입질의 추억’ 김지민이 신간 《생선 바이블》을 출간했다. 우리 식탁 위에 오르는 수산물 415종을 계절별로 나누어 소개하고...

30만 독자의 선택을 받은 초등 글쓰기 베스트셀러 〈이은경쌤의 초등 글쓰기 완성 시리즈〉의 《세줄쓰기》로 아이의 글쓰기 기초 체력을 길러주세요. 《세줄쓰기》는 초등 1학년부터 6학년까지 모든 학년의 아이들이 글쓰기에 대한 부담감 없이 쉽게...

아들 키우는 엄마들에게 꼭 들려주고 싶은 이야기! 국내 1호 남아미술교육 전문가 최민준 소장은 수많은 전국 강연과 아들맘 상담을 통해 대한민국에서 아들 가진 엄마가 겪는 공통 고민 50가지를 파악할 수 있었다....

“왜 세계의 교육학자들은 칼 비테에 열광하는가?” 200년 전, 독일의 시골마을에서 태어난 미숙아인 칼 비테 주니어. 이 아이는 아버지의 극진한 교육을 받으며 성장했다. 아이는 6개 국어를 통달한 천재 법학자가 되었으며, 지금까지도...

★30만 부 돌파 기념 최신 증보판★ 26년간 60만 명의 부모와 아이를 상담해 온 대한민국 최고의 자녀교육 전문가신의진 연세대 소아 정신과 교수가 정리한 0~6세 아이 성장에 관한 모든 것 신의진 연세대...

초보 부모가 꼭 알아야 할 영유아 수면 교육의 모든 것수면교육 컨설팅 업계 1위, 슬립베러베이비미국 IPSP 수면교육 공식 컨설턴트의 신뢰할 수 있는 수면 교육 가이드 초보 부모도 쉽게 따라 할 수...

나는 육아가 주도권 싸움인 줄 알았다,일방적인 훈육에서 벗어난 천년의 육아법을 만나기 전까지는 말이다!세 살배기 딸아이 로즈를 키우는 저자 마이클렌 다우클레프는 고난의 나날을 보내고 있었다. 그토록 기다리던 딸아이를 낳고 행복에 가득한...

80세 말기 폐암, 간과 뇌로 전이, 6개월 만에 암이 사라지다!말기암, 전이암의 뿌리를 캐내고 암세포를 정상세포로 만드는 놀라운 경험! 2018년 유방암 2기 진단을 받은 저자는 암을 이겨내고 2021년 《열방약국 유방암 상담소》를...

〈365일 반찬 걱정 없는 책〉은 매일 뭐 먹을지 고민인 분, 어떤 재료로 뭘 만들어 먹어야 할지 감이 안 잡히는 분, 냉장고 속 식재료가 처치 곤란인 분, 같은 재료로 다양한 반찬을...

매일 집밥을 만들지만 어째서 내 요리 솜씨는 고만고만한거지!늘 만들던 요리라도 재료의 손질, 양념의 배합, 조리하는 타이밍을 바꾸면 당신의 요리가 확 달라집니다. 어려운 기술이 필요한 것이 아니라 재료의 특성을 이해하고 시간과...

★★★ 수만 팔로워의 요청 쇄도 ★★★ # 내 파스타 인생에서 가장 완벽한 레시피였다!이탈리아 현지 미슐랭 2스타★★ 레스토랑에서 요리하는김밀란의 26가지 정통 파스타 레시피 대공개! “와! 이 파스타 미쳤다!” 감탄이 절로 나오는...

비만은 인슐린 때문이다! 다이어트에 성공해서 살을 뺐다 하더라도 어느 정도 시간이 지나면 체중은 다시 원래대로 돌아간다. 우리 의지가 약해서도 아니고 자제력이 부족해서도 아니다. 많이 먹고 덜 움직여서 살이 찌는 것이...

Why 간헐적 단식인가?현재 세계에서 가장 인기 있는 다이어트 및 건강 식단 트렌드 중 하나가 바로 ‘간헐적 단식’입니다. 실천이 어렵지 않고, 식사 시간에 먹는 음식의 칼로리나 종류를 과도하게 제한하지 않는다는 점에서...

부위, 짚는 법, 해부, 임상(주치)을 열거 3DCG 컬러 도해로 올바른 위치를 알 수 있다! 인간의 몸은 피부, 장기, 정신을 비롯해 혈관, 신경, 경락 등의 네트워크로 상호관련되어 어우러져 있으며, 밤낮으로 변화하는...

조금 느리지만 맛있는 빵을 만드는 ‘안녕느린토끼’의 멋스럽고 맛스러운 빵 레시피 빵을 사랑한 한 홈베이커가 빵 선생님이 될 때까지 매일 반죽을 만지면서 고군분투한 시간과 노력을 한 권의 책으로 엮었습니다. 1대1 레슨...

GARUHARU MASTER BOOK SERIES 4TRAVEL CAKE by GARUHARU 가루하루 마스터 북 시리즈 네 번째 주제는 바로 TRAVEL CAKE, 구움과자다. 이번 시리즈에서는 파운드 케이크, 프티 가토, 피낭시에, 마들렌, 까눌레, 아메리칸 쿠키,...

아이와 부모 모두에게 편하고 자연스러운 식사법, ‘아이주도 고형식’을 실천하는 많은 부모들의 고민, 시도, 실수, 그리고 성장의 이야기를 담았습니다. 아이가 규칙적으로 먹고 자고 노는 패턴이 생겨 숨 좀 돌릴 수 있는...

“마요네즈 대신 순두부로 드레싱을 만들었더니, 고소함은 살리고 부담은 확 줄었어요.”“양배추와 당근을 ‘이렇게’ 버무리니, 배부르게 먹어도 다음 날 몸이 가볍더라고요.”“오븐 없이 전자레인지로 빵을 만든다고요? 밀가루·설탕 걱정 덜고도 정말 맛있어요.”“당근과 사과는 원래...

"누구나 셰프가 된다! 100만 유튜버 준티비가 작정하고 만든 샐러드 바이블" 이 책은 저자가 3년 반 동안 요리, 촬영, 디자인, 편집까지 전 과정을 직접 수행하며 독자들의 시행착오를 최소화하기 위해 만든 ‘완벽에...

고기 마니아, 육식주의자들을 위한 고기 레시피! 『I Like Meat』은 고기를 사랑하는 한식 셰프 임성근이 고기 마니아라면 누구나 궁금해 할 메뉴를 엄선해 수록한 책이다. 좋은 고기를 고르는 방법부터 팬 달구기, 고기...

병원 쇼핑을 멈추고 싶은 당신이 읽어야 할 마지막 건강서. 질병보다도 사람의 몸과 마음을 더 관심 있게 바라보고자 노력하는 한의사 김찬이 “죽을 병은 아니라는데 나는 죽을 것 같다”는 분들을 위해 《몸과...

★20만 부 돌파 기념 최신 증보판★진료 대기 2년, 30년간 60만 명의 부모와 아이를 상담한 대한민국 최고의 자녀교육 전문가 신의진 교수의 말 공부 명강의 아동 심리에 관한 최고의 명의로 손꼽히는 신의진...

365일 메뉴 고민 없이 집밥을 준비하세요!16만 인플루언서 유누맘의 한 달 30만원으로 만드는 집밥의 기적 <365일 집밥 레시피> 이런 분들에게 추천합니다!∨매일 뭐 먹지? 메뉴 고민인 분!∨저녁밥 차릴 시간도 부족한 맞벌이 부부∨고물가...

“어쩌면, 아이의 뇌에 깊은 상처를 남기는 사람은 부모일지도 모른다!”38년 경력 소아정신과 의사가 알려주는우리 아이 자존감 높이고 뇌 발달을 돕는 양육법 일본 최고의 뇌과학자로 40년 가까이 아동 발달을 연구해온, 두 딸의...

5인 가족 한 달 식비 50만 원의 기적! 국내 최초 ‘식비 중심’ 화제의 가계부 플래너부록 〈2026 기적의 가계부〉 무지출 스티커 2025년 10월~2026년 12월까지 총 15개월 제공 12만 팔로워의 압도적인 지지를...

“100세 시대, 치매 예방과 뇌 건강, 저속노화를 위한 현명한 선택! 쉽고 맛있는 한국형 MIND 식단으로 식탁을 바꿔보세요!” 치매 인구 100만 시대, 15~20년 전부터 시작되는 무서운 병100세 시대, 가장 두려운 병으로...

사계절의 아름다움과 멋이 담긴누구나 쉽게 만드는 우리술발효와 양조의 기초부터 차근차근계절의 맛을 담은 막걸리, 맑은술, 소주 레시피 수록 봄·여름·가을·겨울 사계절의 즐거움을 담아 누구나 직접 만드는 우리술! 봄에는 향긋한 딸기와 아카시아, 여름에는...

“지금 세계 최고는 어떻게 노화에 대처하고 있는가?”《뉴스위크》 선정 2019~2025 7년 연속 세계 1위 병원메이오 클리닉의 선택 노화 지침서 세계적인 시사 주간지 《뉴스위크》는 2019년부터 매년 세계 최고 병원을 선정해서 발표하고 있다....

“산만한 아이와의 공부,기질에 맞는 공부 전략이 필요합니다. “아이를 붙잡아 자리에 앉히는 게 제일 힘들어요.”최근 몇 년 사이, 아이 학습에 있어서 ‘산만함’과 ‘주의력 부족’으로 고민하는 부모들이 급격히 늘고 있다. 특히 스마트폰,...

서울대 공대 아빠가 알려주는수학 잘하는 아이들의 비밀!초등부터 수능까지 씹어 먹는 LEVEL3 시크릿 수학 공부법 서울대에서 재료공학을 전공하고, 도쿄대에서 박사학위를 딴 아빠가 두 아들을 수학 잘하는 아이로 만들기 위해 개발해낸 공부법!...

★★★★★ 미국 FDA의 RMAT 지정, 전 세계가 주목하는 난치병 치료제 개발자의 화제작 무릎 퇴행성관절염, 만성 통증, 뇌질환, 난임…, 정녕 치료제는 없는가? 세계 최고의 재생의료 권위자가 밝혀낸 새로운 과학 장수와 건강을...

전 세계 누적 판매 700만 부 돌파42개국 언어로 번역된 건강 스테디셀러독일에서 제목만 들어도 다 아는 국민 ‘장’ 바이블! 스트레스를 받으면 왜 토할 것 같을까? 배에서 꼬르륵 소리가 나는 건 정말...

미국 명문 의대 교수이자 의학 교과서를 집필한 현직 의사가 폭로하는질병과 노화에 관한 잘못된 통념에서 벗어나 더 건강하게 장수하는 법!“가르친 대로 살았더니, 내 건강이 망가졌다!” 이 책의 저자 러프킨 박사는 전문적인...

그냥 달걀말이 No! 대파마요 달걀말이 Best! - 20년간 선보인 수많은 반찬 중 가장 자신 있는 꿀조합 레시피만 선별했습니다. 집밥을 막 시작한 요리 초심자도, 요리 좀 하는 베테랑도 반찬을 만들 때...

한국인보다 더 한국인 같은 어휘력으로 ‘쓰러지게 맛있는’ 이탈리아 가정식 레시피를 소개하는 유튜버, 미뇨끼의 첫 레시피북이 출간되었다. 알리오 올리오, 봉골레, 뇨끼, 리조또, 라자냐 등 유명한 이탈리아 요리를 비롯해 보스카욜라 파스타, 제노베제...

무염식과 저염식으로아이의 입맛을 저격한 율아맘의 건강 레시피북 이제 막 유아식을 도전하는 초보 부모라면 몇 가지 고민이 생길 것이다. ‘음식에 간을 넣어도 괜찮을까?’, ‘무염식, 저염식은 맛이 없지 않을까?’ 2.69kg으로 작게 태어나...

“당뇨는 장기전. 안정적인 혈당 관리를 위해서는, 외식을 줄이는 대신 ‘저당 도시락 습관’을 갖는 것이 큰 도움이 됩니다. 도시락뿐만 아니라 건강한 집밥으로도 활용하기 좋은, 실전으로 검증된 영양사 주부의 72가지 저당 식단을...

국내 최고 발효 빵 전문가에게 배우는베이킹 이론과 레시피로 꽉 채운 원앤온리 클래스! 발효에 관한 논문으로 각종 논문대회에서 입상한 국내 최고 발효 빵 전문가이자 20년 동안 베이커의 길을 걸어온 고상진의 비법을...

여성의 리듬에 맞춘 균형 잡힌 건강다이어트 해법서!단식은 당신을 가볍게, 그리고 강하게 만든다! 여성의 단식은 다를까? 다르다! 그리고 달라야 한다!아직도 단식을 단순히 굶는 것이라고 생각하시나요?단식은 가장 뛰어난 치유법이자 가장 강력한 다이어트...